1樓：李樹的戀愛
1、獨處反思，轉變思維模式。
寫下自己的情緒，也是對情緒的一種梳理方式。等過一段時間再來看，會提供不一樣的視角去檢視情緒的問題，讓你跳出去，化解也就容易多了。
同時不要讓自己長期處於一種緊張無助的狀態之中，要試著給自己放鬆，比如說放假休息，去旅行，做做spa。這樣，可以讓身體和情緒都調整到乙個舒服的狀態。
2、增加社互動動，轉移注意力。
失戀會降低人對社交活動的慾望，容易進入思緒沉沉，把自己關起來的狀態。越是不想見人，其實越要試著讓自己多參加些社交活動。因為，乙個人待著，難免又會陷入一種自我沉浸痛苦的惡性迴圈之中，又會不自覺的想些讓自己難受的事情，情緒進而糟糕起來。
想要跳出這個怪圈，就要有意識的調整自己，多去參加社交活動。像戶外活動，同學會，甚至是和朋友們逛街聊天吃飯。調動自己的社會屬性，多認識人。
在這個過程中，注意力被轉移，積極的情緒就會主動出擊了。而人的社會屬性一旦被滿足就會特別的開心。
3、通過學習武裝自己的身體和頭腦。
書籍和培訓課程是最系統的學習方式，失戀之後有了大量的閒暇時間。原來戀愛的習慣要轉變成新的習慣。
這個時候可以列乙個讀書計劃，邊學習，邊記筆記。
上培訓課程也是乙個不錯的方式，技多不壓身。對自己的生活和職業生涯也是有幫助的。
而且旅遊也是不錯的選擇，給自己做乙個身心度假。
見的世面廣了，就不會把自己陷在小的格局中，不再憤世嫉俗，與人為敵。只有走過各地，遇見各式各樣的人，體會異域風情的文化，會懂得世界之大，無奇不有，任何事物存在即合理。
而且旅行路上你不知遇到什麼樣的人，碰上什麼樣的事。說不定就會遇上志趣相投，經歷類似的人。不出去走走你又怎麼會知道呢？
三毛說過，書讀多了，容顏自然改變。自己覺得可能看過的書，如過眼雲煙，不負記憶。其實這些都在你的氣質裡，在談吐上，在胸襟上。也可能顯露在生活和文字中。
走路也是一樣，你走過的路，從來都不會欺騙你。
要麼走路，要麼讀書，身體和靈魂必須有乙個在路上。
分手空窗期一般是多久？
2樓：願你歸來人間正好
空窗期」是來自臺灣的時尚語言，表示從失戀結束到重新戀愛之間的感情空白階段。後來引申指空檔期，人生過渡階段，失業階段，是乙個無法突破瓶頸的時期。
延伸：空窗期，一般在1天到6個月左右。不管男女，輕度表現在發呆，看到別人成雙成對就若有所思，過度寄託感情以外的東西。
空窗期，也泛指個人或某個團體、地區在時間或者力量上因某種原因處於前後交替的過渡階段而產生的「真空」時期。
一方面表示自己有接受新歡的權利，另一方面也會宣稱用努力工作來填補這扇空著的「窗子」。
3樓：hktv電電
這個時間要看個人去決定的，如果你心裡一直很喜歡他的話，可能很長的一段時間都不會走出來，因為你一直忘不掉他。倘若你已經不喜歡他了，那麼分開並不會讓你有什麼不開心的，因為你知道跟他在一起不快樂，所以說分開對於您來說，並不會對你有任何的影響，你可能早就已經忘記他了。
4樓：心暖知我安
一般來說都是乙個月或者幾個月吧，其實關鍵還是看你的戀愛觀。因為有些人他們分手之後很快的就可以開始一段新的戀情呀。
5樓：奉央
通常情況下大概是乙個月左右吧，因為這個時間兩個人都已經經歷了分手之後的這種難過的心情，所以說這乙個時候非常的關鍵，一定要好好的去試著找對方才行，好好的去交流溝通一下吧。
6樓：iyou風
這個沒有乙個具體的時間，因為每個人進入新的戀情時間肯定不一樣。
有些人在分手之後那麼可以很快的進入到下一段戀情，但是有的人分手之後是很難放下，所以空窗期就比較久一些。
所以這個要因人而異，沒有乙個標準的答案。
7樓：人文漫步者
分組空窗期一般需要90天，因為我們要利用這段時間充分的反思問題，接受分手的現實，然後才能夠重新開啟自己的情感生活。
8樓：童話小鎮姑娘
這個時間可能是幾個月的時間，也有可能是幾年的時間，所以就要看你自己的這個狀態了，如果你從上一段戀情裡面做出來的話，可能幾個月之內就會找到新的愛情。
