1樓：稻稷
你這不是辟穀，又覺得叫主次更替更為貼切些吧。
辟穀是什麼都不吃，注意是任何食物！他都不吃。而且有吃的為什麼要去辟穀，當初古代出現是因為沒有辦法而為之。鬧饑荒，強制你沒吃的 ，日常只能喝些維持生理機能的水而已。
所以別想這些了，好好吃飯吧。葡萄乾核桃仁瓜子零食少吃，多吃些五穀雜糧才是對的
【希望能幫到您，望採納】
辟穀第8天，嘴饞吃了好多葡萄乾，怎麼辦
2樓：蘇九九豔陽天
你真棒，都辟穀第8天了！
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗，比如蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。
很多人在辟穀期間只是饞而已，可以吃一點點水果或紅棗，不會影響辟穀的效果，不要追求不吃不喝的狀態。
即使你吃了些葡萄乾，也不要糾結，沒什麼問題，明天可以接著辟穀，不吃就是。
如果你是真的是餓了，你已經辟穀8天了，與你的腸胃溝通好，你就可以復食了。
（免費辟穀）
關於辟穀期間可以吃水果嗎？
3樓：群星獨者
可以吃水果。
辟穀期間對吃什麼水果是沒有限制的，紅棗核桃因為糖分較多，比較適合長期辟穀的人，但辟穀21天可以用紅柚子和橙子代替。
辟穀期間最好不喝蜂蜜水，最好喝礦泉水。
在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但需要注意的是其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。
擴充套件資料
「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。
辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......
」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進行調節。
4樓：學僧
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
5樓：一零啞劇
辟穀是古人常用的一種養生方法。都知道人是吃五穀雜糧的，而辟穀期間，人體是不進五穀，這樣人體代謝系統就會重新進行調整，這種方法有利於幫助人體排除體內毒素和宿便。那麼辟穀期間能不能吃水果？
辟穀主要避免食用五穀雜糧，調理腸胃，讓腸胃可以得到更好的休息，也是古代人為了幫助促進身體排毒的一種養生方法。一般辟穀期間是不建議吃東西的，不過對於一些辟穀期間想要吃水果的，也可以適當的吃一點水果，但是要注意水果的屬性。
其實辟穀期間是不建議吃水果的，但是如果實在想吃，最好是少吃。水果中營養比較豐富，如果在辟穀期間食用水果，會加重腸胃負擔，特別是一些寒性的水果，如西瓜、香蕉、橘子、山楂等水果，都是辟穀期間不可以吃的水果。
辟穀期間本來就是為了讓腸胃好好休息，如果這期間食用一些寒性的水果，就會導致腸胃負擔加重，從而影響腸胃健康。辟穀期間一般都講究空腹，所以這期間也不可以吃柿子，空腹吃柿子容易引起胃潰瘍等不良現象。辟穀期間可以吃黃瓜、紅棗、核桃等食物。
6樓：夏素蘭柯春
分半辟穀與全辟穀，對於大多數初次辟穀的可以吃少量的水果
對於經常辟穀的人，可以不吃任何東西，甚至不喝水也是可以的。
7樓：焉廣英鞠妝
可以吃少量水果，建議你多去龍騰辟穀論壇學習學習，張渭廉辟穀導師是一個很熱心的人，辟穀還是要在專業人士指導下才能進行，辟穀導師張渭廉創辦的龍騰辟穀論壇是國內最大的辟穀交流平臺，介紹辟穀養生辟穀**知識，講授辟穀方法。幫助更多的人辟穀**和辟穀養生。目前已經有許多辟穀養生愛好者加入龍騰辟穀論壇。
8樓：褐瞳
和蜂蜜水沒關係但是柚子橙子比較傷胃也都是酸性的。用蘋果和木瓜比較好桃也可以。獼猴桃可以但不能多吃香蕉對胃好但糖分多。
最好不要吃東西，在體力不支時喝點蜂蜜水。吃維生素片和鈣片，還可以喝些黑咖啡控制食慾幫助排便
辟穀的正確方法是幾天，
9樓：匿名使用者
羅辰道長推薦的辟穀方式和具體操作方法：推薦的是服氣辟穀，辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。
沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡也不會摩擦，照樣打嗝。
但如果長期辟穀或者辟穀期間每天有大量運動的，還是服氣合適。
10樓：
方法；要想排毒，首先，飯量要先減少，前三天，一日三餐要先減到原來的一半，而且決不能吃肉，只能吃點飯和青菜，其間不能喝酒吸菸，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的東西。用三天時間適應下，不要上來就不吃東西，那樣會很餓而且會導致低血糖，那會很麻煩。
從第四天開始半闢，一日三餐都可以吃，但不能吃五穀類食品（如米、面等等）。
早餐可以吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限），但一定要喝一杯蜂蜜水，注意：衝蜂蜜的水的水溫不要太高，否則會破壞蜂蜜中的營養，而且一定要在早上起來後空腹喝最好）
上午時間，如果餓了可以吃大紅棗，先在口是含，之後吃肉，裡面的核也要輕輕的咬上一會再吐掉，因為核上的維生素含量比肉還要高。之後就是不停地喝礦泉水，每天喝水量在2000至3000ml，大約是中瓶瓶裝水的4至6瓶，不能喝茶水和熱水，但是可以喝熱水衝的淡鹽水。
喝水的方法也有講究：一瓶水如你慢慢喝會被胃吸收，如一下喝半瓶或一瓶，水就會流到腸道中，所以喝水要一下多喝對排便更有利。
中午吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限）。下午繼續喝水和吃棗。
晚餐吃吃水果或青菜（不要太飽，以不餓為限），飯後，不定時吃鈣片和維b，時間自已安排，這兩樣每天晚上吃一次就行。
有條件的人，晚餐用榨汁機榨果汁或疏菜汁，商店中賣的不要喝，含糖太高。強力推介：芹菜汁。
西芹或普通芹菜都可以，不去葉，葉中的鐵含量更高，洗淨涼幹，榨汁喝。榨後的芹菜碎屑還可以包餃子。
芹菜中纖維素最多，對排便和潤腸大有作用。味道很難喝，不過效果很好。
注意：1、水果中不能吃柿子，因為會形成胃結石。青菜中不能吃波菜，草酸太高，易形成腎結石，這二樣辟穀後可以吃。
2、青菜可以涼拌或炒，但不要放油，少放鹽，可以放醬油和醋。
3、排毒時可以讓老爸給你的命門和大椎撥上火罐。過幾天**好點能承受再撥，不要搞得一身水泡就不好了，一直撥到你吃完中藥後。基本上三天撥一次，配合排毒和吃藥，效果會非常好。
最難過的是第三天和第四天，那二天特想吃東西，從第五天開始反到覺得很輕鬆了。半闢應也是這樣，晚上早點睡，不要勞累
一般人的排毒時間從開始排，到最後調理好，在15天左右。
11樓：匿名使用者
這個是修真界的說法嗎？其實就是清腸道吧，所以最好是24小時以內。
12樓：匿名使用者
是不是辟穀了就一口飯也不能吃嗎？
13樓：匿名使用者
2-7天，2天不進食為標準，後面可以吃一點159代餐
14樓：安紹瓊
從第四天起一日三餐都能吃什麼
第一次辟穀養生需要吃點什麼食物
15樓：116貝貝愛
可以選用紅棗，核桃，杏仁，蘋果，橘子，香蕉，西瓜，桃子，黃瓜，香瓜等。
一、辟穀最先要做的就是服氣，就是想像我們身體的每一個細胞，每一個穴位，每一個毛孔都是與宇宙相通的，也就是渾身無處不丹田，這樣的話就可以起到真正的辟穀效果。
二、辟穀的第一天到第五天時，體重減輕是最為明顯的，辟穀養生一天平均會減1000到2000克，從第五天開始，每天減輕0.5到1000克，以後幾乎都是以一定遞減的方式來減輕體重的。
三、「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。
四、傳統的辟穀分為服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要型別。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息。的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；服藥辟穀則是在不吃主食。
16樓：龍貓的那朵花
低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節;高階的辟穀養生，或者是辟穀**，要根據不同的身體壯況，決定是全辟穀，還是半辟穀。
