1樓：要天天喝
多讓自己的丈夫進行陪護，多看心理醫生，保持心理狀態良好，不要有太大的壓力，平時多做一些有意義的事情，聽一些舒緩的歌曲，看一些有趣的電影；注意保持充足的睡眠，不要有太大的壓力，選擇定期去做產檢，注意多與周邊的家人進行溝通和交流，注意自身的飲食營養。
2樓：路邊的風兒
應該讓自己保證良好的心情狀態。也應該和家人進行良好的溝通。也要做一些自己喜歡的事。
也應該經常去散心。要注意不要讓自己情緒過激，也不要出現一些負面的情緒。要作業凡事看開。
不要讓自己過於焦慮。也應該學會傾訴和溝通。
3樓：春季的風啊
在日常生活中多休息，適當的運動，有規律的生活，多與家人溝通交流，及時釋放自己不良情緒；產婦要注意主動與醫生溝通交流，多出去走動，保持良好的情緒。
4樓：西紅學姐
在生產完之後一定要調整好心態，應該也是乙個良好的生活習慣和飲食習慣，千萬不要太傷心，不要有負面情緒，應該做一些自己感興趣的事情。
5樓：賾刈閻擦溝廈壹
生產完今後必定要調整心態，應該也是乙個良的生活生計慣和飲食慣，切切不要太傷心，不要有負面情緒，應該做一些自己感興趣的事件。
怎樣預防產後抑鬱？
6樓：網友
你好，產後發生抑鬱症的情況還是很常見的，抑鬱症的危害很大所以要及時處理，抑鬱症常見的處理方法是產婦的自我調節、加強家人的關懷、加強夫妻交流、專業心理干預、精神安慰、飲食調節等。
產後抑鬱症患者會變得凡事悲觀絕望，什麼事情都不覺得愉快，非常容易激動，恐懼，記憶力會下降，失眠的情況也會經常發首如生，產後抑鬱症怎麼辦？
1、產差彎婦的自我調節。
產婦要儘量消除抑鬱心結、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉移到對寶寶的照料和者慶啟疼愛上，這對消除產後抑鬱心理十分有效。
2、加強家人的關懷。
產婦出現抑鬱症在很大程度上與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關，照料嬰兒是一件勞心勞力的事情也容易加重新媽媽抑鬱症狀，這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來讓產婦能夠得到充分休息，這是緩解產婦抑鬱症狀十分重要的環節。
3、加強夫妻交流。
產後抑鬱症並非女性的專利，對於有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產後抑鬱症纏上，這時增進夫妻間的感情交流有利於產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同應對產後心理危機。
另一方面不論是產後抑鬱症還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。
4、專業心理干預。
對產後抑鬱症怎麼**最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了，如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心理諮詢和**。
祝你身體健康！
產後恢復要注意什麼呢，產後恢復需要注意什麼？
1 只喝濃湯不吃肉 產婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，不能讓嬰兒很好地吸收營養，還容易使寶寶發生腹瀉。同時，容易引起身體發胖，使身材難以儘快恢復。2 每天大量吃雞蛋 雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，不僅不利於產婦的身體 而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子裡每天吃3...
產後臉上斑如何消除，需要注意什麼
產後祛斑方法和注意事項 1 補充維生素c 產後女性臉上的斑多是妊娠斑，一般會隨著身體的恢復而慢慢地消失，而且媽媽平時可以多吃些富含維生c的食物，可有效淡化黑色素，起到美白祛斑的效果，多吃新鮮的蔬菜和水果，像是西紅柿 黃瓜 草莓等。2 補充維生素e，維生素e與維生素c一樣，在美容護膚方面都有著重要的作...
產後的飲食要注意什麼
分娩後的產婦要多喝水，分娩當日可進食清淡 易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應富有營養，保證足夠的熱量及水分。剖宮產的產婦，手術當日不進食，多用靜脈輸液以保證當日的入量，次日，在腸道排氣之前，可進食流質或半流質如 藕粉湯 稀粥 蘿蔔湯 煮得較爛的麵條等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起腸...