9樓：惠河往事
每乙個人都不一樣。
我覺得一般是一兩年比較正常，像那種很短時間就有新歡的，其實也不是愛情。
把一段自己真心付出的感情忘記的話，真的需要一年多左右的時間才可能會承認。
10樓：溫暖
分手空窗期，因人而異。每個人對情感的投入不同，空窗期時間不同，一般情況下，在半年到一年之間，這種情況是比較多。
11樓：濛濛的小灰
分手空窗期需要多久這還是因人而異的吧，我是分手之後，五六年才開始彈性的感情。
12樓：浮清韻
通常情況下大約需要半個月左右的時間吧，因為這半個月可能對自己來說是非常煎熬的，只要是把自己的這種煩悶之情去找身邊的人訴說，慢慢的度過去就好了。
13樓：資源共享小達人
這個是沒有明確時間的，每個人都不一樣的，有的比較理性，有的比較感情，有人需要一兩年，有人可能只是一兩個月，這都不好說。
14樓：束天煒
每個人都不一樣，有的人空窗期可能就幾天，有的人是幾個月，有的人是一年，兩年，有的人可能是三五年都是空窗期，關鍵是看什麼時候遇見自己對的那個人。
15樓：花落年少
對於這個最主要的就是要看每個人的心態了，每個人的心態都不一樣，心態比較好一點的話也就是半個月這樣也就差不多，但是最主要的是感情是兩個人的事情，所以的話要多考慮一些事情。
16樓：庹映菱
通常情況下這個時間大概在乙個月左右吧，因為兩個人在一起大多數是需要一定的時間去忘記的，兩個月的時間肯定會讓他們彼此對對方有乙個全新的認識。
17樓：苞公尺地裡走一回
這個情況要因人而異，看個人的情感以及心理承受能力來決定答案，並不唯一，每個人對於分手後的心態不同，因此這段空窗期長短也就不一樣。
18樓：情感達人阿莉
空窗期兩三年比較好。放下一段感情需要一兩年的時間，放下後再開啟新一段感情，才是對待感情認真的表現。
19樓：知心大姐姐胡老師
您好，因人而異，有的人一兩年，有的人一兩個月。愛情不是乙個人可以控制的，也不是乙個人可以左右的。
20樓：whc憨憨
空窗期一般在一天到6個月左右，不過也因人而異。儘量還是要。努力走出分手的傷心階段，開始新的生活。
21樓：古玉安
分手空窗期，每個人時間都是不一樣的，有的人時間就長一些，有的人時間就短一些，要看這個人的性格。
長久的戀愛分手後，該如何度過空窗期？
22樓：煙雨重樓繞
1、可以有乙個情緒低落期，但是不要太久。
長久的戀愛沒能走到最後，肯定會有傷心和難過，而且是徹骨的疼痛，但是你要知道，感情就是一種緣分，誰也不能保證，你身邊的這個人不會變。所以難過也好，悲傷也罷，總要學著走出來，對這段感情的放下才是讓這段感情有始有終。
2、要學會獨處。
很多人失戀之後，都會找自己的好朋友、家人來訴說，但是我想說的是，這個世界上沒有哪個人能真的感同身受，他能做的也就是陪著你，安慰你，在你被悲傷淹沒的時候，安慰的話語其實沒有什麼用的。所以，你要學著自己來消化這些情緒，能從這些情緒中走出來的只有你自己的。
3、去旅行。
有條件的話可以試著去旅行，畢竟好的景色是能夠使人放鬆下來，路途上也會遇到各種有趣的人，或者有趣的事，轉移一下你的注意力，你會發現這個世界上是沒有什麼過不去的坎的呀。如果時間上不允許，也可以在下班之後約著自己的好朋友去享受一頓美食，美食是有**作用的。
4、提公升自己。
什麼都比不上哪個更好的自己，不要因為一段過去的感情而挫敗了自己的鬥志。沒有感情，還有工作，還有生活。可以去學習，提公升自己的業務技能，讓自己在職場上大放異彩，也可以去健身、運動，這也是多巴胺釋放的一種方式，堅持健身你得到的是乙個健康的身體，帥氣的身材。
你會發現對自己的所有投資都是值得的。
感情是很重要的，但是他不應該是乙個人的全部，而只是你自己幸福生活的錦上添花。不要怨恨、報復那個你曾經愛過的人，好聚好散才是對自己那段感情最好的態度。
23樓：職場養老小精靈
長久的戀愛如果分手了，想要共度空窗期，還是選擇充實自己比較好，做自己喜歡做的事情，很容易走過來的。
