1樓：
我覺得就算你睡了八個小時了，你的大腦他依然是在運動的，是在工作著，所以你不是深度的睡眠，記憶力差，與睡眠有關，而且與現在人都經常拿手機也有關係，時常拿手機的人會造成大腦輻射，而且機率也會越來越差，而且平時都會空卷，希望回答報道你謝謝採納
2樓：在莊溪洞捉小精靈的孫策
根據您的描述，建議您養成良好的生活作息時間,早睡早起,每天保證8小時的睡眠,睡前可以熱水泡泡腳，在這給你一個食療方法,可以調理睡眠,你可以堅持用一段時間。用 幹桂圓煮水,代茶飲,可以促進睡眠,提高睡眠質量,增加記憶力，你用幹桂圓煮水吧，對你這種情況很有幫助。
3樓：milk喵喵醬吖
您好 平時壓力太大了，按說八個小時真的不夠。中午也要午休呀，要不一下午會感覺很難受的 中午可不建議學習哦。午休一小時左右，晚上十點休息，六點半起床，應該能好一些的。
白天困的時候 可以洗一洗臉，然後轉移注意力放鬆放鬆，別光學~
4樓：夜星寶
這是長期精神疲憊和壓力大造成的，所以要注意身體健康多多的休息。
5樓：情感解答
記憶力並不是說睡覺充足就會好的，睡覺只是小方面，重要還是營養，藥物**等，睏倦最好去檢查是什麼原因，對症下藥。
6樓：萬曉生
去看看醫生調理調理 保持好的生活質量
老犯困，記憶力差是怎麼回事
總是感覺很困，記憶力很差，怎麼辦？
7樓：享受不悔人生
這種bai情況是營養不良，大腦供血不du足。健康是福zhi，健康
是金，dao你健康家人放心。健版康是人生的第權一財富，沒有健康的身體是不會幸福的。請您去醫院醫生對症**，療效好，恢復的快，對您的身體是百利而無一害。
祝您早日恢復健康！人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
8樓：匿名使用者
記憶力下降常常令bai病人焦慮和緊張du，而抑zhi鬱也是造成病人注意
9樓：太陽星↘辰
身體亞健康bai就會一直覺得du很困。我在大學學的是自己zhi喜歡dao的英語，每天都需回要記住很多的新單詞答以及各種用法還不能忘記之前認識的單詞。可是隨著課業的負擔越來越重我也開始記不住東西了，不只是記不住單詞，就連很多生活瑣事也都會忘記，甚至是才說過的話都不記得是什麼。
一次我偶然在**的一家待驕陽裡邊找了四個療程的憶漸清回來吃，記憶力明顯的改善很多。再也不用擔心學習生活的壓力了。
10樓：心岸醫生
你保持好心情
放鬆可以運動
別敏感這樣心情好了，估計就好了。
11樓：匿名使用者
你的情況是神經衰弱，感覺精力不足，大腦遲鈍，需要進行**
12樓：
是不是因為最近生活中發生了什麼不愉快的事情？或者就是一直以來都有這樣的狀態呢？
13樓：da宋是我
調節作息時間，合理安排工作學習比例。多吃水果，補充維生素。多晒太陽。冬季參加運動。保持身體健康。
14樓：leo_紅姬
是考試或者找工作的壓力太大了吧？
15樓：匿名使用者
體質差，不要用五姑娘
16樓：匿名使用者
這種情況是營養不良，大腦供血不足。
17樓：蔡穎越
可以用一兩天時間放鬆一下自己
每天睡夠8小時為什麼還是很困
18樓：雪v歌
擁有一個良好的睡眠，對於很多人來說，似乎是一件奢侈的事兒。也經常會聽到有小夥伴抱怨，明明睡眠時間很充足，但總感覺怎麼睡也睡不醒，一天到晚犯困，總是提不起精神。為什麼呢？
每天保證正常的睡眠時間非常重要。對於睡眠時間的長短，目前還沒有統一的說法。比較普遍的說法是：
10~18歲的人群，每天需8小時的睡眠時間，18~50歲的人群，每天需7小時的睡眠時間，50~70歲的人群，每天需5~6小時。
