1樓：健康團長
隨著人的作息時間形成的一種固有的按照一定時間點來作息的內在生物調節系統。
2樓：楊樹的愛情
通俗的講就是人的作息時間
3樓：王雷
生理的困 五臟的休息通常當人睡著就開始恢復。
人體的生物鐘是什麼？？
4樓：stop_day雙子
生物鐘又稱生理鍾。它是生
物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鐘，目前已產生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰**學等新學科。可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。
5樓：徽信加我
人體生物鐘週期使用說明:
輸入您的生日，和您要檢視的日期，就能查出您在此日期前7天，後33天(共40天)的體力，情緒，智力和3種狀態的平均值的曲線變化，供您參考。
週期理論介紹:
人體生物週期也稱人體生物節律，20世紀初，德國內科醫生威爾赫母·弗里斯和奧地利心理學家赫爾曼·斯瓦波達通過長期的臨床觀察，發現了人的情緒和體力的週期變化，情緒的變化週期是28天，體力的週期變化是23天。20年之後，奧地利的阿爾弗裡特·泰爾其爾教授在研究了數百名大中學生後發現人的智力變化週期是33天。 隨後人們又發現在每個週期的中間兩三天，人的智力、情緒、體力都不穩定，這幾天被稱為臨界日。
臨界日以前的半個週期是高潮期，臨界日以後的半個週期是低潮期。人從出生開始智力、情緒、體力都按照 高潮期-臨界期-低潮期 的順序，迴圈往復地發生週期變化。
我國中學物理教師楊衛江在指導學生高考方面進一步發展了這個理論。 楊氏週期理論指出：可以根據考生在考試期間的智力、情緒和體力狀態（根據週期理論**）結果，在考試之前的一個週期通過外部調節使考生在考試期間的智力、情緒、體力達到最佳狀態。
6樓：仰名麥靖柏
上午8—11點，是進行創造性思維活動的最佳時間。此時疼痛最不敏感，看牙醫最合適。
上午11—12點，此時人最清醒，易用於解決問題和進行一些複雜的決策。
中午，腎上腺激素分泌減少，工作效率明顯降低，飯後小憩，能緩解疲勞。
下午2—4點，是腎上腺激素分泌的一個小高峰，是做重要工作的合適時間段。
下午4—6點，大腦思維活躍。可把一天中較複雜工作放在此時做。
下午5—7點，人體體溫最高，此時做些鍛鍊有助於提高睡眠質量。
晚上7—10點，可就一些較嚴肅的話題進行討論，是學習的最好時間。
晚上11—12點，腎上腺激素分泌降至最低谷，各臟器活動減慢，此時最好能**睡覺。
白天工作不瞌睡，夜間睡覺不起夜，**很快能入睡，才是健康的表現。
研究還稱，人還有一個「智力生物鐘」，這是長時間形成的一種生理反應。它的形成有兩種原因：既有先天的因素，也有後天工作環境長期養成的因素。
因此每個人可以根據工作需要調節自己的生物鐘，讓智力在需要時保持最佳狀態。據統計，智力生物鐘大致分三類：
晝型，表現為凌晨和清晨體力充沛，精神煥發，記憶力理解力最為出色，如數學家陳景潤、作家姚雪垠都習慣凌晨兩三點鐘投入工作，效率很高。
夜型，是一到夜晚腦細胞特別興奮，精力高度集中，如法國作家福樓拜就習慣整夜寫作，久而久之，他家徹夜不熄的燈光竟成為塞納河上船工的航標燈了。
中間型，介乎前兩者之間，清晨和上午學習工作效果特別好，如詩人艾青，在這兩個時段，文思泉湧，妙筆生花。
什麼是人體生物鐘
7樓：匿名使用者
科學家日前確認，人體器官中的幾乎所有細胞都擁有第二生物鐘，按照太陽的升落來製造蛋白質。
科學家稱，如果強迫一隻實驗鼠連續數天由晚間進食改為白天進食，其肝臟生物鐘就會逐漸放慢製造幫助消化的解毒酶的週期，以適應新的作息時間。程式的顛倒只會發生在肝臟、腎臟和胰腺中，因為人體主生物鐘仍然按照最初的節奏發揮功能。
