1樓：匿名使用者
海帶。海帶本身有消除臃腫的作用，還有消痰軟堅的作用，對於腫瘤的消除有很大的好處，所以霧霾天的時候要多吃海帶。
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荸薺。荸薺，需要去個皮兒，以後可以炒菜。但更經常的是，把脾氣屈平以後稱為馬蹄兒的東西放入縣二中，或者炸成丸子。
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銀耳。銀耳有潤肺養燥，滋潤**的作用。可以搭配蓮子紅棗煮湯吃。
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燕窩。燕窩自古以來就是最重要的滋補佳品，它來自於海島上的雨燕。每天只需3-4克，泡發以後空腹服下，就有很好的滋補作用。
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蓮藕。蓮藕性涼，生吃不易常吃，所以可以做成冰糖蓮藕或者橙汁蓮藕。對於潤肺來說是非常好的。
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霧霾天對肺傷害很大，吃怎樣的食物能夠有效保護肺？
2樓：小文育兒堂
吸菸的話，肺部很容易乾燥，枇杷營養元素豐富，有潤肺止咳，清熱解毒之效，能潤五臟，滋心肺。對於經常吸菸的人群而言，吃枇杷對於人體的呼吸道黏膜有保護作用，有效減少煙毒對身體的傷害。
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分亮悄，檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾，幫助肺部清楚毒素。
梨子因鮮嫩多汁而被稱作「天然礦泉水」，具有生津潤燥、清心降火、清熱解毒等功效。對肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用，還有助於消化段鍵汪、促進食慾。多吃梨，可以有效緩解因乾燥引起的**瘙癢、口鼻乾燥等症狀。
山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。
百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太握仔多的調料，清淡口味即可。
菸民可以用苦蕎麥泡水喝，並且喝完水後，還可以將苦蕎麥嚼食，來緩解香菸對肺的傷害。肺部無毒了，整個人都會輕鬆許多。苦芥茶可養我們人體陽氣；也是含有比較的豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強我們自己的抗寒能力，還可助消化去油膩。
能預防吸菸引起的慢性咽炎。
吸菸的人喝些魚腥草茶，能減輕吸菸帶來的尼古丁等煙毒危害，預防慢性咽炎、肺癌。本品又有利尿作用，故又可用於尿路感染、尿頻澀痛，魚腥草是特別適合菸民的食物，它能清肺熱，解煙毒。準備一些曬乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽菸對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎等作用。
些晾乾的魚腥草根，每日取一點來泡水喝，能緩解吸菸對你的危害，防止慢性咽喉炎。支氣管炎等功效。
銀耳，也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗，這樣，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖。
冬季霧霾天變多，吃哪些食物可以清肺？
3樓：網友
冬季霧霾天氣變多，可以吃一些冰糖雪梨，百合。枇杷膏。還有各種水果蔬菜來清肺，他們對肺部都很有好處，能幫助排毒。
4樓：網友
枇杷、白蘿蔔、木耳、百合這些食物具有潤喉清肺作用，冬季可以多吃一些。
5樓：數位技術小輝
豬血、蜂蜜、黑木耳、檸檬、薄荷等，吃這些食物可以清肺。
霧霾天氣吃什麼可以潤肺
6樓：網友
「空氣質素監測數值最近成為熱議話題，特別是入冬以來，很多人擔心霧霾乾燥的天氣會對肺臟造成損傷。專家建議，冬季適當調節飲食，可達到清肺、潤肺、養肺的功效。 有關專家介紹，臨床醫學研究顯示，反覆呼吸道感染的人約有七成的血清中維生素a水平低於正常值。
缺乏維生素a，會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。因此冬季可多吃富含維生素a、β-胡蘿蔔素的食物。王建博士推薦了幾款家常食譜，包括「銀耳、蓮子、百合、排骨湯」「銀耳羹」「豆漿粥」「鴨肉粥」等，他說，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養肺的功能。
此外，由於存在個體差異，因此有針對性地根據自身情況選擇潤肺飲食效果更好。王建博士介紹，痰多、咳嗽者可多吃白蘿蔔，內火旺盛的人可食用綠豆，而百合、荸薺用來煮水食用效果都不錯。
霧霾天吃什麼對肺好 快吃吃這些食物清清肺吧
7樓：熱愛冰美式
