1樓：網友
站是隻能瘦腿的。
要想減肚子，就要少吃些油脂高的東西。
2樓：網友
去買個呼拉圈吧，好好扭扭，我也有個肚肚啦，我們一起努力吧，我很胸悶。
多站能瘦嗎？
3樓：匿名使用者
彎腰駝背，不僅看起來沒精神，還容易讓人覺得「未老先衰」，嚴重時還會引起疼痛、呼吸不暢等一系列不適。近日，據美國「每日健康諮詢」**報道，貼著牆站立能測量出你是否駝背，揪出你日常生活習慣中的一些錯誤姿勢。
後腦勺貼牆站好，臀部及肩胛骨要碰到牆壁，腳後跟距離牆15釐公尺。此時，如果頸椎或腰椎與牆壁的距離大於5釐公尺，說明你平時姿勢不對，導致脊柱出現不正常的生理彎曲。
貼著牆站立好處多。
正常情況下，脊柱會有4個平衡的彎曲伏哪，即頸段呈前凸，胸段呈後凸（20—45°），腰椎呈前凸（40°—60°），骶椎呈後凸，燃廳或呈s形。站立時，胸椎後凸與腰椎前凸保持平衡。導致生理彎曲變形的原因有長時間伏案工作、玩電腦、晚上睡覺枕頭太高、走路看地等。
因此，生活習慣上要格外注意，走路時視線保持向前，落在3—6公尺處，挺胸同時收緊小腹和臀部，手臂輕微彎曲，隨著步伐自然擺動，雙肩放鬆，不要向前聳或向後塌；坐著時，雙腳要平放在地上，小腿與地面垂直，肩部舒展放鬆，雙臂自然下垂，肘關節呈90°。睡覺時，枕頭約為一拳高，側躺時膝蓋間夾個小枕頭，以保證正常的生理彎曲。
所以，大家平時不妨空閒的時候，多貼著牆站立，做好身體保健。
多站站減肚子嗎 可以瘦肚子的運動有哪些
4樓：健康達人雷恩
**是現在年輕人最關注也是最喜歡做的一種事，適當的進行運動對人體的健康是具有一定好處的，那麼多站站減肚子嗎？可以瘦肚子的運動有哪些？
可以。站立是可以幫助瘦肚子的，尤其是每天吃完飯後靠牆站立，因為很多人可能習慣吃完飯之後就坐下，這樣做脂肪是很容易堆積在腹部的。
身體要型塵貼近牆體，同時用力收腹，提臀，能夠感覺得到，身體的腹部，腿部，臀部都在用力，全身的肌肉呈現一種緊繃的狀態，挺胸收腹，腿部用力，這個時候是最有助於**，消耗熱量的，另外，靠牆站還是得保持一條直線，可以有效的糾正駝背，練出優雅身姿，提公升氣質。
建議站立半小時左右。
如果能夠保持每天爛租嫌在飯後站立30分鐘，就可以避免脂肪在小肚子上的堆積，堅持一週消耗的熱量，等於1次馬拉松消耗的熱量，重要的是飯後堅持站立30分鐘，堅持兩個月就會產生明顯的瘦肚子效果。
眾所周知仰臥起坐是減肚子最好的一種運動方法，具體的做法是仰臥在床上，把兩腿伸直，兩手交叉放在頭後面，上半身飢手用力的坐起，注意要使用腹部力量，通過做仰臥起坐能夠讓腹部得到伸展運動，時間久了就開始燃燒腹部的脂肪了，每天堅持做50個左右，堅持乙個月肚子的贅肉就明顯減少了。
通過做高抬腿的運動能夠鍛鍊腰腹部，增強腰腹部的彈性，緊緻**，減少肚子上的贅肉，具體的做法是保持正確的站立姿勢，儘量要讓上半身挺直，然後膝蓋盡最大的能力抬到胸口位置，左右腿部交替抬高，每天堅持做50個高抬腿 ，堅持1個月左右就能看出效果了，並且還能夠有效的預防小肚子的生成。
長期跳肚皮舞有利於鍛鍊腰腹部肌肉的力量，從而增加身體的柔韌性，另外也可以更好的燃燒身體大量多餘脂肪，具體做法是把雙手舉起來，利用腰腹部的力量扭動胯部，注意保持身體其他部位不動，每天堅持跳乙個小時的肚皮舞對瘦肚子效果明顯。
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