我今年快18了，165身高，男，我吃鈣片還能長高嗎？

1樓：娛小冰

正常來說，18的男生還是有機會長高的，平常多做拉伸，打羽毛球，補充鈣片還是可以長高的。

2樓：026山賊

沒事的男人二十二還得往上竄一竄，平時不要喝酒抽菸，多運動，多吃有營養的食物，不要吃垃圾食品！

3樓：萇暎

你最好去醫院化驗一下，看缺哪種維生素，大夫讓你補什麼？你在補什麼？你不能自己亂補，長身體的時候有早長晚長，你也可能沒到時候因為你才18歲，25歲之前都在長個年令之內。

4樓：鑿鑿王大大

男生髮育一般會晚一點，要運動，早點睡覺不能熬夜，吃好喝好，不要吃太胖。

5樓：匿名使用者

23還竄一竄呢多打打籃球喝牛奶可以吃點鈣片。

6樓：網友

多喝牛奶，多運動，比如一些拉伸的運動，引體向上之類，打籃球，排球。

我是16歲了很想再長高吃鈣片有用嗎

7樓：滄海浩波

吃鈣片對長高是有用的。

16歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，促進身體長高需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。

2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。

16歲吃鈣片能助於長高嗎

8樓：匿名使用者

光光吃鈣片是不能幫助長高的，想長高還是要注重31種營養的補充科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。

賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪

目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。

9樓：

16歲的男生一般來講是還會長個的~可以多運動，適當補鈣也可以指導意見：建議你多運動，適當鍛鍊，可以適當吃點鈣片。