1樓：匿名使用者
還是不要了~喝牛奶吧
2樓：桐榆愈白蓮
眾所周知，吃水果對身體健康有利，但是，哪些水果對身體健康最有利，
並能夠達到治病的效果，卻鮮為人知。最近，美國《讀者文摘》雜誌給水果排
出了名次，介紹了10種對健康最有利的水果。
排名第一的是蘋果，因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維
質，降低心臟病發病，還可以**。故美國人每週節食一天，這一天只吃蘋果，
號稱「蘋果日」。實驗證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果；而心血管病患者和肥胖
者宜吃甜蘋果；**便祕時可吃熟蘋果；睡覺前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內
的細菌，改善腎臟功能；如果要**咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的
汁；將蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方。排名第二的是
杏，含有豐富的β胡蘿蔔素，能夠很好地幫助人體攝取維生素a；排名第三的
是香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；第四是黑莓，
同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助；
第五是藍莓，多吃可以減少尿路感染的機率；第六是甜瓜，維生素a和c的含量
都很高，是補充維生素的理想食物；第七是櫻桃，能幫助人保護心臟健康；第
八是越橘，能幫助減少尿路感染的機率；第九是葡萄柚，維生素c的含量很高；
第十是紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護作用。
晚上睡覺之前吃蘋果對身體有好處嗎
3樓：韓超文文
晚上吃蘋果對身體不好，不建議睡前吃蘋果。
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。1個蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，vc7.
8g，vb7.8g。
晚上睡前吃蘋果會導致消化不良，蘋果中的大量的果酸和纖維素，在人體休息後會結塊，導致消化問題，另外的蘋果殘留會引起蛀牙，所以晚上睡前不建議吃蘋果。
4樓：白羊春天
睡覺前吃蘋果，對身體是沒有什麼好處的。
指導意見：
你最好是上午吃水果，上午吃水果吸收的是比較好的。
5樓：匿名使用者
晚上睡覺前吃蘋果有好處嗎
6樓：匿名使用者
蘋果,雖然可以達到美容,保健和**的效果,可是晚上吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果,相反版
對蘋果營養成分權的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處.
蘋果是水果之王,含有很豐富的維生素,多吃蘋果是很好的.不過我建議這位朋友最好不要晚上吃蘋果.
7樓：匿名使用者
蘋果酸甜可口，營養豐富，是老幼咸宜的水果之一，那麼晚上睡前吃蘋果好嗎專?蘋果，固然可以達到屬美容，和**的效果，可是睡前吃蘋果不僅不能起到的那些效果，相反對蘋果營養成分的吸取和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。 晚上睡前吃蘋果好嗎?
基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。在英國有這樣一種說法，即「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛。上午吃水果，可幫助消化吸取，有利通便，而且水果的酸甜味道，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利於消化，特別是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是健康，涼性的瓜類在入睡前更應剋制食用。不過個人以為不必太在意的。而且說法有很多種，仁者見仁吧，各自有各自的角度;但是飯後立馬吃水果一定是不好的。
8樓：匿名使用者
蘋果含有一種芳香素，具體叫什麼酊的忘記了，對人體有安神的作用，可以幫助睡眠。早晨不宜吃蘋果，容易消化不好;中午或晚上餐前不宜吃蘋果，影響食物消化;睡前吃可以，但不能多吃，以免胃腹脹脘。
9樓：樓已空茶已涼
睡前的話最好就不要吃東西，這樣會增加胃的負擔，七點前基本上就不要吃東西。
10樓：健康是一種福
沒有好處，睡前最好別吃東西
11樓：樸丹樊鳥
早晨吃蘋果是金
中午吃是銀
晚上吃是銅
如果睡前要吃就得刷牙
12樓：宮義宰碧
早晨金蘋果,
中午銀蘋果,
晚上鐵蘋果,
晚上吃蘋果最不能消化了,
對身體並無好處
13樓：鐵春邸書
就會被轉換而吸收~~~~最科學的辦法
晚飯後半小時
吃一顆蘋果~~~
14樓：祝金蘭辛甲
少吃~！好處多了
要是多吃的話就對身體不好`！晚上吃蘋果可以養顏~！不過那是少吃的要是多吃了
會對身體不好的~！··
15樓：申屠染聞鸞
恩，睡前2個小時內開始就最好不要吃東西了，不管吃什麼都容易發胖，如果不怕胖，而且睡眠質量不好的人，可以睡前喝杯牛奶，可以安神，提升睡眠質量
16樓：撒恭頻婷
蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類、各種維生素和礦物質的蘋果，最近成為**的聖品，如果想**晚上吃蘋果絕對好！
晚上睡覺前吃蘋果對身體好不好，晚上睡覺前吃紅棗好不好
冷眼御醫 睡前兩小時儘量什麼都不要吃，尤其是蘋果，裡面含的酸的成分，對你的牙和胃都非常不好。謝謝...
晚上睡覺之前喝水好不好，晚上睡覺前喝水好嗎？
四不宜 是 1 不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。2 不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食慾和消化能力。3 不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。4 不宜喝裝在暖水瓶中已幾...
晚上穿襪子睡覺好不好，晚上睡覺穿襪子好嗎
晚上穿襪子睡 覺是有利也有弊的，穿襪子睡覺可以促進睡眠，但不利於腳步的內血液迴圈。如果有雙襪容子能一直給你雙腳站崗，即使你睡眠中蹬了被子，也不會那麼容易感覺到雙腳冰涼了。美國 預防 刊文，其中芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進睡眠不利。在 後，剛開始體溫肯...