1樓：匿名使用者
每天睡很久還是很困，說明睡眠質量差、深度淺。
雖然睡眠時間足夠，但是身體得不到足夠的休息。這種情況多見於有焦慮症、或者焦慮狀態的患者，也見於中樞或者周圍性的睡眠呼吸暫停綜合症。
前者主要是睡眠淺、多夢，主要和想事情多、壓力大有關，後者則是在睡眠時有呼吸障礙，導致心腦肺腎等重要臟器缺血缺氧，特別容易醒，影響睡眠質量。
另外，想要睡眠***，最重要的是口服眠夢香，通過作用中樞神經來達到入睡目的，堅持一段時間就能調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
為什麼睡了很久還是覺得很困？
2樓：達城市
可能是這段時間你特別特別累。
或者說是你這段時間的壓力特別大，所以說晚上雖然說睡著了。
但是潛意識啊，各方面都很沒有睡著。
是不是平時經常做夢呀？
人一般壓力大了，經常就會出現這樣子，特別感覺像沒有睡醒一樣。
或者說你這兩天身體不是很好。
實在嚴重的話可以去看一下，瞭解一下是不是身體那裡不舒服。
都快過年了，一定要把身體照顧好。
提前祝你新年快樂！
3樓：hs海闊天空
身體出現越睡越困，主要是由於身體睡眠時間太長，降低了大腦皮層的興奮性，使得大腦細胞部分處於抑制狀態，不能及時地調整，成為興奮狀態進行正常的生活、學習和工作。另外存在越睡越困症狀的患者，可能是有身體的貧血、神經衰弱以及某些原因導致的腦供血不足。腦組織的營養和氧氣由血管內的血液提供，當貧血、神經衰弱、動脈硬化、高血脂、高血壓、動脈畸形、頸椎病等情況發生時，一方面由於血液迴圈受到一定的壓迫，血流不暢，另一方面血液黏稠度增加，都造成了腦細胞的供血不足，腦細胞活躍度受到抑制，出現越睡越困。
4樓：上海巨蟹
說明你沒有進入深度睡眠，而一直是淺睡狀態。睡前泡個腳或是熱水澡，別想太多事了，也不要刷手機了，安心地睡覺。
5樓：ai餘金燕
可能是很多天都沒有睡好，突然有覺睡了怎麼都睡不飽
6樓：橙子的佩奇哦
如果是出現這種情況呢小心是患有嗜睡症
7樓：況媚裴桐華
適量睡眠白休息睡兩即
睡眠量能點低血糖或者冒
為什麼我總是想睡覺，每天睡很久還是很困，眼睛再閉上還是很累？ 200
8樓：兒科醫生琪樂
最常見的原因主要屬於神經衰弱、焦慮、壓力過大引起的，這種情況平時要調理飲食起居，養成良好的睡眠習慣都有利於改善的。
9樓：小雞吃量子
因為手機螢幕光線並不是自然光，起散發的過度藍光會刺激人眼睛，而且會刺激人精神，在睏倦時會強迫人保持清醒狀態，睡前如果看手機則會對睡眠造成影響。
這裡推薦一個應用，番茄todo，裡面的鎖機功一旦開啟，就不用害怕控制不住自己熬夜刷手機。目前為止手機客觀上對人體造成的影響集中在螢幕上。
10樓：四妹妹戀人
現在很多人喜歡看手機，但是手機確實有吸引人之處，但是長時間的看手機會引起視覺疲勞和心理疲勞，所以感覺很累休息不過來。我們應當放下手機。加社會活動來改善自己的睡眠規律。
11樓：匿名使用者
這就是典型的看手機，看的手機看久了會覺得眼睛很累，也很困，閉上眼睛也會很累的，我們應該經常出去透透氣，晒晒陽光，這樣的話才能覺得身體比較好，經常鍛鍊鍛鍊身體，做一些適當的運動，這樣對你的睡，這樣對你的睡眠也會有幫助，手機不要總看了
12樓：匿名使用者
這個可能就是你生活作息的問題了，因為你平時過於悠閒，生活不充實沒有壓力，最主要的就是自己在體力運動上可能過於缺乏。
13樓：劉楊瑞
你說的情況跟看手機時間長有關係，因為手機不但有輻射，而且對你的眼鏡藍光的刺激很大，所以你會有這樣的症狀，調整一下，不看手機一段時間，你的症狀會減緩
14樓：匿名使用者
既然知道原因，那麼就不要總是拿手機看了。可以出去走走，或者在家種一些綠植，另外按摩眼睛也可以緩解視疲勞。
15樓：八戒肉比師傅貴
你這算是神經官能症的一種，或者說有些抑鬱的病症症，最好到醫院看一看吧！看吧，醫生他們怎麼說的，不要憑自己的感自己感覺錯了，會害自己的
16樓：匿名使用者
長時間用眼啊，看手機啊，是很好精神的，而且你的所有精神都集中在手機上，容易讓你犯困，加上你如果天天晚睡的話，睡眠不足會讓你沒精打采。
17樓：鬧鬧淘
你好，這是你長期玩手機，對眼睛產生了影響，你應該時常的出去玩或者旅遊，上公園都可以，不要再總玩手機了，希望採納，謝謝
18樓：夏天**
這說明你的腦袋沒有得到好的休息，在睡覺的時候一樣的，在醒來的時候通過其他活動轉移注意力。
19樓：大小姐
總是想睡覺，可能就是因為你休息的不夠精神不夠好玩，手機玩太長時間了，當然會造成視力下降了。
20樓：瑞雪
可能是血液，血脂有問題，應該去醫院檢查一下。
21樓：芳飛依夢
不要睡太多，還是應該保持正常睡眠，然後出去逛逛街什麼的。
22樓：啊
不會的，就是太累而已，看手機容易有更多睡眠的
23樓：李麗
請你放下手機。出去參加活動，不要每天捧著手機看，要有節制。
24樓：波渺渺z柳依依
就是你看手機的沉迷於手機。
25樓：碧水清波滿庭芳
那就趕緊少玩一會兒手機。晚上早些時候睡覺吧。
26樓：匿名使用者
可能身體出現問題了，你去醫院檢查吧
27樓：樂逍遙
首先你每天幾點睡覺，假如睡的很晚肯定很困了，既然眼睛疼就別玩手機了，還是多多休息休息吧。
28樓：請叫我聲傑哥
閉上眼睛還想睡覺，每天睡得很久，但是還是困，因為睡的多了就會困。
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