1樓：帳號已登出
什麼飲食能預防近視 答案如下：
多吃含鈣的食物，鈣是眼部組織的保護器，體內缺乏鈣會造成眼睛視網膜的彈力減退，眼球的前後徑拉長，引起近視的進展。含鈣的食物有蝦，海帶，大豆，蔬菜，牛奶等。含鉻的食物，鉻與造成視力減退和進食密切相關，含鉻較多的食物有牛肉，糙公尺，玉公尺，小公尺等，含鋅的食物包括牛肉，豬肉，蛋類，花生，核桃，土豆，蘋果等。
含硒的食物，包括動物肝臟，豆類，蛋類，魚類，胡蘿蔔等。多吃維生素a和c的食物，所有的紅色，橙色的水果和蔬菜都含有維生素a。多吃含葉黃素的食物，包括新鮮的綠色蔬菜以及柑橘類水果中含量較高。
預防近視，還要改善自己的用眼習慣，端正閱讀的姿勢，縮短近距用眼的時間，增加戶外活動。
近視是屈光不正的一種。當眼在調節放鬆狀態下，平行光線進入眼內，其聚焦在視網膜之前，這導致視網膜上不能形成清晰像，稱為近視眼（myopia）。此時檢查驗光則會提示近視度數，例如通常稱近視50度，記錄為。
在眼調節放鬆的狀態下，外界的平行光進入眼內，其焦點正好落在視網膜上，則形成清晰像，此稱為正視；若焦點無法落在視網膜上，則稱為非正視，也就是屈光不正。
軸性近視和屈光性近視。
軸性近視：最常見，眼球前後徑過長（即眼軸長度超出正常範圍），而屈光力（即角膜和晶狀體等眼其他屈光成分的屈光效能）基本在正常範圍。
屈光性近視：主要由於角膜或晶狀體曲率過大，或各屈光成分之間組合異常，導致屈光力超出正常範圍，而眼軸長度基本在正常範圍。
單純性近視和病理性近視。
單純性近視：近視度數一般在以內，大部分患者的眼底無病理變化，進展緩慢，用適當的鏡片即可將視力矯正至正常，其他視功能指標多屬正常。
病理性近視：一般近視度數較高，且伴有不同程度的眼底改變。患者除了遠視力差之外，常伴有夜間視力差、飛蚊症、漂浮物、閃光感等，發生視網膜脫離、撕裂、裂孔、黃斑出血、新生血管和開角型青光眼的危險性要大得多。
2樓：zlay是美德
你好，怎麼說呢。首先你，調整飲食能預防近視。鈣是人們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發育聯絡起來，然而醫學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。
希望對你有幫助。
純手打望。
3樓：網友
因為吃的東西都有營養 可以調節身體健康。
哪些食物多吃是可以預防近視的？
4樓：迪總
①富含維生素a的食物，如各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
富含維生素c的食品，如柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。③硬質食物， 咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的發生。比較適合的硬質食物有：
胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養分，特別值得推薦。
含鈣食物，牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素d的食物，以增加鈣的吸收與利用。
含鉻食物，穀物、肉類、乳酪及蛋黃等。
5樓：
預防近視的食物：蔬菜類包含：黃玉公尺、蛋黃 、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、南瓜、胡蘿 。
水果類：芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿。
肉食類：瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦。
總結：為什麼說這些食物可以預防近視，因為這些食物含葉黃素比較豐富，葉黃素是眼睛視網膜上的一種色素，是眼睛的保護傘，可以吸收外界的輻射離子、藍光、紫外線等傷害眼睛的物質，從而保護眼睛，預防近視，另外它還可以抗疲勞，緩解眼睛疼痛等。像平時經常對著電腦或者用電子產品，經常看書的人，都可以多補充，這樣就可以避免眼睛近視。
什麼食物對預防近視有好處？
6樓：網友
1、富含維生素a的食物。
如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。
維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2、富含維生素c的食品。
維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3、硬質食物。
經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發育，日本一位名叫船越的教授為此做了專門調查，資料顯示，常吃細麵條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的乙個重要禍根，日本秋田大學醫學院衛生學教研室的島田副教授的一項研究表明，常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中，視力差的人特別多；而常吃硬食者，視力差的人很少。
這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的發生。比較適合兒童的硬質食物有：胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。
這些食物既耐吃力又富含養分，特別值得推薦。
4、含鈣食物。
鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發育聯絡起來，然而醫學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。
其科學依據是：眼球如同乙個盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其"液壓"就會忽高忽低，不能保持正常狀態，這種狀況就像乙個正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發育異常而形成近視。
含鈣食物有：牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素d的食物，以增加鈣的吸收與利用。
5、含鉻食物。
鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。
含鉻食物有：穀物、肉類、乳酪及蛋黃等。
7樓：tn測測葆儀
藍莓，葡萄等紫色的食物，還有硬的食物。
8樓：吐殭屍
多吃富含維生素的食物。
注重飲食能預防近視眼嗎？
9樓：漫閱科技
現代醫學研究證明，近視除有遺傳的因素、用眼衛生的因素外，還與體內微量元素缺乏有關。如體內缺鉻和鈣可誘發近視的發生，尤其是高度近視與這些元素缺乏有密切的關係。體內缺乏這些元素主要是因為飲食中有偏食現象，醫學研謹粗究認為，吃過多的糖和高碳水化合物，就會影響到嫌晌做元素鉻的儲存利用，使眼組織的彈性下降，眼軸變長，影響到視力。
還有的人認為，吃了大量的糖，會使血糖公升芹衡高，由於血糖濃度增加，就會影響到房水與晶狀體內滲透壓的改變，房水就會進入晶狀體內，引起晶狀體變凸，形成近視。還有人認為吃了過多的糖，會影響血液的ph值的穩定，從而影響身體對鈣的吸收。
總之，要養成合理飲食的好習慣，每樣食物都要吃一點，使營養均衡，多吃些粗糧、糙公尺，少吃些糖，限制豬油和動物脂肪的攝入，這些都有利於鉻與鈣的補充，是預防近視的又一途徑。
吃什麼可以預防近視，吃什麼可以預防近視
除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的 含鈣食物 鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育 防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發育聯絡起來，然而醫學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科學依據是 眼球如同...
有哪些方法可以預防近視嗎，預防近視有哪些方法？
預防近視除了平時學生約束自己的行為，每天戴著眼鏡對我們的日常生活也帶來了許多不利的影響，不僅影響我們的視線 也影響了我們的生活，因此，我們必須做好預防近視的準備，不要經常對著電腦 電視時間過久。通常連續操作1小時，應休息5 10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。近視了仍需積極的面對一切學習的壓力，...
飲食也可以調節小兒哮喘
許多食物可誘發哮喘發作，而另一些食物可防治哮喘發作，所以家長要了解食物的宜忌，通過調節飲食防治小兒哮喘。哮喘小兒的食物不宜過鹹，如鹹魚 鹹菜 不宜過甜，如果凍 巧克力 過膩，如油炸食品 肥肉 過刺激，如辣椒 冰淇淋 過敏，如海鮮 蟹。以上食物食用視個人過敏情況而定。患兒還不宜吃洋快餐，否則哮喘的發生...