不過，關於每天應該睡多少小時，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒後沒有疲乏感即可。
「睡不好」比「睡不著」更可怕。精神壓力大、想得太多、睡前劇烈運動、睡眠習慣不佳等都會影響睡眠質量，從而導致難以消除的疲倦感。
判斷睡眠質量如何可以參考以下標準
❖ 入睡快，在10-20分鐘左右入睡。
❖ 睡眠深，呼吸深長不易驚醒。
❖ 無起夜或很少起夜，無驚夢現象，醒後很快忘記夢境。
❖ 起床快，早晨起床後精神好。
❖ 白天頭腦清醒，工作效率高，不睏倦。
❖ 醒來後周身感到舒適而沒有疲勞和無力的感覺。
❖ 睡眠好壞應以是否消除了疲勞，精力是否充沛來評判。
早睡早起身體好。
19樓：匿名使用者
首先要考慮，你的生活是否有規律，是否熬夜，作息時間不正常，如果是，建議你把生活節奏要把握好，養成有規律的生活習慣。另外也不排除低血糖，低血鉀，貧血導致的可能，
指導意見：
如果症狀持續存在，建議到醫院內科檢查血常規，血糖，電解質等，找到**對症**,飲食方面應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加豆製品、豬肝、魚類、雞蛋、牛奶、雞肉、花生等食物。同時加強身體鍛鍊，增強體質。放鬆心情。
20樓：匿名使用者
經常容易犯困是以下兩方面引起：
一。脾虛，中氣不足。
二。貧血或者頸椎不好導致大腦供血不足引起的缺血進而導致腦缺氧。
和頸椎關係很大。
21樓：匿名使用者
我也是我也是 每天都很困啊 不知道為啥。
可能有些人睡眠比較缺乏吧。我每天都是十一點多睡覺 第二天八點多起床。。困困困
22樓：勵迎南圭彭
越是睡得時間長也感到沒精神，定個鬧鐘，一天睡7,8個小時就夠啦，習慣後會好點。起床後找點感興趣的事情做
我每天早上起來渾身無力，每天睡了**個小時，可還是犯困，這是怎麼回事啊，
23樓：匿名使用者
過於勞累，要調理一下，
一，吃的不要生猛，要好消化的，吃七成飽。
二，喝水要勤，不要多，一次兩口。
三，睡眠保證時間，工作之餘休息為主。
四，以上三條一生修為，不易樂乎。
24樓：匿名使用者
從睡覺時間裡面抽出來半小時練身體，一個星期可以解決問題
我以前也是這樣，還掉頭髮，記憶力超差，現在練了一年多了，身體好，而且身材也好，八塊腹肌鋼鋼的，做什麼都沒有問題！
女生，每天晚上12點睡但是都能睡八小時左右，對身體有什麼影響
你的身體會慢慢習慣，你的週期會慢慢改變，你的皺紋會慢慢增加，其實即使不10點睡7點起，也沒有卵用，只要當下開心就好，覺得這樣子不開心了，改了就好，就這麼瀟灑。晚上9 11時為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11時 凌晨1時，肝的排毒時間，需在熟睡中進行。凌晨1 3時，膽的排毒時間，...
三班八小時,上六休一怎麼倒班
24小時,分3班,一du班8小時zhi。可以這麼排班 早上8點 dao到下午專4點 下午4點到夜裡12點 夜裡12點到早上8點 或者屬早上7點到下午3點 下午3點到11點 11點到早上7點 每班上半個月這樣不會今天夜班,明天白班搞暈了 三班輪著來就可以了 中間要留時間吃飯或者夜宵 時間半個小時就夠了...
摩托車開八小時平均每小時開六十公里時速，這樣摩托車沒事吧
不停地bai 開8小時，停下來等du車子冷了以zhi後再啟動，你會dao發現車子無力，有的開 內始燒機油。發動容機長時間工作對散熱的機油要求很高，高溫會導致機油加速劣化，同時機械零件熱膨脹，零件之間間隙減小，加速磨損，當機器完全冷卻後間隙會陡然增大，到時缸內滯壓，燒機油就都來了。摩托車要開，最好開1...