山藥和黑芝麻能一起吃嗎

1樓：nw剛剛好

山藥和黑芝麻能一起吃，山藥和黑芝麻不存在相剋關係。

山藥是一種營養價

值和藥用價值同樣豐富的食物。它的做法非常多，可以和大多數其他食材隨意搭配。

芝麻除了提供豐富的維生素e、b1外，它還是補鈣的「高手」，而和山藥一起搭配來吃，補鈣功效會更好。

這是因為，每100克白、黑芝麻含鈣量分別為620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍禪茄，而山藥則有促進鈣質吸收的作用。

2樓：匿名使用者

可以一起吃的

黑芝麻有補腎氣，黑色入腎臟，而且芝麻的鈣鐵含量極高，特別適合孕婦，小孩子成長的年輕人食用。

1.黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；

2.黑芝麻的神奇功效，段悔還在於它含有的維生素e居植物性食品之首。維生素e能促進細胞**，推遲細胞衰老，常食可抵消或肆燃液中和細胞內衰物質「遊離基」的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；

3.新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益；

4.黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效裂物果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。

山藥：具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。可以降血脂、調理腸胃，可減少皮下脂肪堆積；能防止結締組織的萎縮，預防類風溼關節炎等膠原病的發生。

山藥含有可溶性纖維，幫能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。

我覺你這樣吃，山藥和紅棗一起燉著吃，山藥針對腎虛，脾虛，肺虛，紅棗針對氣血和脾胃。。早上空腹吃，再過半小時吃飯，晚上吃20g的黑芝麻，最好要磨成粉的黑芝麻，如果你消化不好，配伍點山楂吃，這樣既減輕了黑芝麻的油脂對腸胃不吸收，又能促進黑芝麻的營養物質吸收。可謂一舉兩得。

你長期這樣吃你氣血很好看，腎氣很充足。晚上用艾葉水泡腳，效果可好了。所以你也可以嘗試。

3樓：匿名使用者

可以山藥配黑芝麻

當人體中此侍鈣的流失會引發骨質疏鬆，甚至有發生骨折的危險，黑芝麻含有豐富的鈣元素，而山藥能幫助身體對鈣的吸收侍毀能力，兩者一起吃，補鈣效果不錯森談吵。另外，黑芝麻還能抑制面部黑色素出現，有很好祛斑美白作用。

4樓：蘭亭雨點

可空拍攜以的，可以做鬥伏黑賀慎芝麻山藥蒸糕

5樓：功夫王

可以一起吃，都是補腎壯陽的好東西。