1我們人體的呼吸系統是與外部環境接觸最為頻繁的，空氣中有害顆粒會直接進入人的呼吸系統，再到肺部。霧霾天氣造成紫外線減弱，空氣中的病菌容易增強，會隨著空氣顆粒被吸入呼吸道，造成感染。
霧霾天是造成心機梗塞最多的乙個天氣，霧霾中的有害汙染顆粒會引發心機梗塞的症狀，造成心肌缺血或者是損傷。
**要是長時間的在這種霧霾的天氣下，毛孔不易排汗，容易形成堵塞，會有不舒服的感覺。
2每天乙個蘋果能夠有效預防癌症，是長壽的首選水果。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受汙染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。
葡萄對於吸菸者的肺有很大的幫助。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。
雪梨是眾多梨類的一種，因肉嫩白如雪，故得名。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
3豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，具有補腎養血滋陰潤燥的功效。
黑木耳是最佳的清肺食物，黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用，可將呼吸進人體內的灰塵、雜質、垃圾等汙染物集中吸附並排出體外，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的作用。
很多人在咳嗽，喉嚨痛的時候都會吃枇杷來潤肺止咳，因此霧霾天吃枇杷也是乙個選擇。枇杷含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，**各種咳嗽。可生食，也可以製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用，蜜炙後食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。
霧霾天對肺傷害很大，有哪些可以保護我們肺的食物？
8樓：過法國法國和
什麼食物可以保護肺？ 事實上，如果該物質維生素含量高，肯定會對肺部有一定的保護作用。 例如，新鮮的胡蘿蔔、芹菜、蘑菇，以及新鮮的蘋果、橙子等。
由於其維生素含量高，對肺泡膜的代謝有一定的作用，理論上具有保護作用，但還需進一步研究。
9樓：網友
蜜棗，能夠益氣生津，潤肺；蜂蜜，補中益氣，潤燥，解毒；可以每天早上起床蜂蜜兌水喝一杯，對我們的肺部有很好的保護作用，長久堅持可以解毒養顏。
10樓：巴衛未
主要是阿膠、桑葚、枸杞子、龜苓膏。如果是肝氣虛，也就是肝陽虛的情況下，可以給予像鹿茸、鹿角、肉桂這一類護肝的。
11樓：糖糖韓
霧霾天最清肺食物、白蘿蔔、山藥、蓮藕。
蔬菜中也有很多可以養肺的，而且，選擇白色的蔬菜是最合適的，比如白蘿蔔、山藥、蓮藕等，這些都對保護肺泡有很大的作用，同時還可以多吃一些含維生素a豐富的食物，因為維生素a可以更好的保護肺粘膜，增強肺的抵抗力，減少一些呼吸道疾病的產生。
霧霾天最清肺食物、白梨、百合、檸檬。
肺也在於養，尤其是霧霾天氣會對肺造成傷害，那就更需要養護才行，可以多吃一些養肺的水果，按照黃帝內經的五色學說，肺是白色，因此多吃白色的水果就有養肺的功效，比如可以多吃一些白梨、百合、檸檬等，對潤肺養肺都是非常有幫助的。
霧霾天最清肺食物、銀耳。
味甘、淡，性平，無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。此外，銀耳富有天然植物性膠質，是良好的潤膚食品。
12樓：娛樂八卦影視說
白蘿蔔、豬血、枇杷、梨、黑木耳、銀耳、山藥、土蜂蜜等非常好，平時經常食用的話可以清熱解毒、滋陰潤肺，對保護我們的肺部有很大的幫助。
霧霾太嚴重了，可以吃點什麼清肺？
13樓：z果果
飲食上可以多吃一些枇杷碰薯，白蘿蔔，木耳，百合等具有潤喉清肺作用的食物。槐此平時外出時，也要注意做好防護，戴上口罩，如果有咳嗽等情況，要鉛吵迅減少出門的次數。
14樓：簡簡單單百事通
可以選擇吃羅漢果，咐梁枇杷，梨，檸檬，柚子，橙子，百合，銀耳，這些食物都可以起到衡返運很好的清肺效果，也可以世檔排除體內的毒素。
15樓：小徐說民生
可以多吃一些薄荷，然後也可以適當的多喝點水，這樣的話就可以清肺。
霧霾天吃什麼對肺有利
16樓：硯佳
冬季霧霾天氣多吃蜂蜜蘿蔔可清肺。1.紅色清肺：
羅漢果羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。
2.黃色通鼻：南瓜金針菇湯。
金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，另外金針菇菌柄中有一種蛋白，能緩解哮喘，鼻炎等過敏性症狀。而南瓜中富含β-胡蘿蔔素，能調節細胞內過敏性物質的平衡。兩者結合，有不錯的抗過敏症狀的食療作用。
3.黑色養血管：黑木耳。
霧霾中細小的顆粒會進入血管，誘發心血管疾病。霧霾過後可多吃點黑木耳，其富含膳食纖維，對預防心血管疾病有一定的輔助作用，另外還能清腸胃。
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