1樓：美聯互惠營養師
您好!一、黑斑
來通常在25歲以後容易出
源現，是後天性的。黑斑的形成原因十分複雜，一般認為有以下幾個原因：
1．使用劣質化妝品，其所含色素防腐劑，與汗水相混合，侵入**內層，加速了黑斑的產生。
2．人體長期勞累，**會緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，**將無法取得充足的養分；角質層因缺乏水分而導致**黯然無光。
3．用腦過度，日晒過多都是黑斑增多的原因。隨年齡的增長，**的老化，黑色素細胞過多地分泌，也會使**變黑。
二、預防的方法：避免過長時間的日晒，在日晒前於臉上搽防晒膏。服用維生素c，它具有退色作用。
選擇營養性食物，注意適量的運動，保持充足的睡眠，心胸開朗，都能起到預防黑斑和使黑斑減退的作用。
根據您的情況來看,應該是內分泌代謝紊亂引起的,可適量服用逍遙丸與珍珠粉.
2樓：鄭小星
1.你是由於工作壓bai抑太大所造成
du.2.進半年zhi以來你的情緒不太穩定所造dao成.
3.你主要
回缺乏維生素所造成.
4.你要多食用答:新鮮蔬菜.
新鮮水果.各種蛋類.各種奶類.
各種豆類.各種豆製品.瘦肉類.
番茄.胡蘿蔔.橘子蘋果等等.
另外,要經常喝蜂蜜水.喝綠茶.吃一些血豆腐.韭菜.
保健養生可以拿入合作醫療嗎?
3樓：匿名使用者
你好，保健養生不在合作醫療範圍內。
4樓：匿名使用者
保健養生現在在我們國家還沒有納入醫保範疇之內，隨著人們生活水平的不斷提高，保健養生越來越被人們重視，但願有一天能在不需住院吃藥的人群中給預保健養生的措施和政策，免得得了病，再亡羊補牢。這樣的回答你滿意嗎？
5樓：零用多活源頭
概念不明確，看合作醫療有沒類似專案。
6樓：曹秋子
保健養生這不屬於醫療範圍之內,所以不能納入健保
醫療保健中醫養生
7樓：しまった_藫
我自己的體會：養生最基本最重要的是做到三「好」一「適」： 1.
好心情：好心情的核心是「平和寬容」，這是一切養生措施的基礎，沒有這個基礎，下面的3項你無論怎麼做都無效 2.好睡眠：
睡眠是最好的養生，好睡眠的核心是「睡子午覺」，晚上9點以後**，最遲不超過11點；中午13點之前小睡一會兒；否則，下面的2項你無論怎麼做都無效 3.好飲食：好飲食的核心是分清楚食物的「寒熱溫涼」，什麼體質、什麼季節該吃什麼；吃對了，對身體有益；吃錯了，對身體有害 4.
適度運動：完全不運動或者過度激烈的運動，對身體都是不利的 養生長壽樂園有很多這方面的知識介紹： http:
//www.yscs.org/ 去看看相信對你會有幫助的
8樓：瞬間的美
我覺得最重要的就是運動還有要吃健康的綠色食品
保健養生
9樓：匿名使用者
2 b ， 這是問題嗎？
10樓：相知為緣
？？？？？//這就是你的題目嗎？
保健養生，什麼是養生
11樓：匿名使用者
養生， 就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延版年益壽的一種醫事活權動。
所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。
以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。
精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
什麼是保健養生?
12樓：雲雨淵
養生保健的內容非常寬泛，中國從古至今對養生保健也在不斷的探索發展。養生保健大致包括四季中的生活起居、飲食調養、身體鍛鍊、精神養護、克服不良習慣、注意生活節制等方方面面。按照中醫養生理論和方法，重要的是順時養生。
順時就是順四時而適寒暑。這是中醫養生一條極其重要的原則，人體適應四時陰陽變化規律，才能發育成長，健康長壽。
13樓：出雲娉婷
食療：多吃粗糧，水果蔬菜，牛奶，適量的肉蛋。。。
運動：慢走，爬樓梯，踢毽子，跳繩，慢跑。。。
14樓：匿名使用者
通俗地說，養生保健就是吃的合理，生活的規律，運動的適度，保健的適當~
保健養生
15樓：水自無心
就是鍛鍊身體，多喝水，水果，不挑食
16樓：匿名使用者
保健就是保持健康，養生就是生息供養
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