1樓：鎮胤邛姮
大多數人開始會誤認為這是缺鈣所致，因此，便盲目地開始補鈣，可補鈣藥吃了不少，就是不起任何作用。到醫院檢查後，才知道根本不是缺鈣。
既然不缺鈣，為什麼會腿抽筋？醫生說，這種現象的發生多數是因為室內環境溫差過大而引起的。當有暖氣時，室內溫度可達到20攝氏度左右，可供暖停止後室內溫度就會下降10攝氏度左右甚至更多，溫差的突然變化使機體難以適應，如果不及時加蓋衣被，小腿部肌肉長期受涼，就會造成血液淤積，代謝產物堆積，內環境紊亂而使腿部肌肉發生痙攣現象，這就是通常所說的腿抽筋。
因此，在停暖氣之後要注意保暖，並適當增加戶外活動，以增強機體的抗病能力，這樣就可避免或減少腿抽筋的現象。
2樓：吳幼珊佘溶
我也是這樣的，醫生說是缺鈣！所以就要喝牛奶！
3樓：匿名使用者
就是缺鈣``
你要是補鈣``就吃那種含鎂的鈣片``
因為鎂會幫助鈣的儲存和吸收。
我覺得安利的鈣鎂片挺好的``
我以前腿也愛抽筋``
吃了一段時間就好了``但是那個挺貴的``
不知道你能不能接受``
4樓：孕朵廚房
通常條件下確實是一種「缺鈣」的表現！
腿抽筋，缺什麼？
5樓：函梓維松緞
3步驟正確處理抽筋。
抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重**作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。
正確的處理步驟如下：
1．按摩抽筋部位。
2．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。
3．在抽筋區域性用毛巾熱敷。
防止抽筋的5個貼士。
抽過筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今後不再有同樣的體驗。其實，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關的誘發因素。
1.經常鍛鍊身體，防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預備活動，伸腿部、腰部、橘攜背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急，應該遵守每星期增加10％的原則。
2.經常喝水，不要等到口渴的時候再喝。大量出汗時應該補充營養強化型的運動飲料。
3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養圓亮伏成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。
4.孕婦要經常改變身體姿勢，每隔1小鍵猜時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。
5.夜裡抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
提示：儘管多數情況下抽筋不是病，但如果發生次數多，持續時間長，又沒有明顯誘因，就應該向醫生諮詢，儘快發現是否存有潛在的慢性病。
6樓：宛富貴龐鳥
缺鈣。1、多吃點含鈣多的食物，如蛋黃、牛奶、蝦公尺、睜仿扮排骨湯、動物肝臟。
2、也可以口服葡萄糖酸鈣。
3、多曬曬太陽，大滾但要避免在強光時段否則**會曬傷的，**會自動合成維生素d以促進悉灶鈣的吸收。
腿抽筋就是缺鈣嗎？
7樓：等等文化
三、睡姿習慣不好不少人都出現過這樣的狀況，在半夜熟睡的時候突然從夢中驚醒，因為疼痛難忍，這時候的抽筋就是由於不良的睡姿習慣和導致的。這種情況有可能是在睡覺的時候腿部的肌肉受到壓迫，當然也有可能是由於足底受涼。面對這樣的情況，可以在睡前做一些拉伸動作，同時也要做好保暖的工作。
8樓：土豆地瓜豆角
腿抽筋兒肯定就是缺鈣的一種表現，平時可以多曬太陽，可以多吃一些鈣，多喝一些骨頭湯都能很好的補鈣。
9樓：dj林林
如果腿出現抽筋的現象，很有可能是缺鈣的一種表現，所以一定要注意補鈣，平時可以多吃一些有營養的食物，像肉類。
10樓：花花就是我
其實腿抽筋很大可能是因為身體缺鈣，也有可能是運動不當造成肌肉收縮，這也會產生抽筋的現象。
腿抽筋是怎么回事，腿抽筋是怎麼回事
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種 原因 和調養妙招 腿抽筋是怎麼回事 經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種 原因 和調養妙招 您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖...
腿抽筋的原因，什麼原因會導致腿抽筋？
多吃點河蝦，最好連皮一起吃 引起抽筋的原因包括 內源性和外源性兩種。什麼原因會導致腿抽筋？經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉 若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎 靜脈潰瘍等情況 若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈迴...
睡覺腿抽筋，睡覺時候為什麼會腿抽筋？
可能是缺鈣，可能是睡眠姿勢不好，也有可能是腿受涼了，還有可能是你在長個子。1 注意蓋好被子，不要因為夏天熱，就把腿晾在外邊睡。2 睡覺時不要長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉 被動攣縮 3 補補鈣，可以吃鈣片，要多曬太陽，有利...