科學家們越來越確信，主生物鐘通過確定的「化學和激素訊號」來調節第二生物鐘的時間。
此外，科學家們還指出，腎上腺皮質激素同樣具有顛倒其他器官正常活動的能力，如心臟、胰腺和腎臟等，但是，對主生物鐘的作用卻不能產生絲毫的影響。
8樓：郭凱宇天
時間生物學認為，生物體乃至植物體的生命隨晝夜交替、四時更迭的週期性運動，揭示出生理活動的週期性節律。健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理節律，這與地球有規律自轉所形成的24小時週期是相適應的，表明生理節律受外環境週期性變化(光照的強弱和氣溫的高低)的影響而同步。諸如人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜節律變化。
生物近似時鐘的結構，被稱之為「生物鐘」。時間生物學研究揭示了植物、動物乃至人的生命活動具有一個「持久的」、「自己上發條」和「自己調節」的生物鐘 。
9樓：匿名使用者
有人把人體內的生物節律形象地比喻為「隱性時鐘」。科學家研究證實，每個人從他誕生之日直至生命終結，體內都存在著多種自然節律，如體力、智力、情緒、血壓、經期等，人們將這些自然節律稱作生物節律或生命節奏等。人體記憶體在一種決定人們睡眠和覺醒的生物種，生物鐘根據大腦的指令，調節全身各種器官以24小時為週期發揮作用。
早在19世紀末，科學家就注意到了生物體具有「生命節律」的現象。上世紀初，德國內科醫生威爾赫姆·弗里斯和一位奧地利心理學家赫爾曼·斯瓦波達，他們通過長期的臨床觀察，揭開了其中的奧祕。原來，在病人的病症、情感以及行為的起伏中，存在著一個以23天為週期的體力盛衰和以28天為週期的情緒波動。
大約過了20年，奧地利因斯布魯大學的阿爾弗雷特·泰爾其爾教授，在研究了數百名高中和大學學生的考試成績後，發現人的智力是以33天為波動週期的。於是，科學家們將體力、情緒與智力盛衰起伏的週期性節奏，繪製出了三條波浪形的人體生物節律曲線圖，被形象地喻為一曲優美的生命重奏。到了20世紀中葉，生物學家又根據生物體存在週期性迴圈節律活動的事實，創造了「生物鐘」一詞。
10樓：房冰蝶念芷
人體內的「隱性時鐘」
萬物之靈的人類，同樣受著生命節律的支配。什麼是人體生物鐘？有人把人體內的生物節律形象地比喻為「隱性時鐘」。
科學家研究證實，每個人從他誕生之日直至生命終結，體內都存在著多種自然節律，如體力、智力、情緒、血壓、經期等，人們將這些自然節律稱作生物節律或生命節奏等。人體記憶體在一種決定人們睡眠和覺醒的生物種，生物鐘根據大腦的指令，調節全身各種器官以24小時為週期發揮作用。
生物鐘：人的第三隻眼
生物鐘的位置到底在何處？傳統的觀點認為，生物鐘應該存在於大腦中，但對於具體位置的說法卻又各不相同。有人認為，生物鐘的確切位置在下丘腦前端，視交叉上核內，該核通過視網膜感受外界的光與暗，使之和體內的時鐘保持同一節奏。
也有人認為，生物鐘現象與體內的褪黑素有密切的關係，由於褪黑素是由松果腺所分泌，因此生物鐘也應該位於松果體上。
人體的生物鐘是什麼？
11樓：廣西師範大學出版社
人體存在智力、情緒、體力週期分別為33天、28天和23天的生物鐘，這3種「鍾」存在明顯的盛衰起伏，在各自的運轉中都有高潮期，低潮期和臨界期。這3種「鍾」猶如一首協調、優美而神祕的三重奏，奏出了人類生命的運動規律。如人體三節律執行在高潮時，則表現出精力充沛，思維敏捷，情緒樂觀，記憶力、理解力強，這樣的時機是學習、工作、鍛鍊的大好時機。
這時懷孕所生的孩子一定是聰明伶俐的優生兒。在此期，增加學習、運動量，往往事半功倍。學生節律高潮時考試易取得好成績，作家易顯「靈感」火花，運動員在此期易破記錄。
我國著名跳高名將朱建華，一年三破世界跳高記錄，其時間是2023年6月11日，跳過2.37米，2023年9月22日跳過2.38米，2023年6月10日跳過2.
