1樓：匿名使用者
能，而且不錯，壓腿主要是拉筋，可以拉長小腿以及美化曲線，要是腿很粗的話便不推薦此方法的說。。。不過要是還可以就建議你每天睡覺前花2分鐘，每個腿各壓1分鐘。只要堅持下去然後想說每天只用花2分鐘然後堅持幾個月就可以美美的了就會堅持下去的！
**方法（絕對的有效：親身體驗）
消除討厭的蘿蔔腿
-倒立腿：這不是指全身倒立！而是躺在床上（床的有一邊靠牆，要是沒有就睡地板）從臀下方到腳踝都緊貼牆壁讓背和大腿之間形成90度。
緊崩腳10秒，放鬆，再來。這樣10分鐘到20分鐘後就會使腳麻痺。就達到目的拉！
-夾枕頭：這個上課或上班時也可以做！只不過可以夾紙阿，本子拉之類的。。。
把枕頭夾在兩個膝蓋中間。坐在一個地方。（椅子，床。。。
）膝蓋到腳慢慢抬起90度（也就是和臀部平行）再放下。。。做個20次就好了，這是瘦腿部內側的好方法！
-墊腳尖：這個方法本人堅持了2個月，小腿明顯曲線變漂亮還細了2公分！！！很好很好！！！
很簡單，就是腳張開與肩膀同寬，抬起腳跟（也就是墊腳尖）要慢慢的。。。再慢慢的放下。。。來回40次就足以了。
目標是感到痠疼。你會看見你在做時小腿的肉肉在收縮，又鼓起。
消除手臂上的贅肉！
-這個簡單有效：站或坐著只要背靠牆。雙手以掌心碰牆。你就是一個"十「字。數上個100-200秒放下。。很酸！！！！很有效哦！
本人對肚子沒經驗因為我沒有小肚腩。。。~
肥肥臀部byebye!~
-以狗趴式臥倒在床上。臉朝床墊。抬起頭。雙腳張開。慢慢抬起45度再放下。會感覺臀部痠疼，特別是臀下方！這樣來回15-20次就夠了~
最後，你可以把壓腿啊，蹲馬步阿最為熱身運動。一切完畢後，臨睡覺前，你可以舒展一下筋骨。這套動作雖你任意挑1到5個堅持一個星期做4次！
2樓：愛吃甜的魚
當然不會了，瘦腿是瘦的是脂肪，跟筋就沒有任何關係。想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
3樓：匿名使用者
想要瘦腿，不是不可以，其實是可以採用神經阻斷瘦小腿
1、手術要選擇正規醫院和醫生。
2、手術前對這項手術做好相關的瞭解。
4樓：羅江縣劉康詩集
不會，而且容易刃帶拉傷，
5樓：桑軼焦冬萱
拉筋瘦腿效果還是很好的
臥位拉筋法：
1.在拉筋凳插杆的一側坐下，臀部儘量靠外沿，慢慢躺下；
2.將一條腿放在杆子伸直，腳底與杆垂直，移動身體，使臀部緊貼杆子；用一條可粘布或帶將上舉之腿綁在杆子上，**位置以膝蓋上方大腿處為佳；
3.另一條腿膝蓋彎曲向下，儘量使勁讓腳著地，可用5～30公斤的沙袋綁住小腿，或用其他重物加壓；腳掌著地後，腿應盡力往上舉之腿的內側方向併攏（向內）；請注意，此腿越向內併攏難度越大，向外形成外八字則容易。正確的姿勢是兩腿併攏，用力方向一上一下相反，如此才能拉開膝後、大腿內側和腹股溝的經絡。
4.雙手舉起，儘量向後延伸，將胳膊平放在拉筋凳上；
5.如此躺著拉10～40分鐘，再換一條腿拉10～40分鐘，方法相同。
6.為加強療效，若後舉之手和臂不能貼凳，可舉一重物加壓。
7.如沒有綁腿布和沙袋，可讓人壓住兩條腿和胳膊，但須循序漸進，不可一上來就大力拉筋。
