1樓：c醬粉絲團
及時冷靜下來，來避開使你生自
氣的環境，出去旅遊或者到室外散心。
學會理性思考，找到讓自己生氣的原因，詢問自己是否值得為此生氣，找到解決的辦法。
時常告誡自己，不要為小事抓狂，小不忍則亂大謀。
提高自身抗壓力，遇事不要選擇逃避，鍛鍊自己的抗壓性，學會適應。
別讓負面情緒充斥自己的生活，確定自己的目標，努力奮鬥。
2樓：小花豹
你不能控制大抄勁了 可能襲還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
4樓：輪啊
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
5樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
6樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
7樓：名
個人情緒變化跟人際關係有直接關係，而人際關係中，別和小人走的太近，保專持往日的同事關係就足夠了，但也屬不要過於疏遠，好像從來不把他們當回事似的，否則他們會產生這樣的想法:「你有什麼了不起？」於是你可能就要倒黴了。
8樓：匿名使用者
找一個人來傾訴。其實有時候將情緒發洩出來還是一件好事情，如果憋得太久了會不舒回服一答
說，還會很壓抑。當你心情不好的時候，或者是在外面受委屈的時候，你可以同家人講，他們會理解你的，說出來也是發洩情緒的一種，說出來自己會輕鬆很多。
9樓：峰佘無敵
運動也是緩解情緒的一種好方法。真的很氣憤的時候，可以到健身房去練幾下拳擊，去運動一下，也未嘗不是一件好事情，去跑跑步，把一切什麼不開心的時候都拋到腦後。
10樓：手機使用者
跟一些負面情緒多的普通朋友在一起，你千萬不要想從他們身上獲得利益，因為你一旦得到好處，他們必回讓你加倍償還，甚至弄壞你的名聲，讓你無法脫身！
11樓：戎惜容
沉默bai是金是最好的**
du，尤其是對待生活zhi中的一些
「小人」，dao通常來說內，「小人」比「君容子」更為敏感，也會比較自卑，因此你要控制自己情緒同時，切忌在言論上刺激他們，也不要損害他們利益，特別是不要為了「正義」而去揭發他們，那隻會害自己！
12樓：軒轅靈萱
找找別人的原因，如果不是自己的錯誤，那就更沒必要生氣了，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。找找自己的原因，如果是自己的錯誤，自己做的事情肯定是要承擔責任的，那也沒必要生別人的起了。
13樓：炒蛋哥
每逢大的人事抉擇要慎重，多問多聽多思，不靠譜、沒把握、高風險的人事不與。如果個人戰略選擇失誤，置於被動境地，情緒一定會不好至少一段時間。遇到這種困局要當機立斷，調整方向，摔掉包袱，奮力擺脫。
14樓：消化
轉移注意力，找一些感興趣的事來做將不開心的事放一邊。將自己的注意回力轉移到其他地方。就是不答要一直在這件事情上糾結對與錯的問題將注意力轉移出去，轉移到一些有趣的事情上面，這樣可能就會被吸引到了，然後就吧這件事情忘記了。
15樓：婷婷生日粗卡
無論說話做事，還是隨心隨意，千萬不要讓別人在你嘴裡抓住任何把柄。說者無心，聽者有意。有時候我們自身的煩惱和被動，大都跟我們平日的「沒心沒肺」有一定關係。
16樓：充傲蓉
感覺情緒氣氛不對，躲開人事，獨處發洩或清理。待情緒平復，思路清晰，精神振奮時再接人事。每日午晚安靜時分，分析梳理情緒，知道自己情緒盈虧點，有預案管理，時常做好平衡，情緒待你也就會和順。
17樓：以心
具有某一方面優勢，常以威暴情緒壓人並以此獲利成習性者，當心失勢、當心失控、當心回報、當心疾病，儘快懸崖勒馬為上。
18樓：手機使用者
吃虧的時候，不要過於生氣和憤懣，因為我們每個人沒辦法讓自己做到真正的「刀內槍不入」，可以告訴自容己，今天吃下的虧或者走過的彎路，他日一定是我到達目的地的經驗教訓和方法！所以，我們要及時發現自己情緒上的波動，及時正確去處理，一定會讓自己輕鬆擺脫煩惱，快樂多起來的！
19樓：沐娛
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
20樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
如何控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？...
如何控制自己的情緒，如何控制自己衝動的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你好！有情緒一般都是想得太多,思想壓力太大造成的.遇到事情深呼吸 想說什麼先不說,強迫自己過幾秒以後再說話,先聽聽別人的意見 沒有什麼過不去的坎,在這個世界上生...
該如何控制自己的情緒，如何控制自己的情緒
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？為您提供了一些建議，歡迎 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑...