低血壓早餐吃什麼好，低血壓吃什麼食物好

1樓：在九路寨喝咖啡

早餐是一天中最重要的一餐，攝入營養素要充足。蛋白質碳水化合物維生素都要攝入到。早餐以奶類，雞蛋，搭配一些主食，有時間的話可以做一些涼拌蔬菜或者吃乙份水果。

低血壓主要是氣血虧虛導致有關係，建議益氣補血養血，可以中藥調理看看，加味四物湯，養血補血顆粒等藥物**，平時早餐可以喝牛奶，麵包，保持心情舒暢，飲食合理搭配。。

血壓低增加飲食營養、多食溫補脾腎的食物，對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助；多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，這些生活中常見的食物都是比較消化的蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的乾果也是對低血壓比較好的食物，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。

患者要注意混合飲食，不要單純食用以澱粉或葡萄糖為主的食物作為早餐，多吃點粗糧也是好的，在就是要加強鍛鍊，多走路；隨身攜帶點巧克力或糖塊，如果感到渾身無力、出虛汗的時候，吃上一塊就會很快緩解，目前，這個病是頑症，還沒有什麼療效藥來**。

最後，筆者提醒大家，平時注意飲食，早餐的飲食還需要根據身體的情況、飲食的情況、是否有高血脂等來安排的。加強鍛鍊，提高身體素質。

2樓：花為誰開

1、牛奶+蜂蜜+麵包。低血壓患者經常吃蜂蜜可以提高人體免疫力，並能預防貧血、神經症、肝病、心臟病、胃腸道疾病等。如果能將蜂蜜和牛奶一起搭配食用，可發揮最佳的營養效果。

因為蜂蜜作為一種單糖，含有較高的熱量，它可以直接被人體吸收，而牛奶雖然營養價值高，但熱量低，單獨酒不能維持人體的正常生命活動。如果你用牛奶和蜂蜜做早餐，人體不僅能吸收足夠的卡路里，而且還能吸收維生素、氨基酸、礦物質和其他營養，使人精力充沛。

3樓：老陳

如果低血壓並伴有乏力者，為氣虛。可每天早晨用丹參、紅糖煮荷包雞子兩枚，冬天可用老母雞放黨參燉湯喝。

若低血壓伴有頭暈心悸者，為血虛。食用紅棗、瘦肉、羊肉、鴿子肉，冬天可以用當歸、生薑烤羊肉，常喝雞湯。

如果低血壓並伴有怕冷、手足不溫、腰背疼痛，為脾腎陽虛。可食用桂圓、核桃，也可用山藥、桂圓、紅棗、花生公尺與大公尺、小公尺一起熬粥。

若多長時間低血壓無明顯症狀，可每天早晨吃兩個荷包蛋，常食用一些甲魚、牛肉、雞肉，即可對低血壓**有療效。

4樓：源正雅

選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、忌廉、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上公升。

意見建議：常吃生薑，能促進消化、健胃、公升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。

5樓：網友

引起低血壓的原因是比較多的，一般來說是要針對引起低血壓的原發病，進行****。加強鍛鍊，改善神經血管的調節能力。在飲食方面，要注意增加，血容量。

對於生理性的血壓低這種情況，一般來說可以喝一些淡淡的鹽水，好的比較快。每餐不宜吃的過飽，早餐可以吃的稍微鹹一點的食物，增加飲水量。適量的飲酒，葡萄酒最好，或者飲適量的啤酒，但是不宜飲用白酒。

還要注意檢查血糖，或者要注意是否低血壓是由於服用降壓藥所引起。

6樓：天蠍憶晨曦

低血壓在飲食上注意均衡飲食，避免太單一，可以攝入適當的鹽，為避免低血壓的發生，每天早上可吃麵包和黃油加鹽或鹹餅乾。增加飲水量，每天喝2-3公升水(至少6-8杯)**低血壓很重要。每餐不吃太飽，建議多次小餐。

可以喝適量的咖啡及茶，還有一些食物對於低血壓是有益的，如堅果、瘦肉、魚、黑巧克力、紅棗、雞蛋、蓮子、桂圓等。

低血壓吃什麼食物好

7樓：abc生活攻略

1、低血壓的患者在飲食方面可以葷素結合，如果你已經有低血壓了就不要再禁葷腥了，畢竟身體健康比什麼好身材都重要，適當多吃動物腦、肝、蛋黃、忌廉、魚子等高膽固醇食物，這些都能幫你很好地改善低血壓，另外建議低血壓的人適當吃一些鹹的食物，因為食鹽可以使血壓上公升。

2、有不少人低血壓的情況都是由於缺血造成的，因此可以多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物，這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強體質，也是**低血壓的好幫手。

低血壓吃什麼好的食療

8樓：鄭州牙博仕牙科

1.羊肉。

羊肉屬於溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節將其與當歸、生薑一起熬湯食用，可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用。

2.桂圓。桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：「桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。」這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。

3.人參。人參一直是人們心目中滋補養身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調虛等功效，且能調整血壓；現代藥理介紹，少量的人參具有公升壓的作用，所以血壓低的人，可以經常少量服用人參，對提公升血壓的作用十分明顯。

4.黃芪。不少中醫文獻都稱「黃芪補一身之氣」，黃芪確實是補氣、昇陽、調虛、固表的佳品，特別適合體質虛弱、免疫力低的人群。