1樓：佐丹力義喜
你是不是壓力太大，凡事不要太認真多想想家人，多想開心快樂的事情，多到外面走走，呼吸新鮮空氣鍛鍊一下身體，分散注意力，心理平衡不要想太多，什麼事情往好的方面想
2樓：匿名使用者
經歷了多天漫長而小心翼翼的妊娠期以及痛苦的分娩過程，準媽媽終於晉升為新媽媽。然而突然的角色轉換、寶寶的哭鬧、家人關注度的轉移……很多因素導致新媽媽一時難以接受生活的重大轉變，出現產後情緒低落，這種情況可以稱作baby blues（產後情緒低落）。有10%～15%的新媽媽在baby blues的情況下不良情緒會越發強烈，發展成為產後抑鬱症。
根據一些專家的研究，大多數女性在產後都會出現一段時間情緒不穩定的狀況，比如莫名的哭泣，煩躁不安或情緒不佳。被稱作baby blues（產後情緒低落）。baby blues一般在寶寶出生1周內表現出來，多數女性徵兆不明顯或很快消失，不會導致嚴重後果，一般可以自行自愈。
嚴重的baby blues可以看做為產後抑鬱徵得前驅症狀，最終發展成為產後抑鬱症。因此分娩後新媽媽應儘快控制住自己的不良情緒，家人也應該積極配合新媽媽走出情緒低落的狀況，這對預防產後抑鬱有重要作用。
產後抑鬱症的表現
每個新媽媽都應該為寶寶的到來感到由衷的高興，雖然會因為寶寶的哭鬧、生病等情況讓你心煩意亂、情緒沮喪。多數新媽媽能很快調整好自己的情緒，把精力投入到照顧寶寶中來，而有一部分新媽媽卻在這種不良情緒中越陷越深，由產後抑鬱發展成產後抑鬱症。
產後抑鬱的名詞解釋為：產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱，對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意，以及睡眠紊亂等。
抑鬱程度取決於這些感受的深淺和處於不愉快的日子是否比愉快的日子多。
一半以上的產後抑鬱症發病會在產後6周出現，高峰期在第10周，持續幾年或更長時間都有可能。抑鬱程度不同，表現出的症狀也不相同，產後抑鬱症的主要表現為以下幾方面，但不是所有的症狀都會表現出來。
生理上的表現
抑鬱會導致食慾低下、從而體重減輕；
容易失眠、早睡、疲倦和乏力；
抑鬱情緒會降低免疫系統的功能，從而使人更容易患疾病，如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍病。
情緒上的表現
容易焦慮，總是擔心寶寶和自己的身體狀況；
容易被激怒，無緣無故對家人發脾氣，很小的事情都會引起自己不滿；
害怕和恐慌，總是幻想寶寶突然死亡，家庭發生重大變故等情形不能自拔。
認知上的表現
注意力不集中、思維遲鈍、反應緩慢、還比較健忘；
很難做決定、缺乏行動力、缺乏信心；
對多數活動缺乏興趣或愉悅感；
感覺活著無用或有罪惡感；
有時候很難對寶寶提起興趣甚至有厭惡感，過了又會自責。
行為的上表現
莫名地落淚；
採取酗酒、吸毒等消極生活方式；
缺乏鍛鍊、不願運動；
不願意參加社交活動；
厭世並有自殺念頭，有自殘、自殺傾向。
產後抑鬱症的危害
產後抑鬱症對人影響最大的一點就是可以吞噬人的意志，不管做什麼是都需要比別人付出更多的努力。產後抑鬱症不僅影響產婦身心健康，對寶寶也有不良影響。
對寶寶的傷害
產後抑鬱症的母親不注意嬰兒的反應，母親不撫摸寶寶，不與寶寶交流，最終導致母親與嬰兒相處不融洽，這種不融洽的母子關係對寶寶的影響是長久的。
孩子在出生後頭3個月出現行為困難，嬰兒較為緊張、較少滿足、易疲憊、而且動作發展不良。
母親的產後抑鬱症與後期嬰兒（12至19個月）的認識能力和嬰兒的性格發展相關。母親產後抑鬱症的嚴重程度與嬰兒的不良精神和運動發展呈正比。
