1樓：匿名使用者
太瘦 你要的是增肌不是吃胖 多吃高蛋白食物 魚蝦雞蛋牛肉牛奶 飲食配合一定強度器械鍛鍊 你這情況去辦個健身卡吧 教練會讓你練出來的
2樓：匿名使用者
16歲不要練肌肉，因為還在長身體，一旦肌肉成型就不會長個子了，你1.74還有的長，不要看別人肌肉怎樣帥就隨便練，可以再過幾年
3樓：以後會是怎
哈哈，我也以前跟你一樣，現在好了。 長胖的話晚上睡之前吃兩塊巧克力。保證你不到一個月會很明顯的胖出來。 至於肌肉嘛，那是挺辛苦的。每天都健身鍛鍊才會有肌肉的。
4樓：匿名使用者
最簡bai便的方法，去
健身房找個健身教du練，必須是比較有zhi名的，他會安dao排飲食安排及鍛鍊專方法，肌肉組織如果練屬不好看了，想改就難的，一般**在2000+元/每個月，時間週期2月左右就能塑型完成，後期想保持鍛鍊需要堅持，望採納
5樓：海角杯子
天天吃零食 吃肉 喝飲料 少走動
我是男生，1.74米，一直都想長胖點，可是20年來都是這樣60公斤都不到。吃不胖是怎麼回事？
6樓：匿名使用者
有很多原因的啦！有的人是腸胃不好，吸收不行。。可有的是先天遺傳的，也不排除我很多朋友年輕的時候很瘦的，人到中年之後，條件好了少運動了就變的很胖了！
瘦胖就像婚姻的圍城、胖的想瘦，，瘦的卻又想胖。
7樓：匿名使用者
有些人是不長胖的體質，你應該就是了
8樓：和煙一起的日子
上個大學就會胖不少的。。
我今年16歲，身高172釐米 體重60公斤。每天俯臥撐，仰臥起坐，擴胸器。這樣練下去會影
會，肯定會，曾經的職業健美人路過，其實無氧運動有利的同時也伴隨著弊，所以我建議你等骨骼成型，年齡大一些再練 合理的鍛鍊是不會影響身體的發育的，你的運動量確實大，但是你可以去找專業的人幫你做一個訓練計劃，達到科學健身的目的！告訴你 你家長高的話還能高！不高的話！做這些 你一樣能長高！請你參加搏擊！短跑...
身高174體重60公斤應該買多大號的衣服
xl 的 是175左右的抄男生穿的襲 追問 我一般買xl的套裝時，都是褲子短了，上衣長了，咋搞嗎 回答 這樣啊 那就買韓版的褲子，你會喜歡的，褲腿特別長。o o哈哈 至於衣服，穿長一點好，夏天涼快一下o o哈哈 身高175體重60公斤的男生穿多大尺碼的衣服啊？身高175釐米體重60公斤,這身材屬於正...
我身高174cm體重60公斤，健身練肌肉，需要增肥嗎
174cm 120斤 太瘦了 健身鍛鍊肌肉 你的能量肯定消耗很大 所以能 量補充要跟上。如果你真的能堅持的專話屬，體重自然會增加，而這種增加並不是脂肪的增加。所以鍛鍊要加強飲食，加大睡眠時間。一定不能再鍛鍊期間飲食和睡眠跟不上，不然你身體會垮。身體變強壯體重肯定增加，但家的不是脂肪，也不用刻意增肥 ...