1樓：網友
蘿蔔。常言道：冬吃蘿蔔，夏吃薑，不用醫生開藥方。
冬天適合吃哪些東西？
2樓：情感助手小丫
冬季適合吃的食物有蘿蔔、西紅柿、菠菜、大蒜、烤紅薯、火鍋、板栗、羊肉等。冬天比較寒冷，可以吃些溫補食物，能驅除體內的寒涼。
不過，要注意營養均衡，吃溫性食物的同時，也要記得吃些降火的食物，不然身體很容易出現上火現象。
2、冬季吃火鍋是一件最開心的事情了，一般火鍋的食材種類比較多，你可以按照野孝個人喜好來準備什麼樣的食材，比如羊肉、牛肉、菠菜、土豆、丸子等等。在中國地區，火鍋都是一邊吃一邊煮，這樣能達到溫補身體的效果，可以說，沒有火鍋的冬天是不完整的。
3、火鍋比較油膩，並且屬於高熱量的食物，因此，空旅不能吃太多的火鍋，容易導致上火。吃完火鍋後，大家可以適當的吃些水果，比如蘋果、橙子、香蕉等，有助於食物消化，還能給身體補充維生素。
4、冬季吃肉類食物的同時，也要吃些蔬菜，比如西紅柿。雖然西紅柿並不是冬季生產的，但現代都有蔬菜大棚，所以即便是在冬季，也是能吃西紅柿的。冬季吃西紅柿可以補充維斗脊凳生素c，能有效清除自由基，對身體有許多好處。
5.排骨蓮藕湯。面面的藕，煮的軟趴趴的排骨，加上飄香四溢的湯，會讓人在這個讓人焦慮、疲憊、寒冷的冬季感到慰藉。
冬天適合吃些什麼東西？
3樓：夏日晴
冬天適合吃酸菜，土豆，蘿蔔，白菜，捲心菜，海帶，帶魚，豆包，年糕，炸丸子，臘肉，臘腸，粉條，兒菜。
4樓：匿名使用者
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。
寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳公尺粥里加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
哪些東西在冬天吃最好？
5樓：耳東雨下
烤紅芋。
冬日的街頭，寒風瑟瑟，看到烤紅芋就覺得格外溫暖，忍不住來乙個，甜甜糯糯真的是吃貨的最愛。
烤玉公尺。金黃的玉公尺，烤出來香香甜甜，讓人不禁想起來公升盯肆了小時候在田間烤玉公尺的場景，溫暖又美好~
臭豆腐。臭豆腐，雖然臭但是還是很想吃，街頭流動攤位都會有備哈哈~
烤肉串。燒烤，火腿、青椒、茄子、肉丸！每樣都不能放過，而且聽說愛吃燒烤的孩紙不會有前途！這是真的嗎？
炸香腸。打從第一次吃街頭小則運吃，就愛上了烤腸的味道，雖然很多人說這種東西吃多了不好但是真的是很美味~
煎餅果子。呦呦呦！切克鬧！煎餅果子來一套~我說煎餅你說要！最喜歡裡面夾著的脆餅，每次都會讓老闆給我多放點。
糖葫蘆。8、糖炒栗子，冬天就是吃糖炒栗子的季節，每到這個時候，隨處都可以看到糖炒栗子。加入糖漿炒過的栗子外表鋥亮，口味香甜，在寒冷的冬天吃著熱乎乎的糖炒栗子絕對是件幸福的事情。
9、鐵板烤冷麵。特製吵轎的冷麵薄薄的，經過鐵板烤制之後，口味變得獨特，鬆軟可口有韌性，鐵板烤的那面又脆脆的。而且加上各種配菜，如雞蛋、烤腸、裡脊肉等等，各種口味的融合，形成了豐富有層次的口感，特別是塗上醬料之後，更是好吃的不得了，讓人難以拒絕。
冬天適合吃的食物有什麼？
6樓：賭霧
現在的人們越來越注重身體健康了，不管老少都開始注重養生。其實養生並不是一件很困難的事情，要想達到健康養生的目的，首先就要從飲食入手。
這5個飲食養生小技巧，快快收藏起來！
1、土豆有利於心臟健康。
土豆是一種常見的蔬菜，它含有的碳水化合物十分高，也富含蛋白質，熱量比較高。在歐洲一般的家庭都把土豆當做主食來吃。土豆有利於心臟健康，尤其是一些新蔽陵功能，不全的病人吃土豆會有利尿消腫的功能。
還能補充一定的碳水化合物，讓自己的身體充滿能量。
2、紅薯可以降低膽固醇。
其實膽固醇含量在我們身體健康中含有十分大的比重，不少的人肥胖也是因為膽固醇高，還有高血壓，也離不開膽固醇的關係。紅薯含有大量的膳食纖維，能夠通便，防止便秘。吃紅薯能夠降低膽固醇，抑制膽固醇的功效。
但是也要注意，紅薯難以消化最好蒸熟或者是烤熟吃。也不要多吃紅薯，紅薯吃多了會出現打嗝、燒心等不適症狀。
3、菠菜治便秘。
很多人都有便秘症狀，尤其是老年人。老年人便秘可以多吃巨集肆戚菠菜，菠菜能夠通便，是防止便秘的不錯選擇。菠菜的功效很多，不僅能治便秘，還能保護我們的眼睛健康，保護視網膜功能，也非常適合一些中老年人視網膜退化的現象。
菠菜也有一定的增強免疫力的功能，能夠促進兒童的生長發育。
4、油菜能夠消腫。
