1樓：以心
在我心情失落的時候，我一般會告訴自己，這隻
是世界給我的考驗，因為天將降大任於斯人也，一些勞其筋骨，苦其心志，餓其體膚，只要我能夠承受住這樣的考驗，那麼在未來我就一定會得到很大的成就，千萬不能夠放棄，因為我也不能放棄。
2樓：王倩
當我遇到心情很失落的時候
，我一般都是告訴自己不要難過，不要這麼的悲傷，沒有什麼是大不了的，也沒有什麼事情是過不去的，我要勇敢的去面對自己，去面對現在身邊發生的一些事情，這樣我才能去解決度過去這些難關。
3樓：小月有愛
心情失落的時候，我覺得你應該讓自己轉移一下自己的注意力。把自己的注意力晃到其它的事情上面，或者你可以去放鬆一下自己，比如說打一下籃球，或者去看一場電影。我覺得這些方式都可以讓自己放鬆起來，而且變得非常的快樂。
你再過一陣子時間之後，你再去想這件事情，你會變得非常的輕鬆
4樓：手機使用者
心情突然不好的時候就拋開一切去做自己想做的事情，吃個自己愛吃的零食或者餐食或者買一件一直想要買的東西。然後就是多去想想自己長這麼大多幸福。身邊有家人朋友同學同事。
想做的事情自己都能做到想吃的也能得到。只要幸福感來了，心情就不自覺的回升了。
5樓：獨身女王
要讓自己轉移注意力到自己感興趣的方面，正視自己的缺點和優點，理智地消解不良情緒。首先必須承認不良情緒的存在；其次，承認了不良情緒的存在後，就要分析產生這一情緒的原因，並弄清楚究竟為什麼會苦惱，讓自己走出痛苦的情緒。
6樓：小知37831敦橢
通常在我心情很失落的時候，我都會告訴自己，陰鬱的日子裡需要鎮靜，相信快樂日子一定會到來的，當然，更多的時候我會告訴自己，生活**了，你如果不能夠反抗的話就去享受吧，所以這就導致我心情很少有失落的時候。
7樓：揮別時
當你心情很失落的時候，我建議你不要去自己一個人待在室內，因為
孤獨感會充斥你的整個心理，然後讓你變得更失落，你應該去戶外多走動走動，或者跟朋友坐在一起聊聊天吃吃飯，然後讓自己或者朋友給自己一些建議，這些都是很好的辦法。
8樓：宮小之
做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的，和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的，人呢就是會想很多.其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的。
9樓：鄭廣陵
心情失落的時候，想要說服自己振作起來了嗎，你就應該讓自己知道自己。心情為什麼會低落。你就應該不去想這件事情，你再過一段時間之後，你再去想這件事情，你會變得非常的理智，你會讓自己獲得很多的收穫。
你在這段時間，你就應該讓自己開心起來，去做一些非常愉快的事情
10樓：影子
我覺得在這個時候，你不用去努力讓自己振作起來。你要做的是去接受自己的不振作，接受自己的沮喪。你可以去哭泣，你可以一個人靜靜地呆著，這都是釋放情緒不錯的方式。
這裡的重點是對自己的內在感受一定要有絕之，否則全是徒勞。其實，還是要調整好自己的心態。
11樓：濮陽惜珍
我覺得心態特別重要，我認為你不用試圖去努力打起精神來，因為你做不到，我們大部分人都做不到。這裡我指的是內在的振作而非外在的行動。因為有時候我們雖然內在很沮喪，可是還想讓自己去振作，會在外在做一些事情，看一些東西讓自己振作。
人生中情緒最失落的時候該怎麼辦？
12樓：匿名使用者
在心情失落的時候,你可能看待一切問題,都不是那麼客觀.人生的過程就是從低峰到高峰,在到低峰,就象**一樣,隨時都有起伏,不可能一條直線,那也就失去了意義.心情失落,最主要學會自我調節,自我控制,用理智的思維,清醒的頭腦看待問題,沒有過不去的坎,兵來將擋,水來土淹.
想開一點.不要讓一時的失利,影響你將來的發展,加油!
