1樓：匿名使用者
正確投籃手型的關鍵是投籃手持球，輔助手護球，兩腳與
肩部同寬，瞄準籃筐，頂肘、壓腕，用食指或中指向外撥出旋轉，多多練習，以原地投籃為例，具體方法如下：
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協呼叫力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。
1．雙手胸前投籃：這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。
動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置
於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2．雙手頭上投籃：這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，不便與運球和突破相結合。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力均勻。
擴充套件資料：
投籃的技術動作：
投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。
原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他動作。移動中接球跳投、運球急停跳投或行進間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，
又要迅速制動，使身體重心儘快移到支撐面的中心點上，以保證垂直起跳。身體姿勢正確就能保證身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡。控制身體平衡是保證出球方向準確的基本條件。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的出手方向。
原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協呼叫力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。
1．雙手胸前投籃：
這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。
動作方法；雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。
投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。
2．雙手肩上投籃：
這種投籃出球點高，不易封蓋，便於與頭上傳球相結合。但是重心高，出手速度較慢，易於晃起防守方重心。
動作方法：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳斜向開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，左手下壓，用右手大小拇指控制球的方向。
出手瞬間有食指和無名指撥球。球出手後，下半身承放鬆狀態。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力，讓球以弧線進入籃筐。
投籃的活動
1.可以進行四腳傳球，四個組，每個組的球員各站在四個角，然後每一個組前
面一個隊員拿著球，第二組給第四組，第三組給第一組的隊員。
2.可以按班級、年齡為單位來進行比賽。
2樓：道峰山營
標準投籃手型分硬手跟軟手兩種。
1.硬手：
這是內線球員常用的手型 ，這個手型的好處是，依靠五根手指的彈力，撥球出手，球不會太過旋轉，但是非常平穩，在近距離和中距離會很穩定，球的弧線會略平，但是命中率會很高，因為球的線路很平穩。這個動作就是傳統意義上的空手心投籃。
要點是：五指分開，大拇指要向外伸展，五根手指有摳住球的感覺，也就是抓球的感覺，指尖用力，手心是空的（因為手指都僵硬著抓球，撐開了，所以手心只有空著了），這個動作的要點是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平時說的拿穩球。
缺點是：遠距離不容易發力，因為五指的彈力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，導致了在投籃前不能完全下壓手腕，而在投籃以後手腕所撥動的幅度也不能達到180°，撥球的頻率也稍慢，另外就是由於空出手心，手和球的接觸面積不足夠大，手部用力不夠充分，只能加上臂膀的力度來輔助，這也就造成了力氣小的球員如果使用這個動作遠投會非常吃力的。
