1樓：匿名使用者
多找找最親近的朋友聊天，即便一個人也可以多出去走走，分散注意力。有些人心情不好，會找朋友訴苦，說完心情就會好，有些人會吃東西緩解心情，有些人會看喜劇片緩解情緒。你只要找到自己的發洩方法就可以了。
2樓：匿名使用者
想哭就哭吧，哭出來了就好了。哭完了該吃吃該睡睡，明天的太陽又是新的！
我心情不好，總是想哭，是不是得抑鬱症了？
3樓：滄海浩波
經常想哭不一定是抑鬱症，可能是情感比較脆弱，也可能遇到了傷心的事。
4樓：張建
這不是病的臨床表現，是一種情緒的表達，人生在世不稱意是常事，不光是您，任何人都一樣，不過 每個人性各不同而已，有的人心胸開闊，性格快樂，有的人咬文嚼字 事事必究。心理壓抑時，就要想一想，這件事件的主因，如果您有過，就分析原因，有則改之，如果別人誤會您，就要及時溝通，何必在意 但終歸一點，太陽每天都是嶄新的，2017春節在熱鬧，您迎來的是18年春節，時間是良藥，忘記過去 忘記不開心，每天早起迎接新的陽光。
5樓：承德市萬吉儀器
心情不好 不是抑鬱 適當調整就好了
1放鬆自己 適當休息 做沒有壓力 節奏緊湊的工作。
2加強營養 素食為主
3和家人朋友多交流
4不要 吃 化學成分食品 或是飲品 喝酒 飲料 雪糕5多開窗 空氣好可以保證緩解症狀
6做有氧運動 適可為止
7調整好心態 身體第一 健康第一 抑鬱症是可以自我調整和痊癒的。
8多看書 多閱讀
6樓：匿名使用者
抑鬱症的調理
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱症人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
抑鬱症的早期表現因人而異：有的鬱鬱不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁……憂鬱症是一種精神疾病，近年來，憂鬱症已成為全球性的疾病，也造成社會重大的危害與隱憂。
現代化是憂鬱症的助燃劑：1、飲食、環境的危害。2、電氣化對環境的影響。
3、現代社會的生活壓力。我們要有一顆理解別人的心，不論任何人都應該有這樣的心，因為理解才能諒解，諒解才能寬心，寬心才能解開心結，整個人生才會開朗起來。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂鬱的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。
3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。
從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。
當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
7樓：匿名使用者
一般三個月如果還不能恢復正常的情緒，就是患上了心理問題。抑鬱性神經症一般要二年以上才算。你可能是嚴重的心理問題。關鍵要了解很多情況才能判斷，而你沒有講出來。
8樓：匿名使用者
你自己把自己封閉起來了，又怎麼能開心呢，多和朋友聊聊天。
9樓：匿名使用者
不會是抑鬱症，只是心裡不夠堅強而已！試著鍛鍊自己的心裡承受能力！
10樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你說的情況，我認為，可以初步排除抑鬱症的可能性，可以初步考慮為較強的抑鬱情緒所致。而之所以會有很好一段時間不開心，可能更多地是緣於你到現在還沒有幫助自己消除導致你產生抑鬱情緒的心理因素所致。
11樓：匿名使用者
心情不好首先要找到根源再解決問題。哭是沒有用的，平時樂觀一點，不要去想不開心的事
12樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院是頂尖的，具體**根據方式和材料選擇的不同,要多少錢就有差異的。
13樓：愛￡的豬邏輯
言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
老心情不好，怎麼辦？我是不是抑鬱了，沒事兒就想哭，一天哭好多次，我以前不這樣的，怎麼辦
14樓：匿名使用者
老人的心情，是時風，時雨的心，這也是正常的，不要每天不運動呆在家裡心情更不好，(也別多想別的事。
每天心情都不好，感覺心好累，總想哭一場，我好怕會抑鬱，怎麼辦
15樓：心中光明黑暗
