1樓：九葉藍茶業
核桃：核桃之所以具有助眠的功效是因為它具有健胃、補血、潤肺、養神等多重功效。在晚上睡覺之前適量的吃些核桃，可幫助改善人體的睡眠質量。
在吃核桃的時候還可以搭配一些芝麻，搗成糊狀，每天睡前服用，這樣助眠的效果會更加的明顯。
小米：小米中含有營養價值，比如澱粉，它容易讓人有溫飽感，能促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的數量，從而達到促進睡眠的作用。
葵花子：葵花籽中含有多種氨基酸和維生素，不僅能幫助調節機體的新陳代謝，同時還能夠有效的改善腦細胞的抑制機能，從而起到鎮靜安神的作用。若是晚餐後嗑點葵花子，還能促進消化液的分泌，有利於消化吸收，並且提高睡眠質量。
大棗蜂蜜：在大棗中含有大量的蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等多種營養成分，這些營養具有補脾安神的功效。患者在平時可以適量的吃一些蜂蜜或絞股藍，它具有很好的補中益氣、安五臟的功效，在晚上睡覺前喝杯蜂蜜水，能很好的促進睡眠。
2樓：匿名使用者
建議到藥店買純中藥製劑——五味子糖漿或刺五加丸，**便宜，對人體無毒無害，促進睡眠效果好極了。
請教70歲老人睡眠不好可以吃什麼保健品
3樓：小小於五
大多數老人的失抄眠是心理因素造成襲的，無bai需藥物**，可以通du過改善睡眠習慣zhi和進行心理調適來達到目的dao。個人覺得保健品也不是很好，從飲食或者心理上改善應該更好一點，吃一些有助睡眠的食物，多戶外散散心，不要讓老人操心家裡的事情應該就可以
1、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，**心悸失眠。
2、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
4樓：匿名使用者
多聊聊天注意心理疏通，也要多去參加老年人活動。晚上用溫水泡泡腳身心健康一切都好辦！
老年人記憶力下降,請問吃什麼保健品可以補腦的?
5樓：匿名使用者
dha。
dha是腦神經來構成的重要營源
養元素，可以為腦神經細胞提供營養元素，讓受損的腦神經得到修復，dha幫助腦細胞相互聯絡，這種情形類似於大腦發育和記憶力提升的現象。所以補充dha可以幫助老年人促進神經質的傳遞。
如果dha不足，細胞間的交流就難以實現，導致短路，資訊出錯，這時候老年人就會出現遺忘的症狀，補充dha可以保證神經細胞間資訊交流不被中斷。
6樓：米蘭王子
記憶力下降對抄症**
記憶襲是一種心理過程，是人們對經歷過、發生過的事情的印象，經過加工儲存在大腦中，並在需要時提取、回憶出來。**記憶隨年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。
同時記憶與心理健康也有十分重要的關係，長期處於社會壓力大、抑鬱、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。
記憶力下降並不是老年人的專利。在普通門診中，常常會看到許多人年紀輕輕的病人
7樓：
含有維e及不飽和脂肪酸的食物，樓上同志說的核桃很好，角鯊烯，魚肝油，卵磷脂，銀杏都很好，但是老年人記憶力下降是不可避免的，以上只是輔助手段
8樓：大眾生活頻道
醫生開講：老年人記憶力下降，吃點補腎養生品可緩解，聽專家講
什麼保健品有助於中老年人睡眠？
9樓：紫綠愛
1.松果體素片；
2.松果體素片, 是幫助改善失眠的保健品，純天然，沒有任何***(褪黑素又名「松果體素」，是人腦中松果體分泌的一種激素類物質。分泌決定著人體的睡眠狀態與清醒時間。
能誘導進入自然的睡眠狀態，醒後精力充沛，沒有***和依賴性，被稱為「腦白金」。)
3.老年人睡眠不好也是由多方面原因引起的，不能自己隨便拿什麼保健品吃的。可以放一顆蘋果在枕邊有助於睡眠的，還有就是吃一些百合綠豆湯，喝一些薰衣草茶，牛奶啊都是可以幫助睡眠的，也可以吃氨基酸膠囊來提高老人的免疫力的，這樣多方面的調理才會使老人健康快樂的。
當然晨練也是很重要的原因之一。
10樓：匿名使用者
核酸。。。珍奧核酸，強力核酸這些都挺有效果~~~~
11樓：匿名使用者
含有褪黑素的保健品都可以幫助睡眠的。
12樓：匿名使用者
老年人睡眠不好也是由多方面原因引起的，不能自己隨便拿什麼保健品吃的。你可以放一顆蘋果在枕邊有助於睡眠的，還有就是吃一些百合綠豆湯，喝一些薰衣草茶，牛奶啊都是可以幫助睡眠的，也可以吃氨基酸膠囊來提高老人的免疫力的，這樣多方面的調理才會使老人健康快樂的。當然晨練也是很重要的原因之一。
中老年人睡眠不太好，大概吃什麼保健品
13樓：匿名使用者
老人養生保健的方法
1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。
2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。
