1樓：左手半夏
人體需要的六來大營養素源是：糖類、油脂、蛋白質、水、無機鹽和維生素。其中，糖、蛋白質和脂肪是供給人體能量的物質。
六大營養素主要來自九大類食物：穀類、蛋類、奶類、根莖類、肉類、魚蝦和貝類、豆類、乾果類、蔬菜和瓜果類。
蛋白質是少年兒童生長髮育必不可少的物質。瘦肉中蛋白質含量最多。一般的攝入量是每天每公斤體重1.
5~2克，但在孩子參加體育鍛煉時，蛋白質的需要量增加，蛋白質的攝入一般要求達到每天每公斤體重2~3克。
擴充套件資料脂肪是人體能量的主要**之一。脂肪分為中性脂肪和類脂兩類，由脂肪酸構成。脂肪酸可分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，有的不飽和脂肪酸如亞油酸、亞淋油酸和花生四烯酸在體內不能合成，必須由攝入的食物供給，又稱為必需脂肪酸。
脂肪的主要功能：
1、 供給人體熱量。
2、 溶解營養素。
3、 構成身體組織和生物活性物質。
甜菜需要哪些營養元素
甜菜生長髮育需要碳 氫 氧 氮 磷 鉀 鈣 鎂 硫 硼 錳 銅 鋅 鐵版 鉬 氯 鎳權等17種營養元素。這些營養元素對甜菜的生長起直接作用，而不是起間接改善環境條件的作用，缺乏任何一種，都會表現出特有的症狀，使其生命迴圈難以完成。這17種營養元素中前三種為非礦質元素，氮 磷 鉀為大量元素，鈣 鎂 硫...
糖尿病人怎麼需要補充哪些營養元素
據研究顯示糖尿病友體內鉻含量普遍低於正常人群，糖尿病人不出鉻需注意方法，經常食用的禽 魚鉻含量都偏低，水果 蔬菜及穀類製品中的鉻含量差別較大，加工越精細的食物鉻含量越低。目前已知動物的肝臟 啤酒酵母 黑胡椒及乳製品中含有較高的鉻，常吃這樣的食品對身體補鉻有益。鉻 cr 作為一種微量元素，常見鉻有3價...
胡蘿蔔內含有哪些營養元素，胡蘿蔔中含有哪些營養元素
胡蘿蔔胡蘿蔔中含有非常高的胡蘿蔔素，葡萄糖，維生素a，可緩解眼疲勞。各種水果，如蘋果，梨，桃子，等等這些水果不僅其維生素的含量非常的豐富，而且還可針對性的預防一些熱眼性疾病，同時還有助於補充眼部周圍所需要的維生素，預防眼袋的形成。胡蘿蔔含有什麼營養 胡蘿蔔的營養價值 每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質0...