1樓：霸陵夜話
良好的用眼習慣的養成是關鍵，注意合理間歇、適當增加眨眼次數，避免因輻射引起的眼鏡乾澀，適當戶外運動，必要是配合針對性的**保護方式，有效緩解疲勞，改善自身眼肌調節機能，不妨到空間瞭解相關方法，希望對你有所幫助。
2樓：肥城許洋
工作1小時後 建議到視窗向外遠望幾分鐘 或者做做眼保健操。
3樓：
可以適當把電腦螢幕亮度調低點，關鍵是養成良好的使用點奧的習慣
4樓：聰慧的美人魚
1、少吃糖果和高糖食品。
2、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺鬆弛調節，可以預防近視。
長期在電腦旁工作，怎樣預防近視
5樓：匿名使用者
經常給眼睛按摩，，看看遠處的風景，，也要多吃綠色食品，，
6樓：匿名使用者
意見建議:
（1）避免長時間連續操作電腦,注意中間休息.通常連續操作45分鐘,休息5~10分鐘.休息時可以看遠處或做眼保健操.
（2）保持良好的工作姿勢.保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低.
（3）保持適當的工作距離.眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60釐米以上.
（4）創造並保持良好的工作條件.周圍環境的光線要柔和,電腦熒光屏的亮度要適當,清晰度要好,桌椅的高度要和電腦的高度匹配.
（5）均衡飲食,不挑食.經常攝取含有維生素a豐富的食物,如:胡蘿蔔,西紅柿,菠菜或深綠色,深黃色蔬菜,蛋黃,肝臟等對眼睛有保健作用.
生活護理:
如果出現眼睛乾澀,發紅,有灼熱或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,休息後仍無明顯好轉,那就需要到醫院看眼科醫生了.
這是從網路找到的，希望對樓主有幫助。
7樓：榮耀與浮華
不要靠顯示器太近，坐會就適當的走走，適當的朝遠處看，注意睡眠
8樓：匿名使用者
不要讓光線落差太大，光線落差太大，會使眼睛疲勞，造成近視或近視加重。看書或工作要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕眼睛負擔。
多吃蔬菜。玩電腦一小時後望著遠處的綠色植物發呆5分鐘。
長期在電腦面前工作的人如何預防近視?
9樓：aoi聖
對著電腦容易近視是因為你長時間對著等距離的電腦螢幕，同時眼睛一直沒眨眼，導致用眼嚴重疲勞。不管是看電腦還是讀書，都應該在用眼一或兩個小時後閉閉眼睛或是看看遠處，讓眼睛得到充分的休息。
工作要每天對著電腦，怎麼避免近視？
10樓：哲少
你好近視分為真性近視和假性近視，應該先進性檢查確定是真性還是假性。預防近視或**假性近視滴用託比卡胺滴眼液，每晚睡前滴雙眼。真性近視應該佩戴近視鏡。
每天上班都對著電腦，發覺眼睛越來越近視了，該如何預防呢？謝謝
11樓：匿名使用者
如果不能遠離電腦 那就半小時休息一下 做做眼保健操 點些眼藥水吧
12樓：君君航
用潤潔看一個小時電腦休息10分鐘，最好不要一直上。
13樓：
適當的休息 多吃點對眼睛好的東西
j**a程式設計師每天對著電腦工作多久怎麼保護眼睛預防近視
請問長時期在電腦前工作怎樣保護頸椎，腰椎呢
把辦公室變成健身房 我的手都成滑鼠手了 我脖子都抬不起來了 在辦公室裡，經常聽到這樣的抱怨。北京市科學健身專家講師團祕書長趙之心說 既然意識到了，那為什麼不在辦公室裡鍛鍊呢？雖然沒有網球場，沒有跑道，沒有足球門，可是你還有屬於你的那一小片空間。趙之心說，如果你的椅子牢固的話，可以用手抓住椅背，腳後跟...
天天坐在電腦前，怎樣的坐姿才算正確
1.上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，儘量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線 應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿。2.必須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循 三個 直角...
長期在電腦前工作，怎樣才能緩解眼疲勞？拜託各位大神
多吃魚類。對著電腦的時候，沒事多眨眨眼。因為人對著電腦的時候，眨眼的次數會減少很多。而眨眼的功能一是去除眼睛裡的雜物，二是增加水分，滋潤眼睛。眨眼的次數減少，眼睛就容易乾澀，而引起疼痛和疲累。小時候做的眼保健操，可以在休息的間隙做一做，確實對消除眼睛的疲勞有一定作用。在電腦旁邊養一盆仙人掌或其它綠色...