8.拉筋效果可看面部表情，表情越痛苦則療效越好。
此法功效：
1.直接、間接打通全身所有經絡，包括足三陰三陽經、手三陰三陽經及任督二脈，因此也可直接、間接**疾病。經絡通則祛病、排毒。增強免疫力及性功能；
2.**各類痛症療效立竿見影，如膽痛、肝痛、頸椎痛、腰背痛。胯痛、腿痛、膝痛、腳痛、頭痛、痛經等等；
3.**各類慢性病和疑難雜症療效顯著，如高血壓、心臟病、前列腺炎（攝護腺）、糖尿病、肝病、腎病、脾胃病、**病、痔瘡、便祕、中風後遺症等等；
4.美容**、增高作用顯著，如**、塑身、祛斑、祛皺、祛痘、增高等等，中年人和青少年都有增高效果；老年人增高更為明顯，因為他們既有筋縮，又有駝背現象
拉筋時間和強度沒有絕對標準，因為人的體質、年齡、病況不同。時間和強度是相對而言的，病人。年長者不可能一次拉到標準姿勢，即上舉腿直立而下放腿腳跟觸地。
但這並不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、脹感，這種感覺越強，則療效越好，否則拉筋就無效或低效。
每天堅持壓腿（就是拉筋）能瘦腿麼？？？
6樓：匿名使用者
壓腿主要是拉筋，可以拉長小腿以及美化曲線，要是腿很粗的話便不推薦此方法的說。。。不過要是還可以就建議你每天睡覺前花2分鐘，每個腿各壓1分鐘。只要堅持下去然後想說每天只用花2分鐘然後堅持幾個月就可以美美的了就會堅持下去的！
**方法（絕對的有效：親身體驗）
消除討厭的蘿蔔腿
-倒立腿：這不是指全身倒立！而是躺在床上（床的有一邊靠牆，要是沒有就睡地板）從臀下方到腳踝都緊貼牆壁讓背和大腿之間形成90度。
緊崩腳10秒，放鬆，再來。這樣10分鐘到20分鐘後就會使腳麻痺。就達到目的拉！
-夾枕頭：這個上課或上班時也可以做！只不過可以夾紙阿，本子拉之類的。。。
把枕頭夾在兩個膝蓋中間。坐在一個地方。（椅子，床。。。
）膝蓋到腳慢慢抬起90度（也就是和臀部平行）再放下。。。做個20次就好了，這是瘦腿部內側的好方法！
-墊腳尖：這個方法本人堅持了2個月，小腿明顯曲線變漂亮還細了2公分！！！很好很好！！！
很簡單，就是腳張開與肩膀同寬，抬起腳跟（也就是墊腳尖）要慢慢的。。。再慢慢的放下。。。來回40次就足以了。
目標是感到痠疼。你會看見你在做時小腿的肉肉在收縮，又鼓起。
消除手臂上的贅肉！
-這個簡單有效：站或坐著只要背靠牆。雙手以掌心碰牆。你就是一個"十「字。數上個100-200秒放下。。很酸！！！！很有效哦！
本人對肚子沒經驗因為我沒有小肚腩。。。~
肥肥臀部byebye!~
-以狗趴式臥倒在床上。臉朝床墊。抬起頭。雙腳張開。慢慢抬起45度再放下。會感覺臀部痠疼，特別是臀下方！這樣來回15-20次就夠了~
最後，你可以把壓腿啊，蹲馬步阿最為熱身運動。一切完畢後，臨睡覺前，你可以舒展一下筋骨。這套動作雖你任意挑1到5個堅持一個星期做4次！加油**，美麗就在不遠處！
7樓：匿名使用者
能 不過最好兩腿交叉著壓腿
這樣效果比較好
瘦腿，瘦腿，瘦腿，瘦腿瘦腿瘦腿！！！
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