1樓：夜琴蘿
麵食中營養成份和公尺飯幾乎相同，只是各項都要略多點，碳水化合物（糖）含量差不多。麵包餅乾這類食品含糖量更多些。可見，公尺和麵這些糧食主要**人所需要的糖。
據說，一兩大公尺或麵粉，抵得上70毫公升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。長期食麵會長胖饅頭的熱量233卡/100克，公尺飯的熱量177卡/100克。消化程度方面，大公尺和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。
但是如果按重量來說呢，公尺飯含水量比饅頭、烙餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低在蛋白質方面，雖然麵食的蛋白質數量比公尺中高些，但是其中蛋白質的質量卻比公尺低。面中含。
2樓：匿名使用者
發不發胖跟你自己的運動量有關， 跟吃啥沒多大關係。你每天攝入的卡路里大於消耗的卡路里就會發胖， 少於就會瘦。西北地區多吃麵食， 下地的農民很少有胖子吧。
3樓：網友
適量的食用面部不會出現發胖的症狀，如果一次攝入過多，可能會出現發胖的症狀。麵食中含有豐富的碳水化合物以及澱粉，大量食用可能會導致體內的葡萄糖生長增多，從而出現肥胖症狀。
4樓：羽滌
少量食用麵食不會引起發胖，要合理搭配營養膳食，多做做運動減少脂肪堆積。
5樓：秒懂百科精選
吃麵食容易發胖嗎？
為什麼吃麵食類，容易發胖？
6樓：斷章取憶
我們將大公尺煮成公尺飯，需要加水，而水是不含熱量的。因此，在煮成公尺飯後，每100克熟公尺飯的熱量降低到120卡左右。如果將大公尺煮粥，乙份公尺需要加進更多的水。
熬出來的粥熱量會更低。相比之下，每100克饅頭的熱量在210卡左右，主食甜麵包的熱量為280卡左右，餅乾則高達450卡左右。也就是說，就澱粉含量來說，同樣體積的公尺飯，其水分含量較高，而澱粉含量要低於饅頭、麵包和餅乾。
可見，除非在公尺飯中加入含油脂的配料，如炒公尺飯等，在正常食量下，公尺飯並非令人發胖的食品，公尺粥更是低能量食品。不過，這也並非說吃麵食就會發胖。比如說麵條。
麵條大多是用硬質的小麥做成的。硬質小麥的營養豐富，做成的麵條吸水能量強，飽腹感強，如果不往麵條里加太多的調味料，麵條的熱量並不高，並不易令人發胖。
7樓：匿名使用者
100克公尺飯和100克麵食的熱量差不多，不是說吃麵食就會發胖，關鍵是你不能過量，其實什麼都可以吃，但要適可而止，如果你要**，明明要一碗麵才能飽，那你吃半碗就放下，立刻去幹別的事以分散吃東西的慾望，那樣你就不會長胖拉。
8樓：匿名使用者
因為麵食屬於精加工食品，含膳食纖維極少，相反熱量，澱粉，脂肪含量較高。
9樓：匿名使用者
看食物的構成。
麵食所含的糖分多 如果吃完不適當運動的話就會導致肥胖。
10樓：秒懂百科精選
吃麵食容易發胖嗎？
常吃麵食會發胖嗎
11樓：高利葉姓卿
麵食主要是碳水化合物，常吃的話會使你長的很狀的，建議你吃點蔬菜搭配一下，白天可以吃，晚餐就少吃點，合理的吃，應該不會胖的，別太擔心，如果吃什麼都會胖的話，那還得了哦！
12樓：扶倫閎卿
多吃麵食時容易發胖的，因為麵食裡含有大量的澱粉，澱粉進入體內會轉化成糖，躺在一定的條件下回轉化成脂肪，所以吃麵食會發胖，
吃麵食會不會發胖啊，麵食吃多了會長胖嗎
我也是晚上經常吃麵食呀，也不怎麼發胖，只要不是在睡前 小時之內吃就可以了 這點很重要呀，還有就是調味料的選擇很重要 儘量避免食用油煎的麵食，例如鍋貼 煎包 餡餅或蔥油餅等，因為這些烹呼叫油的熱量可能比食物本身還高。如果厭倦傳統麵食想換個麵點吃，記住，水餃比鍋貼好，包子比煎包好，燒賣比餡餅好 總之，蒸...
晚上多吃麵包會發胖嗎，晚上吃麵包會發胖嗎？
您好，這個是會的！除非是全麥麵包 少吃澱粉類的東西.例如,土豆什麼的.不要相信吃土豆粉絲這種有飽足感的食物就能瘦哦.那些都是澱粉容易堆積脂肪的 吃是最重要的.你要下定足夠的決心.我 那會基本兩個月沒吃過肉.高澱粉高脂肪的東西都少吃.具體那些食物你可以問我.早飯的話可以多吃一點.豆漿和全麥麵包之類.不...
經常吃麵包會發胖嗎，早上吃麵包會發胖嗎？
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面...