身安，不如心安，屋寬，不如心寬。以自然之道，養自然之身。所謂快樂，不是財富多而是慾望少。
做人，人品為先，才能為次，做事，明理為先，勤奮為次。人生要學會不抱怨，不等待，不盲從。
人生就是一場修行，修的就是一顆心，心柔順了，一切就完美了，心清淨了，處境就美好了，心快樂了，人生就幸福了，不管活成什麼樣子，都不要把責任推給別人，一切都是自己造成。心寬了，煩惱自然就少了，日子自然就順了，人生也就圓融自在了，在意多了，樂趣就少了，看得淡了，一切皆釋然。
16樓：平已得期
想哭就哭吧
壓抑久了會抑鬱
發洩出去就好了
17樓：匿名使用者
想開一點，哭出來，好受一些
我有抑鬱症怎麼辦？最近總想死，會莫名的心痛心情不好，經常想哭，想不通
18樓：匿名使用者
你想改變，就找個人傾訴你內心的事。如果是私密的事導致你這樣，最好找你信的過不會說出來的人說，也可以找父母。我本身也有抑鬱症，只不過我的事不能跟父母說。
情緒不好，一點小事就想哭，是不是得抑鬱症了怎麼辦啊？
19樓：匿名使用者
1、情緒不好想哭就哭，哭完就沒事了，這都是正常的情況，不要憋著，肝氣鬱結還容易傷胃，學會調節自己，不要在自己特別不想做什麼的時候非得逼著自己去做，給自己一點時間調整心態，我們都是普通人，都有悲傷喜樂，難過就想哭，開心就想笑，平凡的我們就是這樣。
多出去走走看看，不要一個人悶著。
20樓：sjz小z電腦
男生女生啊，女生的話，這個很正常，不一定就是抑鬱症，一般人也都認為女生本身就柔弱，愛哭，這很正常，男生的話，就需要自己鍛鍊自己了，這樣確實有點丟人。
21樓：匿名使用者
千萬不要一情緒不好就認為自己是抑鬱症!不要硬是給自己身上攬病，這樣不僅心情不好，也會很恐慌很害怕很焦慮，找到你情緒不好的原因，然後解決它，從根源上解決，不放心去醫院看一下。
22樓：知道
抑鬱症的人重度就是不想活了，心動了就是不和人交流，自己在那裡想東想西。你不用太焦慮，有時候哭一哭也沒有什麼的，可以發洩一下，然後多看看喜劇多借出那些讓人快樂的事物。總之就是讓自己高興起來，也可以找一種發洩方法，實際上呢，哭也是一種發洩，憋在心裡才容易出現抑鬱症啊。
23樓：妖顏蛇妖
你應該是心裡有事情，這件事情壓在你心裡沒有好的處理方法。才讓你有這樣的情緒。開心點。不是抑鬱症。生活很美好
24樓：碧水清波滿庭芳
是不是抑鬱症，得去專門的醫院檢查了才知道。
25樓：匿名使用者
額，就想問你不會是男的吧，如果是那就比較麻煩了，你說的這樣的情況比較簡單，就是不自信，你自己不自信，對自己沒有信心，又軟弱，要加油了！
26樓：百度使用者
只是情緒比較敏感而已，可能有身體原因，吃好喝好，別虧待自己，多做一些有意義的事，很快會好起來
27樓：職場excel幽竹絲夢
不會的，別想太多，偶爾的小情緒不會是抑鬱症，你可以到外面多走走，做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起說些有趣的事情很快就過去的。
28樓：匿名使用者
沒事，我給你吃住一百年吧，以後你就天天吃喝玩。這樣就開心了吧。
29樓：真誠無怨無悔
有一點兒——金匱腎氣丸！
抑鬱症，整天提不起精神，對什麼也不感興趣，經常心情鬱悶很想哭又不知道什麼原因，很難受，該怎麼辦
被騙了錢了，心情非常不好，感覺自己真傻
吃虧這種事情，每個人都遇到過的，不只是你的。只是有的時候你不知道而已，真的。相信那句話，吃虧是福，因為這就是經歷，每個人都有單純不世故的時候，但是漸漸的 由於總吃虧，就會琢磨 懂得了為什麼會被騙，以後遇到這種事情就會避開或者揭發，所以就當長知識經驗了。心情當然不好了，那滋味可真是的，感覺自己怎麼怎麼...
心情特別不好，感覺老公對自己一點都不好，猜測別的女人肯定都有疼愛她的人，可是我沒有
別人過得好，是因為計較的少，你要自己活得輕鬆，就要學會少計較 只要你老公外面沒人掙錢給你就好了 畢竟結婚了不可能天天哄你 可能別的女人此時正在羨慕你有個好老公。感情沒有可比性。先做好自己，再來要求別人。需要你對你老公好一點，因為大多數老公比老婆走的早，老年無人陪件，因為男人將一切的不如意和壓力等等那...
感覺自己什麼都做不好，感覺自己什麼都做不好
作為一個四十多歲的大叔，我跟你說一下我的看法，供你參考。學習成績好不好，關係到將來考的大學好不好，對你的將來影響來說，也重要，也不重要。考一個好大學，能少走不少彎路，能更容易成功，所以，學習成績很重要。但是，好大學並不是唯一的出路，成績不好，考不上好大學，並不代表你的將來就暗淡無光。你沒有玩，一直在...