1樓：匿名使用者
其實每bai人潛意識裡都du有抑鬱症的，只是多跟少的問題zhi~dao
其實那已經是文明病了，很多人都有
回這樣的問題
答~ 不要把自己鎖在框框裡頭，試著敞開心房，多跟他人說說話~ 知道能分享，即使對方沒能完全瞭解你的心情，你也會慢慢釋懷，心會比較舒服的~
每個人都希望有私人空間，但不要讓自己脫離太久~ 試著去嘗試~ 你可以的~ 加油~ ↖(^ω^)↗
2樓：匿名使用者
有點兒自閉，首先你和家人的關係相處得好嗎？、
3樓：何必自演陶醉
什麼都不是 尋找本立志書 看看 估計能幫你走出這個
4樓：狂奔的大窩窩
你去看看 心理醫生吧 這是最好的建議
5樓：紫色精靈
沒事、、、、可以出去走走、、呼吸呼吸新鮮空氣、、找個朋友一起逛逛、、、看點勵志的書、、或者好好地睡一覺、、、給自己點心理暗示，暗示自己很開心、、、、這樣會好的、、、、想想自己快樂的經歷、、
最近總是心煩，情緒很低落，對什麼都提不起興趣，二十歲的人總覺得有八十歲的心，怎麼辦？
6樓：匿名使用者
整理自己的思緒，環保厭倦了嗎？情感衝突嗎？事業？首先，我們必須明白，為什麼心情會下降
7樓：匿名使用者
好整理自己的思緒，環保無聊嗎？情感衝突嗎？事業？首先要明白為什麼心情會下降
8樓：匿名使用者
好好整理自己的思緒，是對環境厭煩了嗎？感情糾紛？事業上？首先要搞明白為何情緒會低落
9樓：都是捕風
總之先弄明白你心煩的原因
10樓：匿名使用者
出去走走，和朋友多聚聚
11樓：淳真咪咪
也許你應該做一些你平常想做而不敢做的事
12樓：如果
可能每個年輕人在這個階段都會有這種迷茫的感覺，確定一下自己的奮鬥目標會好很多
13樓：匿名使用者
出去旅遊吧，在一個地方呆久了，
最近一段時間情緒很低落，特別特別容易生氣，很自卑，總是胡思亂想，對什麼都提不起興趣，就覺得沒意思了
14樓：匿名使用者
沒什麼打不了的 ，接受你現在的情緒不要牴觸 ，越是抗拒越是嚴重。順其自然不要想得太嚴重，一切都會好的。好好愛自己！！
15樓：匿名使用者
情緒低落要看是什麼事情導致的哦。女生每個月幾天的生理期也會導致情緒低落的，如果不是生理期間，因為一些不開心的事情導致情緒低落的話，建議你找個知已把事情頃訴出來，然後出去旅遊一下，調整、放鬆一下心情。如果自已確實不能調節，就建議去看一下心裡醫生。
我總是情緒低落，對什麼事情都提不起興趣來，每天也不願意動，心裡總覺得堵得慌。總想一個人安安靜靜的... 40
16樓：言穎
我認為你應該適當地轉移一下注意力，讓自己有的追求。比如嘗試著找一個業餘興趣，或學一點自己以前感興趣的東西啊。好好想想，以前有些什麼東西或想做的事沒做的，趁現在可以做一下啊。。。
17樓：夢漫月光
散散心吧無論去哪，離開一點時間調整心態，調整好了就好好生活開心面對外來
18樓：小
先什麼事情都不要去想它，先擺在一邊，去旅遊一下，把自己放鬆一下
19樓：匿名使用者
那你先把小孩讓你爸媽先帶著，你可以去短暫的旅遊一下 放鬆一下心情
20樓：匿名使用者
先找出煩的原因，把煩的事情想辦法給解決了。還有，平時多給自己培養一些愛好！
21樓：sy琳達
心情決定態度，態度決定人生，而你的心情要靠你自己來決定。你老是消極，有什麼辦法
心情很低落，什麼事情都提不起興趣
22樓：亞力
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
23樓：翰儒書院
建議找個自己信任的人好好交流一下自己的心情，把最近發生的事情都梳理一遍。人不會突然就情緒低落，一定是事出有因。只要找出這個原因，解決問題，相信情況會得到好轉。
給自己找點激情，或者找個有責任感的事情，會好很多。可以養寵物。
24樓：飛鳥的微笑
