1樓：名
我覺得要想抗衰老的話，應該吃一些抗衰老的食物。比如多補充維生素，在晚上睡覺之前出乙個**，讓自己的肌膚保持有充分的水潤，還有就是要多吃一些蔬菜水果，這樣就能讓體質達到最佳。
2樓：網友
我覺得想要抗衰老的話，要做到以下幾點，第一，保證體內水分的含量，平常生活中要多吃水果多喝水，每天八瓶水左右，第二可以從網上購買抗衰老護膚品和保健品，兩者共同實施可以非常有效的抗衰老。
3樓：梨真
記得我前一陣子出現衰老的情況的時候，就非常的慌亂，然後找了專業的護理**人詢問了一下，讓我每天都喝五杯水，然後多吃水果，蔬菜呀什麼的，最主要的還是鍛鍊少，建議多運動，運動就能抵抗一下身體衰老。
4樓：事成成就老先生
對於我這個年齡的來說我，要是老的辦法就是我會適當的吃一些維生素。且我每天晚上睡的時間比較早。早上起來的時間也比較早，然後適當的做一些鍛鍊，多吃一些水果，蔬菜。
會適當的貼一些**。
5樓：曉淡
合理的控制自己的飲食，適當的運動，晚上九點之後不要進食，11點之前一定要按時睡覺，另外，可以喝一些養生茶，泡一些枸杞水，早晨睡醒一定要喝一杯水，以便排出身體內的毒素，使自己保持活力。
6樓：康小寧
我覺得如果想要抗衰老，那麼首先一定要做好保養，比如平時的時候多吃一些水果蔬菜，少吃垃圾食品，最重要的是晚上十點一定要睡美容覺，不要熬夜，還可以擦一些好的化妝品，例如眼霜面霜，眼霜等。
7樓：阿qi棄
隨著年齡的增加，衰老就越來越嚴重。所以平時要多吃蔬菜水果。合理規範自己的飲食，並且有乙個好的作息時間，這樣能夠延緩你衰老的速度。
你還可以多去吃一些富含膠原蛋白的東西。補充體內缺少的元素。
8樓：賣萌
因為**的衰老就是身體內的鍛鍊不夠就會導致抵抗力差，從而出現摔倒的情況，所以在平時的時候還是要加強自己的鍛鍊，在這個基礎上多吃一些蔬菜水果，然後不要經常的熬夜對**也不好。
9樓：嗨公尺粒
並沒有企圖的去做些什麼，只是最近水果太貴，吃不上了，把水果換成西紅柿，每天兩個，**都變好了
如何抗衰老
抗衰老，從日常生活上面，可以注意以下幾點 第一 通過鍛鍊，加強鍛鍊能夠提高體內的新陳代謝率。比較推薦進行有氧的運動，有氧運動堅持30到45分鐘，讓身體微微出汗就可以。能夠進行有效的抗衰老，還能夠增加人體的基礎代謝率。第 二 進行一定的拉伸活動，如瑜伽 普拉提，能夠使身心得到放鬆。第三 適當的調整飲食...
如何正確的抗衰老
1 積極防晒 日晒是 衰老的很大一個原因，所以想抗衰，首先要做好防晒。紫外線無處不在，不要因為天氣冷或者陰天就不做防晒。的損傷都是一點一滴積累的，保護工作一定要做好。2 減少糖分攝入 事實證明，攝糖量過高會導致人體過早老化和 受到損傷，所以飲食結構也要做些調整，儘量避免含糖量過高的食物。3 使用抗衰...
哪些護膚品是女人抗衰老的，女人抗衰老的化妝品有哪些？
抗衰老的產品要選擇專業的，特別是歐美國家的產品這方面做的很不錯，但是這類產品 很高的。我知道一款採用國外先進技術的產品伊薇，它的效果非常的不錯，也不貴，挺適合工薪階層使用的。一般多效修復的都有抗衰老成份。這個問題看來我可以回答你哦，我接觸膠原蛋白5年多了，剛開始跟你們一樣的經歷，因為我不想老的那麼快...