1樓：匿名使用者
長跑的話其實毅力更重要，我肺活量也不大，但是長跑也很快，沒什麼必然關係
正常人跑一千米大概需要多長時間
2樓：群星獨者
正常人跑一千米需要四分鐘左右。
《學生體質健康標準》中規定男生1000米及格線為4:30，滿分:3:35。
1000米的體育達標測試多出現在大中小學生體質測試中，且只面向男生，女生為800米。屬於測試運動能力中的一項。
體質測試是根據體質的概念，測試內容應包括4大素質：即身體形態、身體機能、身體素質和心理素質。根據我國當前人群的實際情況和測試指標的有效性、可靠性和客觀性，最終選取身高、體重、體成分、肺活量、心肺功能、長跑、仰臥起坐、坐位體前屈等作為體質測試的指標。
擴充套件資料
為了貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛鍊習慣，提高體質健康水平制定。
這是《國家體育鍛煉標準》的有機組成部分，是《國家體育鍛煉標準》在學校的具體實施，是國家對學生體質健康方面的基本要求，適用於全日制小學、初中、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。
根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
3樓：他家的神經病
1.正常人跑一千米大概需要4分鐘左右。
2.有關體育達標的標準請供參考：男生1000米《學生體質健康標準》及格:4:50，滿分:3:48。
3.男生1000米《國家體育鍛煉標準》，及格:4:15，滿分:3:35。
跑步的注意事項：
1.跑步之前一兩個小時不要吃東西，因為吃飽以後胃壁會承受一定的負擔，如果再劇烈運動會更加重胃壁的負擔，所以會導致肚子痛。跑步之前儘量先做一會兒的熱身運動，避免跑步過程中身體受傷。
2.跑步的著裝儘量穿舒適的運動服裝和運動鞋，衣服過大或小都不適宜，會給跑步帶來不適或阻力。
3.跑步注意調整姿勢，儘量身體前傾，雙手自然輕握拳隨著跑步的節奏擺動，眼睛平視前方，雙肩放鬆自然下垂，保持水平，忌跑步過程中上下晃動。
4.跑步注意調整呼吸，儘量用鼻子呼吸，忌張嘴呼吸，呼吸頻率跟隨跑步的節奏，就不會感覺很累。
5.跑步結束後，忌飲大量的水，忌馬上坐下或躺下，忌立即洗澡，忌盲目飲食。
4樓：蓋世惡女
平時不專業鍛鍊的普通人：
男性：在跑五千米的情況下，基本是每一千米6分鐘左右，也就是五千米總用時30分鐘。
女性：在跑五千米的情況下，基本是每一千米7分鐘左右，也就是五千米總用時35分鐘。
有過跑步鍛鍊，練習3個月左右:
男性：在跑五千米的情況下，基本是每一千米5分鐘左右，也就是五千米總用時25分鐘。
女性：在跑五千米的情況下，基本是每一千米6分鐘左右，也就是五千米總用時30分鐘。
5樓：匿名使用者
中考體育達標1000米滿分：3分38秒（男生） 1000米（男）《學生體質健康標準》及格4:50滿分3:48《國家體育鍛煉標準》及格4:15滿分3:35
6樓：來自大覺寺國色天香的企鵝
我們09年中考時候三分五十秒滿分，男生
全班也就兩三個沒拿滿分，要麼是太瘦的要麼是太胖的，你跑進三分五十秒就算正常體質了
7樓：愛吃大肥羊
02屆初中 3分10秒 全年級第一
8樓：黑影追逐
4分25秒合格,3分20秒滿分
9樓：匿名使用者
我會說我跑了兩分五十二秒嗎？
初二中學生50米6 59秒，1000米3分36秒，怎麼樣，能到什麼水平（回答好加分）
我是練田徑的 初二學生如果想在長跑上有發展 1000米起碼三分以內 短跑的話 50米6秒以內 我是練中長跑的 初一的時候1000米2分58選進田徑隊 身材瘦高適合長跑 不過到了初三 為了學業還是放棄了 能吃苦的話 這成績連一年 還是能達到特長生標準的 不過吃不了苦就當鍛鍊身體好了 努力的話一週練暈練...
我的1000米成績很爛，最快也只有4分50，有沒有好的方法提升？最好不用天天鍛鍊，因為院子太擁擠了
不可能不練 你家院子小不是問題 1000m要的不是速度是耐力 所以你可以在家原地小跑 跑習慣了自然就能有耐心了但是最緊要的是氣息的調整 有些人只要一跑步腹部左側或者右側就會抽痛主要是氣息沒有調整好 你在家練的時候可以練些腹部相關的運動 不鍛鍊的話肉會鬆弛 也會失去對跑步的適應性想要提高成績就會很難了...
下午3點14分35秒是世界末日嗎
至少瑪雅人沒說世界末日 好多東西都是後來新增的 由歐美末日信徒傳到中土 最後因電影2012衝擊，造成中土大量國人末日信徒大致上分為末日派和覺醒派兩個大群體！覺醒派人士提醒您 切勿相信末日謠言！因為國人的意識性，大部分人不會理性客觀的分析事實，一旦遇到急發事件，往往。不言而喻！看看 嗆,鹽 就知道了 ...