1樓：htf的生活
雞蛋含有的營養物質特別高，蛋清含有的蛋白質就可以補充乙個人一天算需要的蛋白質的量，蛋黃又可以促進腦子發育。
2樓：胖胖舵
雞蛋含有大量的維生素c，卵磷脂，蛋白質，這都是人體大腦所需要的營養。所以多吃雞蛋可以補充腦力。
3樓：ljl乙隻可愛的喬巴
因為雞蛋含有豐富的營養元素，有益智，降糖降血脂，防止中風，預防癌症，**的功效。
雞蛋的吃法很多，但是最補腦的是煮雞蛋，這是為什麼？
4樓：happy薛醜醜
因為煮雞蛋的營養價值是比較高的，而且能夠很好的鎖住營養，所以最補腦了。
5樓：阿斯達歲的說
因為煮雞蛋中含有豐富的卵磷脂，甘油三酯，膽固醇和卵黃素，有增強記憶力，健腦益智的功效。
6樓：樂樂在此呢
因為煮雞蛋不會造成雞蛋營養元素的流失，有著很高的營養價值，所以是可以起到補腦的作用的。
吃雞蛋補腦嗎
7樓：淘金賬號
可以因為雞蛋富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有很好的作用，能健腦益智，增強體質，改善大腦對保養大腦有很好的作用。
8樓：跟我好看
雞蛋有一定的補腦健腦作用，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素，這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋也是較好的健腦食品。
9樓：期指訊號
多吃雞蛋的確有好處經常吃雞蛋可以幫助腦袋好多有益的事情，可以健腦益智。因為雞蛋中含有卵磷脂，卵磷脂對人體大腦有很好作用可以防止痴呆發生，我們人體將消化後，就可以釋放出膽鹼，而膽鹼有助於增強記憶力。增強腦細胞有很好的幫助除此之外，雞蛋中含有的甘油三脂、卵黃素對神經系統、也有一定的重大作用的。
10樓：吃花魚
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。國外研究證實，每天吃只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
雞蛋對大腦和身體發育能起到怎樣的作用？
11樓：匿名使用者
雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，所以過去孕婦生產時的主要食品就是雞蛋。 雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質，故被人們稱作「理想的營養庫」,營養學家稱之為「完全蛋白質模式」。 中醫學認為，雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、清熱解毒、滋陰潤燥、養血息風的功效。
雞蛋中含豐富的卵黃素和卵磷脂等，能健腦益智，促進青少年和嬰幼兒的大腦及身體發育。 雞蛋中含有較多的b族維生素和微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用。 雞蛋一般以新鮮和沒有激素汙染為佳。
食用雞蛋時宜與大豆、蔬菜以及牛奶一起食用，可以提高蛋白質的營養價值。雞蛋能促進大腦及身體發育，但5類人不可吃，膽囊炎患者最應注意！ 食用宜忌：
雞蛋一般人都適合食用，更是嬰幼兒、孕婦、產婦、老人的理想食品。患有高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎的人應忌食雞蛋。
12樓：斜陽欲落處一望黯銷魂
雞蛋裡面不僅含有豐富的蛋白質，也有能開發智力的膽鹼物質，對於處在發育階段的青少年來說，雞蛋的補給非常關鍵。通過資料可以表明，經常吃雞蛋的孩子往往比不吃雞蛋的孩子要聰明許多。
13樓：毛里裘斯海膽
雞蛋是營養非常豐富的食物，雞蛋的蛋白質與人體的蛋白質高度相似，非常好吸收。每天吃乙個雞蛋可以維持人際一天的營養需要。有助於幫助人體的新陳代謝。
對於肌肉的鍛鍊也是很好的幫助。雞蛋黃富含膽鹼物質，對大腦的記憶力發育有很大的幫助。
吃雞蛋補腦嗎？
14樓：微言悚聽
雞蛋是一種營養很豐富的食物，其中富含大量的卵磷脂和維生素，研究發現這些成分對於我們的大腦是非常好的，能有效的幫助提公升大腦的功能，達到滋補大腦的效果，建議在平時經常用腦的朋友們，應該要常吃一些雞蛋。
補充蛋白質。