用這個手型的球員主要有：蒂姆.鄧肯，沙克.奧尼爾，以及打籃下的喬丹等等。
2.軟手：
軟手動作的要點：
軟手，是說手要很放鬆，軟下來，可以讓手掌包括手心在內全部貼在球上，沒有空隙，這樣可以保證最大的接觸球面積，也就是發力面積，手腕壓向下到最大，球會有壓在手腕上的感覺（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。
3樓：匿名使用者
投籃的時候手指持球，手掌心不要碰到球。
注意了，投籃不只是手的動作，腳也用使力，兩個膝蓋稍微往內側蹲一點。起跳投籃的時候，通過這個動作。你可以把腳的力量傳到手上,這樣就不怕不夠力了。
然後，用手指播出去，而不是推出去。通常只需要無名指還有中指和食指就可以了。而另外一支手你根本不用使力，他只是起到把球固定好的作用。
這樣你只要反覆練習應該可以提高投籃的命中率，z最重要是堅持，最好每天投上百個吧
4樓：匿名使用者
手指託球，手掌貼球，手心空出，以中指瞄準籃框，向前上方出手，不要用手臂力，用手腕力，球旋轉速度越快，命中越高
5樓：匿名使用者
（仔細看）
6樓：匿名使用者
大拇指小拇指在左右調整方向並支撐，中間3個手指助力。
你練的時候，可以找個籃筐，站到籃筐下，手垂直地面舉起來，撥球碰籃板，一直這樣，手型可以定型而且手腕力量也有所增加
7樓：匿名使用者
大臂和軀幹成90度，小臂和大臂成90度，小臂和手掌呈90度，球出手後不要立刻放下手，手要刻意得指籃筐的方向。
8樓：至尊玉兔
肘上方與身體成九十度，肘上方與肘下方成九十度，肘下方與手掌呈九十度，將球投出，在投出時，用右手中指指尖勾球使球旋轉。
9樓：匿名使用者
能投進就是正確的手型，
10樓：匿名使用者
呵呵，三個90度就行了
11樓：隗凱復衡澤
怎麼舒服怎麼來，哪有那麼多規定的姿勢。看看nba的悍將，投籃姿勢都不同，比如火箭的海耶斯投籃姿勢相當不標準，記住，只要能進，只要舒服，就那麼投，別管什麼姿勢，只要球進，別人一樣會說是好球。歡迎採納
12樓：權皓隱牧
投籃前將球置於胸前，目視球籃，兩肘自然下垂，兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，使球通過拇指、食指、中指指端投出。投球出手後，腳跟提起，腿、腰、臂隨出球方向自然伸展
13樓：燕夏集娟
我知道你們是中國人，但不要看麥迪和姚明一隊就一直幫著麥迪，麥迪那種是投籃正確手型？那科比那種不就是超正確？
14樓：印澄邈旗鸞
我也很喜歡打球，所以就用自已的語言總結一下吧投籃的姿勢：我認為重點在一平、兩垂直，
雙手舉起籃球在頭部上方準備投籃時多觀察一下自己的動作，大臂與肩關節平行，並且成90°，大、小臂成90°，抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球，不知道說的夠不夠清楚，希望能對你有幫助！
15樓：士彩榮謬衣
以右手投籃為例．
右腳稍前站立，約超過左腳16．7mm左右．膝關節微曲．
右手自然張開，放在球上．手心為空心．手指控制球．說個竅門，把食指放在球眼上為最好．
左手．中國的教練是說左手拇指與右手拇指成t字型．我剛練球的時候那麼做的，但是發現如果手不夠大的話姿勢會非常難看．外國的教練是說把左手放在球的側前方．
注意球出手的瞬間左手離開球就行了，左手只是輔助用．
投籃同手同腳，投籃同手同腳
同手同腳這個問題挺難的 首先這是因為你個人習慣而已，只要你習慣能投進就不需要改。但是如果你自己也感覺彆扭，呢就必須慢慢改。因為左腳發力右手投，身體能平衡。都是右腳右手的話重心偏右容易失去重心。所以我建議你改回去。以前不是會嗎？你可以看看教學視屏，本來你看nba人罰籃有沒有右手頭左腳在前的？右手投籃的...
我投籃手型不對，本人感覺是力量不夠？如何提高自己的上肢和腰腹力量
個人手型好不好無所謂啊，只要能進球，是你最舒服的姿勢是最好的，馬里昂就是個好例子 多投球多上籃 沒有什麼方法 多練練基礎就行 還有什麼手型不對 只要找對自己投球的最好方法就行 多做仰臥起坐 堅持每天都做，還有下盤的力量也要練得，要平衡發展，我的投籃方式都改了幾次 現在用的是最滿意的 儘量用手腕撥球 ...
籃球，什麼叫軟手投籃，籃球投籃中，什麼是硬手，什麼是軟手啊？
投籃分為軟手投籃和硬手投籃。兩者說的是手腕的柔和程度，一般來說，手腕硬的普遍都力量很大，身體力量也很出色，通常以內線球員居多，這種人手腕不適合運球，投籃命中率也一般，但是在近筐位置有極高的殺傷力，尤其在使用勾手的時候，比手腕柔和的人命中率要搞 手腕軟的通常運球都不錯，投籃弧線高 而且姿勢優美。軟手投...