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
從現在開始行動吧！相信你會做到的！加油！
25樓：公司領導的祕書
相信你是最棒的，你一定什麼事都可以完成，努力吧。
26樓：匿名使用者
憂鬱症也不是稍微低落點就能得的，朋友，想想自己為什麼變成這個狀態，要找出那個點，跟家人或朋友說一說，出去走一走，散散心，發洩發洩情緒，生活沒什麼大不了的，加油！
最近不知道怎麼的，對什麼東西什麼事情都提不起興趣，心情莫名的低落，總是有一種很煩躁的感覺。但是又好
27樓：臨斜暉身半倚
這是一種比較消極的人生態度，低迷時期常人都會有，時間長短，若長時間如此便要注意了，長此以往會對整個人生都低落消極，建議你養成良好的作息習慣，適當的做些運動，如果不知道自己興趣在哪，就多嘗試一些事情，總會有一樣是你覺得喜歡的。
28樓：匿名使用者
我也有過~不知道貝體為什麼…
最近幾天心情變得很低落，對什麼都提不起興趣了，我是怎麼了？
29樓：匿名使用者
遇到挫折，還是對自己不夠自信，還是有心事？出去散散心可以去去酒吧 水吧消消費玩玩。
30樓：匿名使用者
大姨媽快來了，女人總有那麼兩天，不用擔心多吃紅棗喝紅糖水
31樓：迷圖不知返
出去旅遊吧，換個環境換個心情~
32樓：默默非無語
正常，每個人都是有疲憊的時候。可以出門散散步的，如果有條件可以去旅遊的。
33樓：happy剛哥來了
有可能是抑鬱症犯了哦，找個朋友出去走走吧。
34樓：回憶填補遺失
是不是因為情感上的糾紛
最近心情總是莫名的煩躁，好像對什麼事情都提不起興趣來，對周圍的一切都感到厭煩。。該怎麼辦啊……
35樓：喜歡小松鼠
如果你是女的，那麼可能是快到生理期了。如果是男的，肯定是什麼事沒擺平吧。資訊量太少了。。。
36樓：匿名使用者
如果你是一個女人，你可能會接近月經期。如果是個男的，肯定是沒有解決。的資訊的量是太小。 。 。
37樓：蠟筆愛上小新
最有效的辦法是來：
1.做做小點心，源蛋糕之類的，你的注意力會停在你做的東西上。不會厭煩了。這樣你就會對小東西感興趣了！！！
2.再沒有人的地方，你大聲的喊幾下，
3.多運動，那樣，就不厭煩了。
嘿嘿，祝你不要再苦的厭煩了！！！早點開心！！！
38樓：匿名使用者
回答這個重要的「建設的執政黨，怎樣建設執政黨」的理論。
最近總是覺得生活沒有希望對什麼事情都提不起精神還特別害怕孤獨覺得人生慘淡沒有輕生的念頭
問問自己真實害怕什麼 是不是對不確定的未來有一種恐懼 覺得沒有依靠 沒有安全感 和歸屬感 朋友，你為什麼會對生活沒有希望，你是一個健康的人，你有健康的身體，你有健內康的思維，你還有幸容福的愛人，你真的好幸福哦。不好意思，我是一個患了重病的人，住了一個月的院，看到幾個病人就這樣離世。我忽然覺得，生命是...
最近總是心煩，情緒很低落，對什麼都提不起興趣，二十歲的人總覺得有八十歲的心，怎麼辦
整理自己的思緒，環保厭倦了嗎？情感衝突嗎？事業？首先，我們必須明白，為什麼心情會下降 好整理自己的思緒，環保無聊嗎？情感衝突嗎？事業？首先要明白為什麼心情會下降 好好整理自己的思緒，是對環境厭煩了嗎？感情糾紛？事業上？首先要搞明白為何情緒會低落 總之先弄明白你心煩的原因 出去走走，和朋友多聚聚 也許...
為什麼總是無精打采的,對什麼事情都提不起精神
是男是女 或許是你沒有休息好 你這是失去了目標吧,厭學 老是無精打采的,做什麼都提不起精神,沒有以前那麼自信了,尤其是在學習上,老是想睡,我這究竟怎麼了,振作起來,人無精打采可能是因為長時間做同一件事而產生的厭倦疲憊引起,這種情況下,需要的時轉移和動力,可以運動或是看一下勵志電影,週末我也一樣不想工...