1樓：l_小盆友
首先要自己復有意識的去強制矯正制
，不要穿帶跟的鞋，
多用溫水泡腳，然後用手按摩，邊按摩變矯正，建議先去醫院骨科看一下，如果沒有太大的問題還是順其自然比較好，如果對生活造成困擾的話可以去諮詢下大夫的意見，看看能否通過醫療的手段實現。
2樓：無語翹楚
辦法：不要一雙鞋抄穿太久，偶爾讓腳休息一下，在走路時儘量往外受力。
鞋要舒適，對腳也有好處，有時間可以多按摩按摩腳。
這種現象是走路的姿勢問題，但很多人都會有這現象，已經形成了習慣了，這個是改不了的。 有的人會磨後跟，有的人是磨腳掌前側，有內側，有外側。都不一樣的。
所以不用太在意了。
3樓：匿名使用者
走路的時候後跟往裡歪，你是不是穿的有跟的鞋子，如果是那就說明你的鞋跟歪了，不穩，需要找補鞋的拆下來重新打釘
我穿鞋子後跟那裡總是磨的特別快怎麼辦
4樓：於昌斌的
通過姿勢進行校正：走路時，抬頭挺胸，有意識的選擇前腳掌先落地！其實前腳掌的彈性很好，不管是跑步還是走路，用前腳掌落地，可以在很大程度上緩衝地面對人體的衝擊力！
對保護關節非常有用！這個方法，既可以讓自己走路姿態變得更漂亮，還能不費鞋！
5樓：鞋類狂
t_t樓主和我一樣，這和走路姿勢有關，因為90%的人是外八字。
說真要改還真不容易。但是，可以注意一點~
去修鞋的地方在磨損的位置粘塊防磨的橡膠塊，修鞋的地方就有，要牛筋的，耐磨。也有一些專賣生產這樣鞋貼的產品，在一些超市也有，樓主可以去找找看
6樓：小五
1、磨得太厲害，或者磨損程度不對稱，則可能是病理原因導致了走路姿勢不正確。
2、可能是長短腿或是雙腳大小不一樣。
具體分析：
1、正常人步行，呈輕度外八字形，鞋跟都會有或多或少的磨損，磨損位置集中於後跟外側，且對稱。
2、通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。如果3個月內就磨損掉20%-30%，就不是走路姿勢的問題了，基本上可以判斷是身體出了問題。
3、由於常常拖腳走，會磨損鞋後跟，甚至導致左右腳鞋底磨損不同。這是因為兩腿動作不一，一邊踩一邊拖，故踩的一邊磨損小，拖的一邊磨損大。
4、長短腳的成因除先天性外，還可能是骨盆傾斜、甚至髖關節半脫位。此外，雙腿長度不同，走路動作也不一樣，左右腳的鞋底磨損程度通常也不同，長腿那隻腳鞋底磨損小，短腿那隻腳鞋底磨損大。
拓展資料：
常見的病症：
1、髖關節疾病，像先天性髖關節半脫位，髖關節發育不良，脊柱側彎等。
2、在外八字中，還有一些人因為小時候總是在屁股上打針，導致患上臀肌攣縮綜合徵，這些人鞋底磨得也很嚴重。
7樓：匿名使用者
每個人都有這類似這樣的情況『
比如有的人穿鞋『腳掌底容易磨『有的鞋跟容易磨『都是走路的習慣造成的『
8樓：匿名使用者
第一,鞋底最好的就是牛筋底了.這種底,耐磨,防滑.但造價會相對高一些.
第二,再選鞋,不妨嘗試一下手工縫線的,這樣的鞋較結實.因為鞋都是用膠粘的,但手工縫線鞋,除了用膠粘外,再用線縫,這樣會雙重保護.會結實一些的.
第三,你到修鞋的地方,加一些墊.或者到賣鞋的地方,問問是否有內側的墊,都應該有賣的.一般是20/副.
9樓：匿名使用者
..鞋的質量問題吧..
買雙好點的應該夠你磨個1年.
10樓：浠蕊
這個和你走路的姿勢習慣有很大的關係乃.而且你這樣的情況是每個人都有的,你自己平時走路注意一下習慣和姿勢就會好了.
走路腳後跟往裡偏的很嚴重，有矯正的好方法嗎
11樓：骨博士
原因是足內翻，與高跟鞋無關，打坐只能增加內翻，不光是很浪費鞋，日久踝關節、膝關節都會受累，必須矯正足內翻才能解決。
12樓：匿名使用者
我有一個不錯的方法,就是每天打坐30分鐘就可以了,就像和尚打坐那樣,挺簡單的,對一般的走路方式不正確有不錯的糾正效果,你可試試,
13樓：匿名使用者
多穿點平鞋，可能是穿高跟鞋穿多了
14樓：郭旭東
足內翻copy患兒常用的翻身訓練:
方法一：在進行**訓練時，患兒要取仰臥位，實施者用雙手手分別握住患兒的兩個胳膊，向上舉過頭，然後將兩臂進行左右交叉活動，從而帶動患兒的身體向兩邊側轉身，家長可以跟專業醫師學習，以便在家庭中進行**訓練。
方法二：患兒取仰臥位，實施者握住患兒兩腳的腳踝部位，實施者讓患者向左側方向翻身時，要使患兒的右腿處於屈曲位，跨過左腿的中線，讓左臂屈曲，引開患兒的注意力，使其頭部向左側傾斜，進而完成翻身的動作，切記要控制力度和速度，以免造成患兒新的損傷。
為什麼我穿鞋子那麼容易壞，我穿鞋子後跟那裡總是磨的特別快怎麼辦
可能性好多，有可能是鞋子質量不好，有可能是走路的時候腳用的力太大了。我穿鞋子後跟那裡總是磨的特別快怎麼辦 通過姿勢進行校正 走路時，抬頭挺胸，有意識的選擇前腳掌先落地！其實前腳掌的彈性很好，不管是跑步還是走路，用前腳掌落地，可以在很大程度上緩衝地面對人體的衝擊力！對保護關節非常有用！這個方法，既可以...
我穿鞋子後跟那裡總是磨的特別快怎麼辦
通過姿勢進行校正 走路時，抬頭挺胸，有意識的選擇前腳掌先落地！其實前腳掌的彈性很好，不管是跑步還是走路，用前腳掌落地，可以在很大程度上緩衝地面對人體的衝擊力！對保護關節非常有用！這個方法，既可以讓自己走路姿態變得更漂亮，還能不費鞋！t t樓主和我一樣，這和走路姿勢有關，因為90 的人是外八字。說真要...
腳後跟疼骨刺怎麼治療，我的腳後跟長了骨刺了，怎麼可以治療好呢？
目前臨床 足跟骨刺會先採用保守 應用抗炎 止痛 鎮靜的藥物緩解疼痛症狀，比如阿司匹林 布洛芬等。或是區域性熱敷 溫水泡腳 按摩。而症狀嚴重時需要採用採用手術 據我所知這個病不好治目前為止也不能完全 只有抹藥和口服用藥去減輕和緩解疼痛然後就是適當運動鍛鍊加休息還有的按摩等等。這個沒有好辦法 穿軟底子鞋...