1、辟穀養生，應該循序漸進，要根據自身的實際情況制定適合自己的方案。辟穀時間長短也要量力而行，從一兩天開始慢慢增加。
2、辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。
3、辟穀一定要有老師指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟穀養生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現***，或者沒有辟穀養生指導師，容易出現不良反應。所以辟穀和捱餓是有本質區別的。
17樓：以雅
食物有:可以選用紅棗，核桃，杏仁，人蔘，桂圓，荔枝等等來作為辟穀的食物。此外，在辟穀期間可以適當的吃一些水果和蔬菜，但是不能吃得過多，在不感覺到飢餓之後，就不可以吃了，而水果當中蘋果，橘子，香蕉，西瓜，桃子，黃瓜，香瓜等，都可以作為辟穀期間吃的水果。
第一次辟穀要注意什麼:
1、辟穀養生與飢餓有本質區別，所以辟穀一定要有老師指導下進行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟穀養生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現***，或者沒有辟穀養生指導師，容易出現不良反應。
2、辟穀養生，應該循序漸進，不可操之過急，要根據不同人的實際情況制定辟穀養生方案，切不可能一概而論。也就是說辟穀養生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟穀養生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個適應的過程，當然一些特殊的只能現場隨機而變。
3、低層次的辟穀養生可吃點水果、蜂蜜之類的進行調節;高階的辟穀養生，或者是辟穀**，要根據不同的身體壯況，決定是全辟穀，還是半辟穀。
4、辟穀養生三天之後，或者更長的時間。高血壓患者，練習者要儘量避免長時間下蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現象。
5、辟穀養生期間，不同的人有不同的反應，有舌苔變厚，口中發苦、發澀，口臭，**可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便(尤其是全辟穀有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正常現象，是身體排毒的表現。如果原來便祕者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟穀養生，腹瀉是不用藥調治的，毒氣排光自然腹瀉就會停止，毒素清理之後，將很快轉為正常。
3辟穀要多長時間，辟穀多長時間最佳
辟穀時間 因人而異，沒有統一標準。因為各人的素質 年齡 功力不同，清除體內糟粕的時間也不同。一般辟穀一週,也有辟穀幾周甚至幾個月的。什麼時候恢復吃，一般有一個資訊，就是感到非常餓，這就意味著從功態吃，轉入到常態吃，這時候，辟穀就可以結束。3.辟穀程序 進入辟穀功態之後，多數出現體重下降，部分糟粕，即...
兩次辟穀間隔多久比較合適辟穀間隔多長時間為好
不一定，假設每次辟穀7天，一般建議間隔2 3月。辟穀頻率並不重要，重要的是間隔專期間是否經常練功屬，少吃多運 動。對於 的朋友來說。完全可以鍛鍊和過午不食為主，只在一念辟穀2到3詞。同樣能取到很好效果。對於治病 的朋友，更注重平日的生活中保持心態平和，練功修德。不必追求辟穀的頻率，深度。建議樓主去龍...
刷牙需要多長時間一般，刷牙一般要多長時間
刷牙是使用牙刷去除牙菌斑 軟垢和食物殘渣，以及保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法。回答您好親，很高興為您解答，對於刷牙時間多久正確，一般是3分鐘，但是每個人刷牙的時間不一樣，其實建議不要少於1 3分鐘左右。如果使用正常正確的刷牙方法，立馬把每一個地方每個細節刷乾淨，必須要有3分鐘的時間。現在專業推薦...