如果出現了口腔問題，比如牙齦出血，口腔潰瘍，這時就可以吃油菜。油菜中含有的物質能夠吸附分解一些致癌的物質，能夠消腫化瘀。油菜是涼性食物，還有著十分高的膳食纖維，還能促進脂肪排洩，減少人體對脂肪的吸收，讓腸胃蠕動更加充分，對預防腸癌也有一定的好處。
5、蘿蔔抗癌。
蘿蔔有著一定的抗癌功效，這是因為蘿蔔中含有抗腫瘤抗雹嫌病毒的活性物質，對癌細胞有一定的壓制作用。我們日常生活中吃的，無論是白蘿蔔還是青蘿蔔都有抗癌物質。但是也要注意，在吃蘿蔔之後的半小時內，不要吃別的食物，這樣能有效的發揮蘿蔔的功效。
看完這些內容，相信大家都大開眼界了吧！其實我們在生活中也能有效的養生，當乙個家庭主婦也能把家裡的菜變得有滋有味。只要掌握了正確的養生方法，就會讓疾病遠離我們。
7樓：帳號已登出
杏鮑菇，白蘿蔔，鱸魚，羊肉等。
冬天最適合吃什麼東西？
8樓：冬夏
1、富含蛋白質、脂肪和碳水化合物的食物：冬天要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。羊肉、牛肉、雞肉、蝦、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果較好；
2、富含鈣和鐵的食物：含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。適當補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力；
3、含碘豐富的食物：如海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉公尺等，含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，能增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒；
4、富含維生素a與維生素c的食物：維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等，維生素c則主要來自新鮮水果和蔬菜，如梨、甘蔗、柚子、柑橘、藕、胡蘿蔔、百合、 山芋等。適量攝入維生素a和維生素c可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用；
5、含蛋氨酸較多的食物：如芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等。寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大，蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。
冬天適合吃點什麼？
9樓：智利姿
冬季飲缺畝食主要以溫陽益氣為主，這類食品可以提供熱量，提高伏灶森人們的禦寒能力。這類食品包括：比如羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小公尺等，這些食物都具有溫陽益氣的作用，我們在平時還應該注意，那就是儘量少吃一些辯橘涼性以及寒性的食物，比如：
鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等。，可以煲老母雞湯，放點黃芪。
冬季適合吃什麼甜品，冬天適合吃的甜品有哪些
冬天適合吃的甜品有哪些 冬天適合的甜品有 圓眼紅棗赤豆羹，山藥雞蛋小米羹，香梨川貝銀耳羹。一 銀耳梨湯二 山楂藕片三 紅豆核桃糊四 百合南瓜露五 木瓜燉雪耳六 甘蔗紅棗桂圓甜湯七 雪梨薏米羹八 山藥紫米湯圓 冬季吃哪些甜品好 銀耳梨湯 材料 銀耳50g 雪梨1個 冰糖40g 鮮百合少許。做法。1 用...
體寒的人 冬天適合吃什麼水果，體寒的人適合吃什麼水果
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有...
夏天老人適合吃什麼東西夏天適合吃什麼水果？
每到夏季，老年人容易出現食慾不振的情況，因此，調整好老年人的膳食結構，使他們吃好喝好，保證充足的營養供給，安度夏天，很有必要。根據老年人的生理和胃腸功能特點，夏季老年人的飲食應掌握三條原則 一是飲食清淡 二是選擇一些易消化吸收的食物 三是注意飲食衛生。主食 一般以米飯和麵食為主。早晚可喝點清淡爽口 ...