產後第一年有抑鬱症的母親，她的孩子在兒童早期（4至5歲）的各項能力和認知指數均顯著低於健康婦女的孩子。
更嚴重者直接對寶寶身體進行傷害，呵斥孩子、掐或摔自己的孩子。
對自己的傷害
每天生活在痛苦之中，心理創傷日益嚴重。
不能很好的休息，免疫系統功能降低導致疾病纏身，對自己的身體也是一種傷害。
殘害自己的身體，甚至自殺。
對家人的傷害
無法照顧寶寶，加重家庭其他成員的負擔。
和家人關係僵化，家庭難以和睦。
老公需要承受更大的精神和經濟壓力。
產後抑鬱症的原因
很多因素造成新媽媽情緒沮喪，多數媽媽能自我調節過來，但抑鬱程度過了某個界限，就會導致產後抑鬱症。導致產後抑鬱症的原因是多方面，並不存在單一**，主要有這幾個方面：
生理變化
懷孕期間，女性荷爾蒙雌性激素和孕激素比平時增長了近10倍，產後3天內迅速降低到懷孕以前的水平。孕激素的大幅下降，可能與抑鬱症症狀出現有關。
心理壓力
很多新媽媽對即將承擔的母親角色不適應，寶寶哭泣、生病、餵養和教育問題等都容易讓新媽媽造成心理壓力而出現抑鬱焦慮情緒。
家庭環境
經濟條件，住壞境，婆媳關係等都是導致抑鬱症的因素之一。突然遭受重大創傷，例如寶寶猝死、父母去世等是促發產後抑鬱症的重要誘因。
既往經歷
有過抑鬱症史，流產史、單親、低社會地位、多子女的母親、父母早年離異、低學歷、低收入、等因素均可增加產後抑鬱發生的可能性。
3樓：琴安陳
因為你要學會付出 才有價值 好好工作回報你父母的養育恩 你為父母而活的信心拿出來 掙點錢給父母買好吃的 買點新衣服 幾年一次帶父母看看外面的世界 慢慢你會有收穫的
4樓：一縷清風在消逝
你想一想你的親人和朋友，堅強點，別放棄生活，記得三句話:人生豪邁，大不了從頭再來。不要緊，陽光總在風雨後。為自己美好未來拼搏
我似乎有抑鬱症，經常自殘，還會想著自殺。
5樓：新社會人咻咻
可以溝通嗎會不會是你太叛逆了你爸媽對你不好
6樓：冰塊兒
你可以試試轉移一下放鬆的方式。比如出去走走。或者背書背到睡覺覺。
7樓：世間光芒
別這樣，家庭不好你可以尋求社會援助，起碼能讓你有自由的空地，你這樣在家待著也不是個事。所以我希望你打當地婦聯尋求幫助。
得抑鬱症的人，有自殘傾向嗎,?
8樓：天涼
有啦......劃手臂.然後覺得心裡就沒那麼難受了.
基本上是因為抑鬱症的人身體是麻木的,這樣就造成了一些負面的情緒積壓無法釋放,通過劃手臂疼痛感來確認自己的存在,確認"原來我的身體還是在的." 不過我從來沒這樣想過，你再最好去看看醫生，沒關係的，他會聽你訴說的
9樓：渺渺煙雲飄
表現之一。但是抑鬱症需要到專業機構進行判斷。自我傷害是其中一種表現，但是也不一定每個人都會有這種表現
10樓：發明正能量
有的抑鬱症患者，確實會自殘。
建議：積極就醫、**，諮詢一下心理醫生，好好調理一下！
在平時：遇到困難、問題、煩惱，你要學會用積極、正確、合理的方式、方法，去解決，去面對。而不要採取自殘之類，消極、錯誤、不合理的方法。
另外，你要樂觀、正確看待生活中的問題、挫折，知道它們的出現也未必就是壞事，知道「吃一塹長一智，經一事長一能」的道理，以長遠、進步的眼光看問題。
抑鬱症的話，還建議你：
不斷開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道煩惱只是暫時的，要從不同角度看問題，擅於發現人、事、物積極、有利、美好的一面。平時注意多與他人交流、談心，適當多一點戶外活動、體育運動，調整好身心狀態。確立正確、合理的理想、目標、計劃，充實自己的生活。
