1樓:可可粉醬
1、日常少張口:日常不想養成用嘴呼吸,是需要不停的頻繁地張口,否則很容易讓使用者很難受,這對使用者來說是相當不好的,因此將嘴巴緊閉,這能有一個良好的呼吸習慣。
2、清理好鼻孔:鼻孔堵塞的時候是最容易讓人用嘴巴呼吸的,因此日常生活中多用紙巾來清理鼻子,尤其是感冒的時候,應該讓鼻子保持通暢,這樣就不容易用鼻子呼吸了。
3、調整好睡姿:一般會用嘴巴呼吸是在人睡覺的時候,如果想不用嘴呼吸,這時候就要調整好睡姿,這樣才能睡覺時呼吸更加順暢一些,也能讓呼吸變得更通暢。因此睡前調整好睡姿,睡覺的時候會讓使用者變得更加舒服的。
2樓:匿名使用者
一般是睡覺鼻子呼吸不暢,會導致張嘴呼吸。可能性最大的有鼻炎或者是睡覺的環境不舒服,人體作出的自然調整。我睡覺就張嘴,因為有慢性鼻炎
呼吸不暢肯定是病,睡覺時張嘴個人習慣問題。呼吸不暢首先看一下是否鼻炎,其次看是否扁桃體過大引起。 追問:
沒有鼻炎,也沒有扁桃體過大,,應該是習慣問題,一下子改不了,一開始用鼻子呼吸,後來睡著了自然就用嘴呼吸了,有什麼好的方法嗎,難不成就用創可貼?暈 回答: 習慣就自己下意識改掉了,睡時注意點,我以前也是睡覺後口和鼻子一起呼吸,鼻子有點塞吧,然後嘴巴就幫忙呼吸了,後來花了幾年下意識就戒掉了,現在都不會了。
你首先應該去呼吸內科檢查下鼻子,有慢性鼻炎的人很多,很多都不知道,菸酒過多 、缺乏維生素都可以導致的。好象真的沒什麼方法,創可貼~等著看誰能解決
睡覺用嘴呼吸的習慣要怎麼改過來?
3樓:柳葉刀快刀手
首先要排除鼻腔堵塞性疾病的存在。鼻子不通氣必須用嘴來呼吸。這是一種代償。
如果確證鼻子沒有通氣問題,可以試著用一個類似三角巾樣的布帶兜住下頜使閉口。
4樓:匿名使用者
平靜的躺著,用鼻子呼吸,思想轉移,不要老想著用嘴巴,慢慢改正
5樓:匿名使用者
這個要去醫院做下檢查,看看鼻腔有沒問題
6樓:匿名使用者
應該去醫院看看鼻子的問題
7樓:angel與小怪獸
你睡覺前把嘴巴粘起來,還有就是靠意志,慢慢來
8樓:匿名使用者
嬰兒含的那個東東 含一個 試試
9樓:匿名使用者
難,這是不自覺的,而且估計是有鼻炎。
如何改變睡覺用嘴呼吸的壞習慣
10樓:匿名使用者
用嘴呼吸的壞習慣不是一天養成的,也需要循序漸進糾正,首先去耳鼻喉科查一查,看看也沒有鼻息肉、鼻竇炎之類,徹底**後才可能用鼻孔順利呼吸。
每天睡前,有意思的進行自我暗示鼻孔呼吸,長此以往就會好的。
11樓:匿名使用者
用膠帶封住。。幾天後就不依賴了
怎麼改掉張開嘴睡覺的習慣呢?
12樓:匿名使用者
張嘴睡覺是不良習慣。人的鼻腔內有纖毛,活動時可將隨空氣吸入的微生物和灰塵粘附排出,鼻腔內尚有副鼻竇,可溫暖吸入的空氣,張嘴睡覺用口呼吸,導致呼吸不順,口乾舌燥,容易得咽炎,和上呼吸道感染。由於感冒鼻塞,睡覺時鼻腔不通氣,逼得孩子只能用口呼吸,張嘴起到了輔助呼吸的作用。
平常小兒張嘴睡覺打呼嚕,可能為腺樣體增生所致,可以讓寶寶多喝水,還可用棉籤醮水輕輕點在鼻孔處,待鼻痂軟後,輕輕掏出來。
其實眼和嘴輕微掙開始正常生理現象,因為人在深度睡眠時臉部肌肉都處於鬆弛狀態,此時眼瞼周圍肌肉和口周圍肌肉也處於鬆弛狀態,就應該是半開著的,所以你很正常呀
大多是因為鼻子呼吸不暢通引起的,也有個別的是習慣問題,具體原因具體分析咯!
一、張嘴睡覺原因:
1、急性鼻炎或慢性鼻子;
2、感冒造成鼻堵塞;
3、扁桃體炎或扁桃體肥大;
因為上述炎症導致鼻腔呼吸不通暢,使鼻腔呼吸在睡眠時滿足不了供氧需要,人只好用嘴巴呼吸。
晚上睡覺總是用嘴巴呼吸,怎麼改正啊?
13樓:匿名使用者
你自己的判斷還是很有道理的,睡覺用嘴呼吸,就是因為鼻腔不通氣,不一定是鼻炎造成的,很可能是鼻甲肥的等生理結構的異常,而並非是鼻炎造成,改變這種情況應該是看專業耳鼻喉科,找到鼻腔不通的原因,解決了這個問題,就不會睡眠時張口呼吸了
14樓:彩虹糖有點甜
你應該去耳鼻喉醫院我以前也有鼻炎到醫院裡吃了點藥就好了
15樓:匿名使用者
鼻腔肯定有問題,我有朋友解決過這個問題。屬於肌肉系統的問題,你把身體修復的原材料,如蛋白質、鈣等營養素補上,堅持4-6個月,會給你驚喜的
如何改掉嘴巴呼吸的習慣,
16樓:匿名使用者
這是屬於你的精神心理上的問題,你要把它記在心裡,就像記住每天要吃飯一樣:我要用鼻子呼吸
17樓:匿名使用者
正好冬來天了,帶個口罩吧,源帶著口罩用bai嘴呼吸會比較困難du,所以自然就用鼻子了zhi。
還有,你要時刻想著,用
dao嘴巴呼吸會很髒,因為空氣裡的細菌和灰塵沒有經過鼻腔過濾,所以髒東西直接到你的身體裡了。
希望你能儘快改到這麼習慣^_^
怎麼改掉用嘴呼吸的壞毛病 50
18樓:匿名使用者
平時就有意識地閉嘴呡嘴,睡覺時不要睡正面,這樣可以避免用嘴呼吸。
19樓:匿名使用者
側睡。若做不到 就睡覺前把你的嘴用醫用膠帶或者是創口貼封起來,一兩年後應該就能改掉這個毛病了。
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