研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。
3、**即轉換不同性質的運動。在較長時間的單調工作或讀書、寫作後，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經鬆弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態。
4、活：是指活動手指，俗話說心靈手巧。經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。
5、參：即參加社會活動和體育活動。結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。
6、聽：即聽優美動聽的歌曲。優美的旋律可調節中樞神經系統的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。
7、調：即調節飲食。中老年朋友若飲酒，最好飲健康酒，養生酒，像市面上的勁-酒，天之方-蟲草養生酒，都是不錯的選擇。
這類保健品通常可調理五臟，適量食用有助於睡眠。日常飲食做到粗細混雜，葷素搭配，兼收幷蓄，多吃維生素和礦物質豐富的紅棗、牛奶、豆漿、蛋黃、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、豬腦、豬心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些動物脂肪和含糖類食物。
14樓：家俺
你好科交流，，，
有的，，，，
中老年人睡眠不好，什麼保健品最好
15樓：匿名使用者
1注意減壓。
偶爾失眠是很正常的，發生了難過的或者令人興奮的事情，很多人都會感覺難以入睡，只要持續時間不長就不需要擔心，事情過去了，神經沒有那麼興奮了，入睡自然就不存在問題了。不要因為一次失眠而感到有壓力，如果這樣的話反而會形成習慣性失眠。
2自我暗示。
如果躺在床上久久不能入眠，不妨自我暗示一下，告訴自己，我現在很放鬆，我一定能夠應付目前的形式，我現在需要良好的睡眠，為了明天能有更好的精力處理事情。慢慢的放鬆自己的神經，會在不知不覺間入睡的，我工作事情多的時候偶爾戶失眠，擔心完成不了任務，但是每次都這樣自我暗示，然後就香甜入眠了。
3平復心情。
有的人躺在床上睡不著，就不停的翻來覆去，或者反覆的嘆氣。其實越這樣入睡越困難，入睡困難是興奮性神經不肯停止工作造成的，越是活動神經越興奮，這樣就更睡不著了，不如讓自己平復下來，靜靜躺著別動，告訴自己反正是睡不著了， 倒不如好好躺著休息休息，這樣說不定反而會慢慢睡著了。
4注意鍛鍊。
你見過辛苦操勞一天的父母會說自己睡不著覺嗎？他們辛苦了一天，頭一碰到枕頭就呼呼大睡了，疲勞的身體需要休息了，如果你是腦力工作者，沒有那麼多體力活，不妨多鍛鍊身體，鍛鍊身體不僅可以提高免疫力，保持身體的靈活性，而且可以減少壓力，促進睡眠。
5年事增長。
如果睡眠時間減少的情況出現在中老年人身上，那就請放寬心，人隨著年齡的增長睡眠會減少，這是正常現象，建議晚上不要過早**，早上實在睡不著了就起來散步，晨練什麼的，只要不影響到正常的生活就沒有問題。
6喝杯牛奶。
牛奶可以顯著的改善睡眠，提高睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，不要太過興奮，然後準備入睡，效果也是比較好的，讀者不妨試一下。
16樓：匿名使用者
吃點安眠藥就行，成分一定藥低
老年人吃什麼保健品好，老年人吃什麼保健品比較好啊
你好 我覺得需要了解老年人身體消瘦的原因.而主要的原因就在於腸道系統的消化和吸收功能降低,所以一開始就算你吃很有營養的食品有難有成效.因此,首先需要做的是提高腸道的消化吸收功能.建議 可以平常適量多吃一些蘋果,橘子,山楂等帶一些酸性的食物.但是如果您對酸性食物不適應的話,可以選擇比如花生,香蕉,或者...
中老年人吃什麼保健品好，中老年人應該吃什麼保健品
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和 許多癌症 中老年人腸胃不好吃什麼保健品最好 一天吃2個香蕉 保健品吃點氨基酸 螺旋藻，年紀大了適當運動 如果身體處於亞健康那建議去買幾盒善存片來吃 在日常生活中，對於長期胃不好，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上...
為什麼老年人總是被騙買保健品，老年人被騙買保健品怎麼辦
老年人首先卻想健康長壽，忽悠很客易迎會老年人的心理。老年人都已是傳統的老觀念，誠實信譽，豈知現在 無處不在，光全跟不上形勢，很容易相信宣傳。老年人反應遲鈍，根本反應不過來。年紀大了生活空虛了，其實越老對死亡越恐懼，大多數老人都希望自己能夠健康長壽，不給子女增加負擔。只有一條路可走，消費維權，此類保健...