1樓：右翼獅子
確定3個90度！
手掌和手腕，手肘部位，肩部和身體，這3個部位都是90度！
大拇指和小拇指穩定住球，食指和無名指控制球的軌跡，中指在投籃一瞬間同時發力，撥出籃球。投籃！
然後是身體，側身一點，將球舉過頭，視線盯著球飛出去的方向！
起跳，手，身和腰，腿一起用力！
以上動作組合！希望對你有幫助！呵呵。
2樓：納
不要學渣科的 我納什的啊。
3樓：武工商小光
投籃最重要的是把握節奏，現在nba裡面有哪幾個人能像阿蘭 休斯頓一樣的標準 ，只要能提高自己的命中率，動作不是重點。
nba誰投籃的恣式最好看？
4樓：
首推喬丹了啊 ，你看看那個人字形的罰球線起跳扣籃。
其次就是科比了，麥蒂也可以。
詹姆斯有點過於機械了，不喜歡。
5樓：網友
必然是雷阿倫，可以都找來看看，絕對他最好看。
6樓：陳濤
喬丹、科比是教科書式的投籃，個人更喜歡麥蒂，姿勢飄逸、很有個性但不失標準！
怎樣改變投籃動作？
7樓：網友
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
8樓：網友
就練投籃動作呀！一直練乙個動作，讓肌肉適應這種動作！自然而然就改過來了！
9樓：網友
沒事時 就空投 我是打籃球的 就是這樣練好的。
10樓：慷慨還清冽丶餅乾
去參加籃球俱樂部。那裡有專業教練教你。
11樓：網友
自己在訓練的時間儘量該啊。
怎麼改變投籃姿勢
12樓：嗨
改變投籃姿勢，需要經過長期的改正和練習，才能形成新的投籃姿勢。
練習投籃姿勢的方法為：
側身 頭上出手多半都是正面對籃，腳尖指籃筐。改為右手直線出手，一定要側身，按樹老師說的30度以上，最好是45度，同時，腳尖也指向籃筐的側45度。腳尖指向籃筐的最大好處是可以產生乙個較大的向籃筐推進的力，當你投球的弧度較低時，你能非常明顯地感覺到這點。
大臂外旋而非右肘內收 這裡我覺得許多教程，包括樹大師說所，都有乙個明顯的誤區，就是為了右手直線出手，右肘要內收。實際上，我練習後發現，要保證右手直線出手，最重要的不是右肘內收，而是大臂外旋。兩者有許多相同之處，也有許多不同。
相同之處在於，當你側身幅度不大時，你要右手直線投籃，大臂外旋的同時，右肘必然是內收的。但是，當你側身幅度大時，大家可以對鏡子看看，大臂外旋的同時，你的右肘仍然是遠離你的身體的。
手腕的外旋程度 從頭上出手改為直線出手，除了大臂外旋外，最大的不適來自於手腕的外旋程度，是要大大多於頭上出手的。這是人的生理結構決定了的，如果不能理解，就去找找鏡子就知道了。所以如果剛開始改變時，當你覺得你的手腕仍是放鬆的，那一定你的姿勢還不對。
手指的朝向和最後出手時的發力指 從頭上出手改為直線出手，手掌也會有所旋轉，這會改變手指握球的握向。最大的不同在於，頭上出手，出手瞬間可以用食、中、無名三指撥球，這樣手感非常柔和而且穩定，一瞬間的可調節性可以讓你籃下3秒區附近投籃命中率非常高；而右手直線出手，你不可以再以這三指為最後撥球指，後續方案有兩個，一說是食指中心，中指和大拇指參與，另一說是，以食指和中指中間線為基準。兩種各有特點。
當然也有樹老師提過的五指協調論，即不固定具體的手指，協調為準，但是我覺得那是軟手的方式，軟手跟注重腕的發力，手指參與少，故五指協調即可；而硬手投籃，手指的撥球我覺得是至關重要的，明確撥球指還是有非常大的好處的。
13樓：煙奕法滌
在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。
用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。
投球手和扶球手，一般把投籃的手稱為投球手，另乙隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐公尺，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。
球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。
14樓：我與籃球
球聚過頭頂與手臂成九十度夾角，手肘衝向籃框左手方後面右手投籃。
15樓：艾區二歐
找高手教你，先固定一下投籃姿勢，然後慢動作不斷的重複~~這樣應該就可以了~~不過，姿勢是次要的啊~~只要進了就好~~耶！！
16樓：網友
先看視屏或看別人怎麼投，，主要是看姿勢，然後拿個籃球對著牆練習姿勢，，千萬不要對籃筐練習，，因為那樣你會去想著進球。。投不進就會覺得那姿勢不行。。。導致你又要換別的姿勢。
17樓：逍遙紫迷
學習正確姿勢，不停的做投籃前的姿勢，做到把正確姿勢當成習慣就好了。
18樓：衣牧
找高手教你，先固定一下投籃姿勢，之後強迫自己必須用這種方式投，勤加練習就可以了。開始時投籃命中不一定高，但不要緊，多練練！！！
19樓：門鶴漆雕永新
籃球姿勢其實很難改的~~自己只要覺得舒服。