這種時候，其實很多話不想讓人知道，只會一個人悶在心裡，但是很難受。希望有一個最可靠的人。但說給任何人聽，都不太好，自己寫下來，把你最確切的感受會都寫下來吧，得到的教訓，以後應該怎麼做，等等到……寫到日記裡吧。
只有你和你的日記本知道，等過一段時間，心情好些了，再翻開日記本，你會發現，自己已經渡過了最難過的那些日子。
13樓：
人總有失落和心情不好的時候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！
14樓：勝利在望
在這個時候最好給自己制定目標，使自己有動力
15樓：赫品良
去尋找一些生活上的新鮮感或刺激的事情。比如說多和好朋友聚聚 談談心，出去旅遊，等等 很多。
16樓：匿名使用者
如果身邊有人給你鼓勵是最好，自己想開點，去外面看看，只有自己才能給自己最好的安慰，控制自己，時間久了就會形成一種習慣。
17樓：手機使用者
傷心之事別想他，要學會堅強，解脫自己，走出低谷，振作起來！
18樓：小科愛幫人
調整好心態，換個角度看問題
19樓：天佑
出去玩 旅遊 哪怕是很近的地方
如何讓自己振作起來
20樓：呼延芷珊九善
要學會堅強，當你堅持不住的時候，就對著鏡子裡的自己說世上沒我過不去的坎。這是我最失落的時候我的教我的一招。希望能讓你堅強起來。
21樓：透明恩寵
你現在每天都在做什麼，吃飽了睡，睡醒了再吃？或是發呆諸如此例。這樣的日子很多人都經歷過，曾經我也是這裡面的一份子，整日無所事事醉生夢死！
有個建議，做一些你平常不會做的事情！比如早起跑步，或其他什麼的！既然畢業設計沒心情做，不如去設計一下你一天的行程。
做什麼都好，把一天安排的慢慢的！保證一整天都在外面，而不是在家裡面那都不去。這樣能夠讓你懈怠的神經從新上崗工作！
人一旦習慣了充實的日子，再去過清閒的日子才真正的算是煎熬。希望你能早日甩掉頹廢兩個字。
22樓：匿名使用者
從你熟悉的內容開始，下決心去解決一個個小問題，相信自己能行！期待你完成任務，迎接一個陽光燦爛的早晨或者午後，那時，臉上掛著笑，眼裡雖然淌著淚，心裡很美。不信，你試試吧！
23樓：匿名使用者
從自己做起，至少不管做什麼，都是你自己去做啊。要畢業了，我也是啊，努力去做，不然讓自己做的每一件事都這麼頹廢，自己做成功了。才是最重要的。加油！！！大家要一起努力、、、
24樓：匿名使用者
根據自己的畢業設計列個計劃，根據計劃來做，一步一步就ok!
25樓：匿名使用者
都快要畢業了怎麼又頹廢起來了呢，我也是馬上要交畢業設計了，你是沒完成還是因為別的事情而煩惱呢，頹廢，無所事事，人人皆有之，我們這幾個人都是這樣的，導師不催著還好，一催都緊張起來了，離畢業就這一步之遙了，即將走出校門了，可以說是自由了，可以按照自己的理想去發展了。又有什麼煩惱可言呢。幾年的大學生活都過來了，還經不起這點小磨難嗎？
走到社會上，考研會更多，把心收一收，一步之遙就畢業了，想想是多麼興奮的事啊，所以不要天天覺得自己無所事事，其實自己需要做的還很多。給自己設定一個短期目標，來打發一下時間····希望你早日振作起來。
26樓：開本藏慕蕊
不管發生什麼事情，都是有可以解決的方法的不用太過操心知道嗎？不管怎麼樣放開一切，重新在來，要相信自己知道嗎？
27樓：門彭陀覓柔
試著去接近集體.
有時聽著歌.
想著開心的事
也蠻不錯的..
而且我們學校的景色也相當
「beautiful
」.特別是現在放學後
黃昏的夕陽..
聽別人說
經常笑會讓人覺得開朗
嗯要最純真的笑哦
勉強的不怎麼好了.
朋友？可以讓你覺得信任的
會懂得安慰人的
也不用太多的好
但至少在你傷心的時候
在你難過的時候
可以陪著你的
給你鼓勵
.我的看法...
怎麼突然自己心情很失落，不知道怎麼了？
1 做一些運動。其實很多人在心情不好的時候會選擇運動，比如爬山 跑步等等，在運動的時候，我們的身體會感到疲憊，自然也就不會去想那些不開心的事情，而且人在運動的時候，身體會釋放更多的多巴胺，多巴胺有改善人心情的作用，作用會使我們的心情變好。2 冥想。在心情不好的時候，多聽聽輕柔的 放鬆自己的身體，讓自...
心情低落怎麼辦，好想哭，心情不好的時候很壓抑，很想哭 怎麼辦 ？
可以理解你的心情。人的一生，不會是一帆風順，總會遇到這樣或是那樣的事情，因為這樣的事情而影響到心理與生理，影響到我們的情緒，這都是正常的事情，我們是平凡的人，都是有七情六慾的，都是有喜怒哀樂的，心情不好的時候，不同的人表達的方式不同，處理的方式也不同，不同的人使用的排洩方式也不同，有的人是不停的購物...
心情不好時要怎麼調節自己，心情不好的時候？該怎麼調節自己？
調節心情的方法 1 向好朋友傾訴。向好朋友訴說自己心理上的障礙是調節心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，訴說也要有度，否則太多的負面情緒帶給朋友，也有讓朋友受不了的時候！2 轉移法。當心情不好時，可以轉移注意力，比如做一些需要較多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明顯好轉。...