1樓：看不穿繁華
能 我想比你預想的應該還要瘦很多 我以前三天不吃飯 只吃黃瓜 蘋果 腿圍也瘦啦好多 所已不需要那麼累 控制結食就好啦
2樓：夢不醒的_魚
沒有這麼誇張= =
但是小腿會結實些
3樓：喜歡你就是扯淡
墊腳尖走路就可以··
每天踮腳站立能長腿麼
4樓：匿名使用者
完全可以，你可能性美女穿著 高跟鞋的樣子， 是不是顯得高了不少啊，
我是13歲男生每天掂起腳尖，用前腳面支撐身體靠牆站立30分鐘，堅持一個月能瘦掉小腿肚子嗎？不會有副作... 30
5樓：匿名使用者
想瘦小腿光用腳尖站立靜止不動效果不好。你可以試一下以下辦法：
雙腳前腳掌站在臺階上，保持身體平衡。然後踮起腳尖再緩慢放下，如此反覆10-15個一組
每次做3-5組，有空就做一下，保證效果好！
為什麼說每天靠牆站30分鐘能**?怎樣的原理?
6樓：匿名使用者
站著比坐著和躺著燃燒的熱量高好幾倍，這樣你就可以在睏倦或提不起精神時採用站立這種方式了，既醒盹又能燃燒熱量，起到了有效預防肥胖的作用.德國就風靡這種**方法。坐姿脂肪容易集中在腰部和臀部，站立時力量集中在腿部，腰部就不至於有很多肉了，其實站立比走路還要消耗能量
7樓：匿名使用者
這個不是很瞭解
不過我有試過就是每天飯後都站半個小時這樣子的效果很好
可是你會發現
除非你是站著聊天
或者是站著做什麼有意思的事情
不然真的是超級累！！！
8樓：匿名使用者
罰站呀,注意是在吃完飯以後,這樣可以幫助食物消化和代謝,不至於使脂肪囤積
每天靠牆站立30分鐘會不會瘦
9樓：福州禪武
人體是一個迴圈系統，飲食供給身體營養，運動消化能量。如果運動量少了，多餘的營養就會轉化成脂肪堆積在身體，就是所謂的肥胖，靠牆站立30分鐘是一種靜態動作，除了有利於拉伸肌肉，並沒有形成動態的肌肉收縮，也就沒有消耗熱量，自然無法減脂，也就不能瘦。
10樓：匿名使用者
不會站久了腳會酸的原因是碳酸的累積，而不是卡路里的消耗如果貼著牆站，時間長了對挺直背部是有幫助的，可以防駝背**還是跑步去吧，站著有用的話，網上就不會有那麼多人煩惱肥胖問題了個人看法，望採納！
飯後靠牆站立，是踮腳靠牆站立好還是單單靠牆站著？
11樓：小兔
單單靠牆站著就行。
靠牆站立的正確姿勢：
1、首先要找一面牆，整個人背對著牆壁，雙腳平貼在地面上，然後慢慢地把兩
個後腳跟併攏，這時候你的整個腿部，包括下半身，也就跟著緊緊貼在牆壁上。
2、再來就是先彎腰60度，讓自己腰部以上的上半身，可以稍稍離開牆面。
3、用力吸氣收小腹或者是用手按著小腹，接著再按照順序把整個上半身，慢慢地從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，全部平貼在牆面。這時候要特別注意的一點就是：肩膀和雙手要放鬆，但是臀部必須夾緊。
4、完成這些動作之後，就維持不變，經過15分鐘後再休息和放鬆，而且最好是每天練習這個動作。
12樓：舞璇瀅
飯後靠牆站立，單靠牆站立好，踮腳靠牆的時候要肩膀、後腦勺、臀部、小腿都靠牆！
1、保持正確靠牆站立姿勢基礎上，可以將兩腳分開60°~90°，兩腳跟緊貼，兩腿儘量繃直。這樣子，可以拉伸小腿的肌肉，減掉腿部脂肪，對o型腿的矯正也大有好處。