39米。這3次創記錄都是在其生物節律執行高潮期完成的。尤其是第
一、第三次破記錄，他的體力鍾恰好處於峰值。
相反，三節律執行在臨界或低潮期，會表現耐力下降，情緒低落，反應遲鈍，健忘走神，這時易出車禍和醫療事故，也難在考試中出成績。2023年12月，在香港第八屆亞洲女子籃球賽上，我國女籃和韓國女籃實力比較接近，而我女籃竟輸給對方33分。事後計算，中國隊5名主力隊員中只有一人生物節律處於高潮期，另4名主力隊員中有的3條曲線在低潮期或臨界期，有的2條曲線在低潮期或臨界期。
如果當時教練熟悉和掌握場上隊員的生物節律，適當調整「陣容」——讓技術稍差一點，但生物節律正處高潮的隊員上場，就不可能慘敗到如此程度。老年人發病常在情緒鍾低潮期，而許多疾病死亡時間恰在智力、體力、情緒三節律的雙重臨界日和三重臨界日。瞭解自己三節律的臨界日和低潮期，可以在心理上早作準備，以頑強的意志和高度的責任感去克服困難，安然度過臨界日和低潮期。
人體生物鐘三節律週期理論是指一個人在自身「水平線」上的波動。當人體三節律處於臨界期或低潮期，人確實會感到智力下降、情緒欠安和體力易疲勞感，但人是有理智的，有責任感的。我們瞭解自己的臨界期、低潮期，對它沒有恐懼的必要，更不要以生物鐘低潮期或臨界期為藉口。
為了降低事故發生率，把處於節律雙重、三重臨界日駕駛員換下來幹其他工作，或提醒他謹慎駕駛，以高度責任感來克服臨界日的不適。當然高潮期的駕駛員麻痺大意，以為亂開車也不會出事故，這是絕對錯誤的。對於學生考試，智力鍾處於臨界或低潮期，確對水平發揮有一定影響，但考試日期卻是不能由個人決定的，如考試期正值低潮期，其前些日子必是高潮期，正確的做法應當在高潮期抓緊時間學習，把功課溫習好，臨近考期做一些輕鬆活動，如聽聽輕快的**，保證足夠的睡眠，以良好的精神狀態和頑強的拼搏精神去迎考。
相反，一味盲目樂觀慶幸考期處於生物節律高潮期，而不認真溫習功課，也不可能考出好成績。
「人體生物鐘」究竟是什麼？
人體生物鐘有什麼特點？
12樓：北京創典文化
也許有朝一日你可以最佳地利用特定的生物週期來安排你的工作和個人生活。透過生物鐘的運轉，我們發現許多日常生活都受它影響。
半夜到凌晨4點：身體大部分的功能處於最低潮，但聽覺處於最靈敏狀態。史前的人類就是靠他們的這個「雷達」在睡眠時保護自己的。
早上7點：腎上腺激素達到最高潮，心跳加快，體溫上升，血液加速流動，這是一種天然的自身警報。
早上9點：對痛覺最不靈敏，這時最不需要止痛劑。
上午10點：注意力和記憶力在此時達到高峰。如果你是內向性格者，學習新事物此其時矣。
中午：對酒精的效應最易感受。這就是午餐時一場酒席對人下半天的工作造成重大損失的原因。
下午兩點：幾乎每個人都會感到午飯後的精神睏倦。這與所吃的午飯關係不大，而與中午正常的激素變化有關。
下午3點：對外向性格者這時是他們進行分析和創造最旺盛的時刻，而且持續幾個小時。內向性格者此時則處於退潮時刻。
下午4點：臉部潮紅，出汗，胸部憋氣。這是由於下午工作耗費精力而出現的體內代謝的變化。
下午5點：嗅覺和味覺處於最敏銳的時刻(對控制體重的人要加倍小心)。聽覺處於在一天中的第二次高潮期。
下午6點：耐人尋味的是，當我們絕大部分人正乘車下班的時刻，體力活動的潛力正處高潮時刻，可是精神因素能削弱這種精力。
晚上7點：由於激素變化，脾氣急躁者容易爆發，血壓達到高潮，情緒最不穩定。
晚上8點：當天的食物和水分都已充分貯備，所以體重已達到最大限度。
晚上10點：激素水平及體溫均下降，呼吸減緩，身體的各種功能處於低潮。
半夜：身體開始其最繁重的工作，更換已死亡的細胞，建立新的細胞，為下一天做好準備。
什麼是生物鐘？生物鐘到底在人體的哪個部位
科學家日前確認，人體器官中的幾乎所有細胞都擁有第二生物鐘，按照太陽專的升 屬落來製造蛋白質。科學家稱，如果強迫一隻實驗鼠連續數天由晚間進食改為白天進食，其肝臟生物鐘就會逐漸放慢製造幫助消化的解毒酶的週期，以適應新的作息時間。程式的顛倒只會發生在肝臟 腎臟和胰腺中，因為人體主生物鐘仍然按照最初的節奏發...
寫出人體的生物鐘現象，寫出人體的五個生物鐘現象？
每個人從他誕生之日直至生命終結，體內都存在著多種自然節律，如體力 智力 情緒 血壓 經期等，人們將這些自然節律稱作生物節律或生命節 人體生物鐘現象都有什麼？人體的生物鐘現象都有什麼？人體的生物鐘 人的生命過程是複雜的，又是奇妙的，它無時無刻不在演奏著迷人的 生物節律交響樂 這就是通常人們所說的生物鐘...
如何調節生物鐘，生物鐘怎麼調整
是什麼導致了生物鐘?生物鐘作用是現代人都已熟知的事情，如雄雞黎明準時即起報曉，貓頭鷹非要晝睡夜醒等，但生物鐘的作用原理，到目前為止，還是一件不大能說得清楚的事情。許多昆蟲都能利用自己體內的天體定向器來保持正確的行動方向，如蜜蜂 大螞蟻等。起初人們以為，昆蟲是利用對陽光的感知來確定時間的，但通過實驗發...