1樓：暮靜雨
對於孕期能不能吃牛肉這件事情，一直以來都是大有爭議，有一部分人認為孕婦是不能吃牛肉的，覺得牛肉不利於孕婦的健康。而還有一部分人認為牛肉中營養豐富，孕婦是可以放心食用的。那孕婦到底能不能吃牛肉？
牛肉是飲食中的主要肉類，營養價值要比豬肉高很多，而且含有大量的優質鐵蛋白，對孕婦來說非常適合，因此孕婦是可以吃牛肉的，而且可以放心的食用。孕期適量吃一些牛肉，可以幫助孕婦補充大量的鐵蛋白，有助於預防孕期貧血。尤其是已經出現貧血症狀的孕婦，更適合吃牛肉。
牛肉不只是含有優質鐵蛋白，還含有大量的礦物質，尤其是鈣質的含量是很理想的。孕婦時常吃一些牛肉，還能起到補鈣的功效，有助於預防孕期缺鈣。只要孕婦能攝入足量鈣質，還能促進胎寶寶的骨骼發育。
不過牛肉是一種粗纖維的肉類，可能會給消化方面增加負擔，吃多了容易導致消化不良。因此孕婦在吃牛肉的時候，一定要注意控制好自己的食用量，否則就適得其反了。尤其是那些腸胃本身就不好的孕婦，更要注意牛肉的食用量。
2樓：善清綺
可以吃。但是這些東西不好消化，還是少吃好。
孕婦能吃牛頭嗎
3樓：暮靜雨
家人在日常，可能經常給孕婦做一些比較有營養的食物吃。比如說牛骨頭，家人覺得對孕婦身體好，可能就會給孕婦做一些。不過牛骨頭是否有利於孕期健康，很多人都不確定。
那麼，孕婦能不能吃牛骨頭？
首先，女性在孕期的時候，是可以吃一些牛骨頭的。牛骨頭一般可以用來熬湯，漏液空湯裡面營養比較多，對於孕婦的健康，比較有好處，因此在有孕的期間，可以適當吃一些牛骨頭湯，在做肉湯的時候，要注意將牛骨頭清洗乾淨，湯熬製的時間稍微長一些。在湯裡面，可以加一些胡蘿蔔、芹菜、洋蔥等食物，會更加有營養。
其次返瞎，女性在孕期的時候，適當多喝一些骨頭湯，對於身體有好處。因為在孕期的時候，女性受到激素的影響，腸胃功能減弱，容易出現消化不好的情況。而湯類會讓營養更好吸收，也避免了消化不良等情況出現。
在孕期女性可以適當吃一些魚湯，或者是排骨湯，都比較有營養。
另外，女性在孕期的時候，也要注意，適當吃一些新鮮的蔬菜水果，以及蛋類、豆類、奶類等食物，營養更均衡一些，避免挑食或者是偏食的埋兄情況，讓胎兒能夠吸收到更多的營養，有助於生長和發育。
孕婦能吃牛肉嗎
4樓：北網域名稱醫
可以吃。孕婦唯一需要注意的是吃牛肉的份量。牛肉性熱，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘。
一般而言，孕婦乙個星期吃3至4次牛肉，每次60到100克，並補充維生素和礦物質，即可均衡營養，提高抵抗力，達到滋補的作用。
牛肉還具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，綜合來說，是一種適宜孕婦食用的滋補佳品。
5樓：萊思紐卡
孕婦能吃牛肉的，牛肉中含有豐富的維生素、微量元素鈣鐵鋅，而且有豐富的蛋白。孕婦多吃一些瘦牛肉，對身體是很有好處的，並且能夠增加機體的抵抗力，但是做的時候要做的爛一些，並且同時要喝一些奶製品、豆製品，再加上吃一些新鮮的水果蔬菜，保證孕婦的營養，才能讓孕婦和胎兒都能健健康康的成長，安安全全的度過孕期。
6樓：無雅詩
孕婦可以吃牛肉，而且牛肉的營養價值很高，不管是對孕婦和胎兒都有很好的作用。
香菇燉牛肉。
主料、牛肉、香菇、粉條。
輔料：胡蘿蔔、植物油、鹽、老抽、桂皮、花椒粒、辣皮子、姜、山楂片。
做法：1、把牛肉洗洗洗涼水下鍋煮開撈起。
2、胡蘿蔔洗淨切塊，香菇清洗切塊備用，乾粉條涼水泡軟， 薑切片，辣皮子洗淨切段。
3、 熱鍋涼油油熱7成下牛肉翻炒出水分出香味，加老抽翻炒均勻。
4、 加桂皮、花椒粒、辣皮子、姜、山楂片翻炒出香味。
5、加胡蘿蔔香菇塊翻炒出香味，（牛肉不能帶骨，燉的時間短，胡蘿蔔可以一起燉，這樣胡蘿蔔吸收牛肉的味道更好吃），加熱水大火燒開。
6、倒進沙煲裡，轉小火燉到牛肉8成熟（大約80分鐘）。
7、加粉條燉到粉條變軟吸收牛肉的味道。
9、加鹽、味精，燉2分鐘即可。
小貼士1、粉條千萬不能泡的太軟。這樣才能吸收牛肉湯汁的味道熟透好吃。
2、牛肉湯汁可以多些，用火鍋煮著吃，可以加點蔬菜、豆製品。
牛肉營養價值：
1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
2.牛肉含維生素b6：蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素b6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力。
7樓：暮靜雨
牛肉，這個肉類是很多家庭桌上常備的一種食物。因為牛肉中含有人體所需要的多種營養元素。所以牛肉成了很多人都喜歡吃的一種肉類。
再加上牛肉吃起來很有嚼勁，口感也很鮮美，所以還是非常受歡迎的。那麼，孕婦能吃牛肉嗎？
孕婦是肯定可以吃牛肉的，不管是牛肉還是羊肉，豬肉，這些肉類，孕婦都是可以吃的。不過孕婦一定要注意食用牛肉一定要適量的，這樣才不會對孕婦的身體造成影響。孕婦是牛肉，是有助於預防缺鐵性貧血的。
當然孕婦適當吃一點牛肉，這可以增強孕婦的免疫力，再加上牛肉中的鐵元素和鋅元素都是比較豐富的，孕婦是牛肉就可以補鐵補鋅的，畢竟這兩個微量元素對於孕婦都是很有好處的，所以孕婦可以吃牛肉。孕期孕婦適當吃牛肉，這對於生產後身體的恢復也有好處。
孕婦一般建議一週吃上兩三次牛肉，每次不要多，一兩左右就可以了。畢竟孕婦需要的營養是全面的，所以一次進食的牛肉不要太多，還需要吃蔬菜，主食，水果等，還可以喝一點牛奶，這樣的飲食搭配才是比較合理的。
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