2、緊貼牆面站立，兩腳跟離地，盡力繃直兩腿，腳跟踮到極限時，保持姿勢，停留5~8個呼吸，然後腳跟回落，如此反覆做動作。這個動作可以提拉腿部，讓腿部線條更尤美，令兩腿顯得細長直
3、飯後立即坐下並且久坐不起會腹部堆積大量贅肉，而飯後靠牆站立15~30分鐘，能夠幫助消化，避免腹部肥胖。飯後靠牆站立，要注意姿勢正確。站立時整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。
13樓：
有助於減小腹。1，保持正確靠牆站立姿勢基礎上，可以將兩腳分開60°~90°，兩腳跟緊貼，兩腿儘量繃直。這樣子，可以拉伸小腿的肌肉，減掉腿部脂肪，對o型腿的矯正也大有好處。
2，緊貼牆面站立，兩腳跟離地，盡力繃直兩腿，腳跟踮到極限時，保持姿勢，停留5~8個呼吸，然後腳跟回落，如此反覆做動作。這個動作可以提拉腿部，讓腿部線條更尤美，令兩腿顯得細長直。3，飯後立即坐下並且久坐不起會腹部堆積大量贅肉，而飯後靠牆站立15~30分鐘，能夠幫助消化，避免腹部肥胖。
飯後靠牆站立，要注意姿勢正確。站立時整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。
14樓：匿名使用者
每天靠牆站10分鐘，持續兩個月，5種好處會悄悄找上你
15樓：匿名使用者
不用墊腳，雙手服帖在身體旁邊，全身都要必須站的很直才有效果。
每天都踮腳尖靠牆站半個小時能瘦小腿嗎
16樓：寶寶的小精靈
長期堅持有瘦小腿的功效。
1、踮腳尖靠牆站立有修飾腿型瘦小腿的功效，但是注意要時間不要太長也不要太短，控制在30分鐘-1小時左右。
2、每天踮腳尖靠牆站立站立後注意拉伸和按摩腿部肌肉。
3、如果想加強效果，可以在站立的時候在小腿內側同時夾住一本書或一張紙，這樣修飾腿型的效果會更好。
17樓：匿名使用者
應該可以的。我試過，還滿有用。
18樓：匿名使用者
可以的，吃完飯以後不能劇烈運動，那麼就來踮腳尖吧。每天堅持幾十下，能夠瘦小腿，保持腿部的線條美。
19樓：匿名使用者
哦,貌似挺有意思,改天試試.
每天靠牆站直30分鐘可以**是真的嗎
20樓：文木
你好，以上方法只是可以一部分**，如果你大飲大食，還是不能**。**可以參考以下方法
飲食控制：面對美食**，一定要控制好，不可暴飲暴食，注意飲食的清單，肉類和油膩的東西少吃，冬季飲食攝入能量一般多於消耗的能量，增多粗纖維類的實物，一定程度上減少吸收的能量。
室外漫步小跑：雖然冬季不適合外出，但是還是有很多的機會出門，所以為了**需要利用這個機會增多行走的機會，通過此種方式來增多冬季的運動量，並且這個方法是最經濟有效的**辦法。
室內健身：羽毛球、乒乓球、游泳等運動都是很好的冬季鍛鍊**的選擇，這些運動的活動量可大可小，需要合理的控制運動量和時間。
適度遠離電腦、電視：不論是飯前飯後，需要嚴格控制時間，因為坐的時間太長了，更有利於脂肪的積累，並容易造成肚子上「游泳圈」的出現，所以控制好坐著的時間，嘗試站立活動，作廣播操的方式增加運動量，也可以利用手機等其他方式代替電腦，**過程中切記坐的時間太久。
俯臥撐及踏空運動：一天下來，為了**更到位，需要在睡前做些活動以鞏固**效果。其中俯臥撐或者仰臥起坐，能有效的減掉上身贅肉，而雙腳踏空運動，能有效的鍛鍊腿部及腹部肌肉和平衡性。