雞蛋的蛋白質含量很高，而蛋白質是一種對於我們的身體十分重要的成分，所以如果想要維持身體的健康，補充足夠的蛋白質的話，可以常吃一些雞蛋。雞蛋一般來說一頓吃乙個到兩個就可以滿足身體對於蛋白質的需求了。
防止骨質疏鬆。
雞蛋也是含有一鈣質的，而且還含有維生素d，可以促進鈣質的吸收。另外如果把雞蛋醃製一下，鈣質還會變得更多。補鈣可以預防骨質疏鬆，但是醃製的東西不建議大家多吃，因為有可能會導致鹽分攝入過多，適當食用哦。
對腦血管有好處。
雞蛋中含有的葉酸比較豐富，它也是雞蛋中重要的營養物質之一，我們應該知道葉酸對孕婦來說是非常重要的，可以預防胎兒出現的疾病，所以懷孕的女性朋友在平時應該多吃一點雞蛋，還有其實葉酸可以減少中風的發病率。
護眼。蛋黃富含葉黃素和玉公尺黃質，這兩種抗氧化劑的存在可以有效地延緩和預防年齡相關性黃斑病變，雞蛋中還含有豐富的維生素a，有助於保護視力。
保護心臟。雞蛋中的膽鹼和維生素b12對心臟有好處。
同型半胱氨酸是血液中的一種氨基酸，它與心臟病風險的增加密切相關，在同型半胱氨酸的分解中起著重要作用，維生素b12對維持正常的免疫功能有重要作用，有助於預防心臟病。
每天吃雞蛋補腦是錯的嗎，真正補腦應該吃哪些食物？
15樓：夏i茶
雞蛋中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，是可以補腦的。還有一些食物可以起到補腦的作用，柑橘類，有提高記憶力和預防腦細胞損傷的功效。香蕉營養豐富、熱量低，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素d的極佳**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
16樓：創作者
補腦高手」有：1、核桃 它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
2、魚 無論是鹹水魚或淡水魚，均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。3、動物內臟 營養豐富，比肉質含有更多的不飽和脂肪酸，其健腦作用大大優於動物肉質本身。血脂偏高者少吃。
4、大豆 植物蛋白質豐富，並含有異黃酮，是天然植物雌激素，作用於大腦的海馬記憶中樞能強化記憶。每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力，防痴呆症。5、牛奶 含有蛋白質、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。
6、大蒜 含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用。7、香蕉 含豐富礦物質，特別是鉀離子，還含有一種能夠幫助人體制造「開心激素」的氨基酸，常吃可減輕心理壓力助補腦。
17樓：情感導師小晴晴
沒有錯，吃雞蛋也是補腦的。補腦應該吃：1核桃，常吃核桃對腦部發育有一定的幫助 2豬腦，以形補形 3魚魚可以健腦益智。
18樓：汽車百科說
真正補腦的應該是堅果類的食物和一些含優質蛋白的食物，比如說深海魚，有dha特別補腦。
吃雞蛋補腦嗎
19樓：在東嶽廟放風箏的銀木
吃雞蛋一般能補腦，因為雞蛋裡面含有比較多的優質蛋白，並且還有一定肢卜跡的卵黃素和甘油三酯，可以起到健腦益智的作用，而且還有利於增強記憶力，適量吃一些雞蛋有助於補腦。
平時還應保持兒童飲食均弊氏衡營養，可以讓兒童適量吃一些富含維生素的食物，避免吃一些不健康的食品，同時還可以適當的做一些運動鍛鍊，比如慢跑，有利於增強自身免疫力。雞蛋在生活中的營養價值十分的高，對大腦也歷並有著很好的補益，自我國古代以來雞蛋就被視為補腦的佳品！而經過現代科學的研究，雞蛋對於大腦的好處的確有很多，因為雞蛋中有著大量的卵磷脂、甘三油酯、膽固醇以及卵黃素等等的營養物質，都是可以有效的幫助我們保護大腦的，因此在生活中想要保護好大腦，不妨每日食用乙個雞蛋！
20樓：網友
吃雞蛋也慧老戚是能夠補腦的，雞蛋的營養非常豐富。雞蛋當中含含晌有軟磷脂，幫助人們增強記憶能力，保護大腦具有一定的健腦益智功效，雞前陵蛋含有多種微量元素維生素。一般人群均可以吃。
21樓：毋念之
吃雞蛋是能補腦的。雞蛋的營養非常豐富，所以對補腦作用非。
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