有時間，可以諮詢一下心理醫生。該開藥就開點兒藥。
11樓：cy我懂
有自殘傾向，我爸發現了，說在自殘帶我去看心理醫生，可我卻怕看心理醫生
12樓：匿名使用者
有一定的可能行為表現。
抑鬱症是由患者個體內的遺傳（基因）系統存在異常引起的，以持久自發性情緒低落為主的一系列抑鬱症狀。輕度抑鬱症以持續的心情低落為特徵。
常見的症狀是①集中注意和注意的能力降低；②自我評價降低；③自罪觀念和無價值感（即使在輕度發作中也有）；④認為前途暗淡悲觀；⑤自傷或自殺的觀念或行為；⑥睡眠障礙；⑦食慾下降。病程持續至少2周。
13樓：free想你幸福
會有這個，你多長時間了啊，沒有吃藥治嗎？
我不知道該怎麼辦，自殘過很多次，現在想自殺了，我做過抑鬱症自測表，我有抑鬱症，但我沒有任何可以傾訴 50
喜歡哭，有自殺念頭。最近有自殘行為。不喜歡與人交流。討厭現在的自己。抑鬱症嗎。
14樓：匿名使用者
喜歡哭就盡情的哭吧！把心底的怨恨和委屈全都通過以排洩眼淚的方式把這些毒素都排出去；但自殘行為真的是不可取的，因為我們的身體不單單是我們自己的，更是我們的父母給我們的，我們無權去傷害它；說到自殺，那我認為你真的很傻，曾聽老一輩講過，如果我們自己傷害我們自己的身體而死去，我們將是要下地獄的，且不說死後會下地獄還是上天堂？你這樣做都是在傷害你的父母及親人，我們是他們的兒女，所以我們活的不能太過自私，人生不如意十有**，我們應當選擇勇敢的、堅強的去面對。
你談到不想與人交流，討厭現在的自己，那就去改變自己，換一種活法，放下你現在心中的種種執念。你自己能夠講出抑鬱症這三個字就證明至少你目前還不是，不過我的建議是你找一位心理醫生是有必要的，在心理醫生的幫助下，相信你一定會走出現在的狀況，一定會好起來的，相信自己，加油！
15樓：匿名使用者
是的，你是典型的抑鬱症症狀，但還不是很嚴重，需要去看心裡醫生加抗抑鬱**，切記，一定要配合醫生進行積極**，相信，經過一段時間的**，你一定會痊癒的，祝你早日**！
16樓：匿名使用者
最近心情不好嗎？自己適著放鬆心情，想想開心的事。讓自己快樂起來。如實在不行就得去看心理醫生。
17樓：匿名使用者
找個醫生做一下心理疏導吧
我可能患有抑鬱症，想過自殺，會輕微自殘，尤其是我煩的時候我背一篇
18樓：純00淨
把抑鬱症解決就好了。
19樓：匿名使用者
我可能患有抑鬱症，想過自殺，會輕微自殘，尤其是我煩的時候我背一篇簡單的古詩背了一個下午沒背完，我翻起來拿起圓規在左手紮了兩個洞，至於自殺現在還在想，我發現我現在不怕死
我有抑鬱症嗎，我有抑鬱症嗎？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了...
我有抑鬱症嗎，我是不是有抑鬱症？
你現在這種情況就應該去醫院看醫生了，醫生會給你有效的藥物 的！還有，你很把你現在的情況與你非常要好的朋友談談，並取得他的幫助，因為，他可以時不時的習對你提出些建議，比如，多出去走走，到 去開開心，或者兩人出去旅遊一番，這些都是對你有幫助的。希望你每天都開開心心的。從你描述的症狀來看如果你不是遇到什麼...
我好像得了抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
個人性格問題，只是與朋友不合群，現在很多下朋友都這樣的！要多與朋友溝通，慢慢就好了！抑鬱症是有自殺傾向的症狀，別亂想！這是現代生活狀況引起的！要多與朋友溝通 不知有沒自殺傾向？也可能和你生活習慣有關，對周圍人沒什麼共鳴，現在還看不太出來，還是先以學習為重，如果晚上睡不著覺的話就去精神衛生部門開點藥，...