24樓：珍惜當下和身邊人
分手以後，通過空窗期，我感覺麼，做好自己的工作，發展自己的興趣，發展自己的愛好。
25樓：電子數碼科技谷
長久的戀愛，在分手之後，內心肯定是非常崩潰的，而且想要度過空窗期。這段時間一定要找自己的好朋友，讓自己的好朋友幫忙，填滿自己的空間時間讓自己無暇去想這些東西，慢慢的讓自己從失戀的痛苦當中走出來。然後準備著手開啟下一段感情。
26樓：木水年華時代
戀愛這個東西不能夠保證一輩子也能夠在一起，這個果實能不能落在自己手裡，面試無法確定。
所以有分手的乙個狀態，當然你要想通過這個空窗期。
你可能要多去培養自己的興趣和愛好，來分散心裡這種痛處。
比如說你可以寫日記或者是學乙個自己，沒有觸碰到的領域。
27樓：奉央
是想要更快的去度過這段艱難的時期，一定要學會重新愛上另乙個人，並且找一些值得有意義的事情去做，讓自己不要閒下來，這樣的話肯定會度過自己的這乙個艱難時期。
28樓：人文漫步者
對於這樣乙個漫長的戀情，剛開始分手以後雙方都會無比痛苦的走出失戀痛苦最好的方式就是轉移自己的注意力，讓自己忙碌起來或者是忙於工作或者是忙於各種交際。
29樓：晗家的朵朵小可愛
長久的戀愛分手以後，很多人都想要趕快度過空窗期，其實空窗期也是很多人都會遇到的，這個階段不要著急戀愛，應該讓自己沉澱一下，思考一下感情裡面的得與失，更好的完善自己。
30樓：花開時節
長久的戀愛分手後，會有一段特別痛苦的孤獨，寂寞的時間，讓自己感覺到特別的難熬。
這時候最好沉浸於自己的興趣或者工作裡面，可以讓自己暫時忘卻心裡的痛苦和煩惱，隨著時間的流逝，慢慢的淡化，開始自己新的生活。
31樓：網友
多尋求他人的陪伴。你想想你一定有很多事情為他做過，還沒對你的父母做過，陪他們旅旅遊逛逛街，不要讓愛你的人看你難受。談戀愛也失去了不少陪朋友的時間吧，k歌聚會讓自己熱鬧起來，不要總是乙個人瞎想。
提高自己。耽誤工作可不行啊，考乙個職業相關證書，好好鍛鍊，讓自己忙起來，優秀起來，會有更好的人珍惜你，你想想你心目中的男神跟你在一起，你是不是更開心？或者，以後你改變了，你和前男友再相見，他會不會對你重燃悸動。
32樓：網友
如果長久戀愛分手之後，想要度過空窗期的話，那就是讓自己保持冷靜，讓自己儘量的去保持冷靜，多思多想，對自己都是乙個折磨，所以說只能保持冷靜，讓自己忙碌起來，沒有時間，沒有空餘的時間去思考這樣的問題，讓自己儘量的疲勞。
33樓：好看你的眼
如果兩個戀愛是很長時間，但是最後還是選擇了分手，那麼可能會對乙個人感覺到非常的痛苦，但是我覺得這個時候應該找到自己的朋友，有乙個傾訴的物件，這樣的話。壓力可以減輕很多。
分手之後怎麼挺過空窗期，分手之後，是怎麼度過自己的感情空窗期的？
挑一天想，別逃避，把這兩年所有的點點滴滴回憶出來。然後哭。徹頭徹尾哭一次。聽著所有符合你現狀的 一首首聽。然後哭。哭完了告訴自己。這是最後一次。沒有下一次了。他可能也有了心儀的物件。他們白頭到老相濡以沫相親相愛。然後你也該有自己的生活了。這麼大一堆屁話，我就看了個開頭和結尾 你就做個指甲，弄個頭發，...
職場空窗期，該如何沉下心來提升自己
去讀書，磨練自己的靈魂，讓自己客觀。去旅遊，認識世界，開啟你的眼睛。去健身，管理自己的身體。學習化妝，接受自己的不完美。尤其要擴大交際圈，讓更多的人認識你。面對職場空窗期，首先應該冷靜下來。對自己的簡歷進行完善，看看還有哪些不足，然後。完善自身的技能，趁這段時間去學習一些自己沒有接觸過的東西，來提高...
如何度過失業期，迷茫期，如何度過失業後的迷茫時期？
既然要準備國考，那當然首先是制定複習計劃。根據你自己的情況制定符合自身的計劃，計劃好了就去準備複習所需的所有工具，比如指導書 真題 錯題本 筆等等，準備好了，就開始按計劃一步步準備考試，不要半途而廢，堅持下去就能成功。失業期你可以自己給自己放一個假，休整一下自己的身體，為了下一個工作做好準備，和朋友...