命中率***就行了~~~你看馬丁姿勢醜。
但準啊！！不要去刻意的改變投籃姿勢。
很不好的！
20樓：尕不懂
除了不停的練習還是練習。
怎麼樣才算是標準的投籃之勢
21樓：醜葉孤飛
其實也沒特定的標準、投久了命中率就高這姿勢就好了。
22樓：魻茭嘳
右手持球舉到右肩旁，左手輕扶球，兩眼注視籃框，投籃！
問題:如何修改投籃姿勢！
23樓：龍畖嶙
球會掉是因為你左手輔助工作沒有做好，投籃除了手腕力量確實還需要腰腹力量，力量不夠是做不出標準動作的，包括我們國家隊的投手們也鮮有標準姿勢的，這個就不用勉強自己了，所以你在快接近最高點的時候出手是最好的。
投籃姿勢要怎麼改變啊？
24樓：風雨路也要走
多用標準姿勢練習，你可以去優酷**籃球投籃的教學**，好好看看人家的標準姿勢是怎麼樣的，注意一下一些細節。然後按照這個標準的姿勢去練習，先從比較近的距離練習，再慢慢加遠距離。一開始先立定投，等立定投練熟練後再學習跳投。
我就是這樣練習的，現在投的也挺準的了。 希望。
25樓：匿名使用者
由易到難分為：
一、提重物。平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。
二、指臥撐。用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛鍊握力和腕力的第一步。在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。
三、單槓懸垂。時間越長握力越大。
四、卷」千斤腕「。就是一樓的朋友所說的辦法。這種辦法對握力是很大的提高而且可以增強手的持握耐力，但鍛鍊起來相當費力。
必須持之以恆而且每次鍛鍊完以後需要徹底放對前臂進行放鬆練習。可以將繩子所繫的重物加重，以提高強度。所吊重物為5公斤時，繩長公尺，可一口氣卷2個來回，此時右手握力可捏碎普通的茶杯。
五、雙手側握舉體。即用雙手握住乙個垂直於地的槓子，將身體舉起，至與地面平行。初聽覺得不可思議，其實不難，大約能一口氣做100個指臥撐的時候，就有能力做雙手側握舉體了，時間越長鍛鍊強度越大，此法是鍛鍊腕部爆發力的。
另乙個問題就只有靠你自己了，慢慢練，科比不是一天煉出來的。
26樓：中鋒很強力
貼近地面高速拍球可提高球性和手腕力量。
27樓：風吹過的sha子
用右手舉起籃球 用力直上撥出去 這樣反覆練習會有效果的。
16級女小前 購買那個投籃技能 可以使外線投籃姿勢改變》？
28樓：mo暗月
不能完全改變，假投後再投這個技能才能出單手投籃的動作（我一直都是這麼做的）。作用不是特別大。
29樓：網友
16級sf一共有3個投籃技能，完美中投，彈跳和定點投籃，31級還有乙個膝蓋彈射，以上屬於2分，3分只有乙個自由擊球，31級技能，每個技能都有自己獨特的蓋帽時機。
如何改變投籃，我想改成皮爾斯的
30樓：帳號已登出
不跳可以準的。我就很準 2分起碼70%不被帽的話。 投籃投多了就準了 越喜歡投籃就越準。 想改的話 每天照著他的姿勢憋 3不沾也要憋 就能改了。
31樓：網友
說實話，如果你接觸籃球的時間比較長了；那投籃的方式很難改變的；一旦你刻意去改變，那一定會影響到你的命中率。建議不改變，我的投籃姿勢很不好看；但我從來沒想過要改變；投籃時為了進球。
32樓：網友
你打球時間是不是不長，這東西打多了，見多了慢慢就糾正過來了。或者對著鏡子，玻璃門練習。。慢慢來，不急。
33樓：o小旗
投籃不跳顯著很業餘！所以儘量的按正規投籃去改！又準又好看！
如何增大投籃的力度，如何增大投籃的力度
額 手腕和手臂的力量是很重要，可是為什麼沒人知道要鍛鍊手指的力量呢？投籃最關鍵的還是要用手指撥球啊 為什麼要用手指？目的就是更好掌控球的方向，力度還有轉速，這樣假如你脫手的時候也可以用手指把球點出去 開始投沒有那麼大的勁可以先用小臂發力順到手腕再到手指，用小臂把球甩出去。當你投的次數多了，力量也有了...
怎樣練習標準的投籃姿勢，如何練習標準投籃姿勢？
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方 按你舒服的位置放 投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘 前臂向後 手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前 向下將球投出，隨球動作 參考關於投籃 要充分，眼睛要始終耵住籃框 跳投分很多種，最簡單的是基地跳...
如何加快投籃時的出手速度，投籃如何加快出手速度
出手速度是指投籃出手的一瞬間，身體各部位的綜合肌力經過手腕和手指的調節，使球離手進入空間執行的初速度。現代籃球技術發展的顯著特點之一是動作突然。因此，要求投籃的出手速度也要快而合理。投籃出手速度首先取決於身體協調，綜合用力的大小及手腕。手指用力的幅度與速率，而手指的翻轉，抖屈和手指彈撥動作的柔韌性。...