滿意請採納
21樓：abc陽光夏日
可以的。可以試試呦··
每天靠牆站30分鐘有什麼好處
22樓：板弟弟
1、簡單的靠牆站立姿勢可以有效刺激背骨，從而起到健身作用。
從脊髓中出來的脊髓神經，可將來自大腦的訊號傳達到身體各部分，並同植物神經聯絡。如果背骨受到刺激，不僅脊髓神經與植物神經會活躍，同脊髓神經相連線的大腦神經也會因此激發活力。
2、此外，每天靠牆站立，可以練出站立時優雅的身資，還可以提升你的氣質，靠牆站有要求，後腦勺、肩部、屁股、小腿，後腳跟都要貼牆 讓你的頭、肩、屁股、腳後跟都緊貼牆壁，肩膀放鬆下垂。可以達到收腹，防治駝背，改變氣質，因為消耗了能量，並改變了不良姿勢，有利於**
23樓：冰雪陽光久久
每天靠牆站半小時的好處有：
1、可以讓頭，肩，屁股，腳後跟都緊貼牆壁，肩膀放鬆下垂。可以達到收腹，防治駝背，改變氣質，因為消耗了能量，並改變了不良姿勢，有利於**。
2、可以練出站立時優雅的身資，還可以提升自身的氣質。
3、背靠牆站屬於靜止不動的鍛鍊方式，大大的減輕了膝關節的壓力，所以不增加關節損傷，一般不引起疼痛，所以即合理又容易堅持。
4、這種方式鍛鍊，沒有場地需求，也不需要輔助器材，所以可行性非常高。
5、背骨受到刺激，不僅脊髓神經與植物神經會活躍，同脊髓神經相連線的大腦神經也會因此激發活力。而簡單的靠牆站立姿勢可以有效刺激背骨，從而起到健身作用。
24樓：初遇
完後小腿很酸腳也很累 說明你腿上的筋拉開了.當然且痛.還有長高的希望 . 另外你可以 打打籃球.不是我吹,打籃球真的可以長高.
25樓：匿名使用者
讓你的頭、肩、屁股、腳後跟都緊貼牆壁，肩膀放鬆下垂。可以達到收腹，防治駝背，改變氣質，因為消耗了能量，並改變了不良姿勢，有利於**。
26樓：簡可
可以練出站立時優雅的身資，還可以提升你的氣質，靠牆站有要求，後腦勺、肩部、屁股、小腿，後腳跟都要貼牆，這樣才有效果
讓你的頭、肩、屁股、腳後跟都緊貼牆壁，肩膀放鬆下垂。可以達到收腹，防治駝背，改變氣質，因為消耗了能量，並改變了不良姿勢，有利於**。
半小時左右,兩次每天
10天 最多最多能瘦多少斤，每天運動30分鐘，10天能瘦多少斤？
10天最多瘦10斤，可以用到斷食排毒 法斷食不等同於絕食，它具有積極 正面的意義。斷食讓身 心 靈得到健康自在的新生。是主動的身體調整計劃，通過整理身體執行的節奏，使身體自動恢復平衡的，極其高明的養生技巧。在整體自然 的思想體系中，排毒是一套獨特的系統，尤其的斷食排毒。排毒 法的幾個步驟 1 免疫力...
站軍姿15分鐘每天2次能矯正駝背嗎
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿...
電腦啟動後10到30分鐘左右就宕機
update success更新成功意思 你還是看看是不是cpu或者顯示卡的散熱問題先，然後看看主機板上的南北橋晶片散熱 很有可能是這方面的事情，開啟機箱看散熱風扇是否正常，也可洗手幹後手測一下大致溫度，開機到cmos中檢視一下溫度作參考 然後順便再檢查一下記憶體情況 新電腦？暈 那還用你操心呀！直...