1樓：倩狐
麵條是那種掛麵的du話還可以，方便麵的話是zhi一定不行的，但dao
是佐料不能放的太多，裡面配點菠專菜屬之類的青菜，中午吃還行，但是晚上絕對不可以，麵條在麵食當中熱量算高的，如果條件允許的話，還是吃米飯比較好，另外青菜和肉類都可以少吃，但是要吃白肉，比如雞肉或魚肉，既然還是學生，那營養還是要跟上，在早餐和中餐的時候吃這些東西，想**的話，晚上一定控制少吃主食，可以用水果來代替，**是長期的，最好是養成習慣就好了，也不要對自己太苛刻，想吃什麼東西的時候只要儘量選在白天吃就行，記住晚上除了水果蔬菜最好什麼都別吃，睡覺前4小時不要吃任何東西，還有最好加適量有氧運動。。。
2樓：匿名使用者
麵條中bai含有的脂肪、蛋白質、碳du水化合物等，其zhi
中含dao有的能量並不是專很多，每
屬150克煮熟的麵條中含有一克的脂肪、七克蛋白質、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多，所以經常吃麵條本身是不會發胖的。
但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的麵條並不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。所以麵條中含有大量的葡萄糖。
如果說不長期運動，葡萄糖在體內堆積那麼肯定會轉變成脂肪，而脂肪的增加會使身體發胖，所以說長期大量吃麵條是會引起發胖的，而適量的食用麵條則不會發胖。每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，相對於一些高熱量高脂肪的食品來說，它不是脂肪性食物，但它特別能給人飽腹感。
因為許多研究明，緩慢發揮作用的碳水化合物可以增加飽腹感， 所以，每天攝入適當量的麵條並不會有發胖的風險。
3樓：暗香凌雪
經常吃麵條本身是不會發胖的，麵條中含有的脂肪、蛋白質、碳水化合內物，其中含有的能量並容
不是很多，每150克煮熟的麵條中含有一克的脂肪、七克蛋白質、四十克碳水化合物、熱量是一百八十千卡，它的脂肪不多。
但是，特別能給人飽腹感，所以每天適量的麵條並不會發胖，但是如果過量或長期多食就會導致發胖的。所以麵條中含有大量的葡萄糖。如果說不長期運動，葡萄糖在體內堆積那麼肯定會轉變成脂肪，而脂肪的增加會使身體發胖，所以說長期大量吃麵條是會引起發胖的，而適量的食用麵條則不會發胖。
4樓：雨落_晨曦
我覺得經常吃麵條應該會長胖的，因為麵條裡面的營養非常充分，而且又是碳水化合物。
5樓：超級
常常吃麵條確實很容易長胖,因為麵食很容易在體內堆積成脂肪。
6樓：俞意璩博瀚
方便麵是最容易長胖的，而且對身體也不好。建議少吃。
一般麵食跟米食的熱量比較高，是比較容易長胖的，不過也不要不吃，要均衡營養嘛，少吃就好了。
7樓：匿名使用者
經常吃麵條會長胖嗎？我覺得你要如果控制食量的話，應該不會
8樓：灬逆刃
當然經常吃麵條比經常吃米飯還是容易胖的，因為麵條裡面含有大量的麵粉。
9樓：匿名使用者
經常吃copy麵條有些人會長胖，是因為吸bai
收功能強大，一吃du就胖。有些人天天吃zhi麵條，一點也不胖，dao這種人吸收功能不好，吃什麼也不胖。總之，吃麵條營養單一，還是五穀雜糧搭配，各種蔬菜搭配比較好，既不擔心發胖，也不擔心營養不全。
10樓：比佛
麵條屬於麵食，相對於米飯熱量更高，但是關鍵是你要運動
11樓：匿名使用者
經常吃麵條的人是不會長胖的，只是你如果麵條吃太多的話是可能會長胖的。
12樓：匿名使用者
不會經常吃麵條，可以導致身材苗條，為什麼會胖呢？不會
13樓：問去
教練說少吃麵食，吃米飯瘦
14樓：
米飯和麵條，哪個吃了更容易長胖
吃麵條容易胖嗎
15樓：亦舒堂
因為是含澱粉的，會轉化為糖份，就會發胖的。麵食和肉類一起吃會容易發胖。
16樓：匿名使用者
麵食是最容易發胖的，但是在你吃麵條的時候你只要記住以上幾方面就會可以讓你不長胖。不管吃什麼樣的食物，只要你掌握它的正確的吃飯，就不會讓你長胖。
因為中午吃麵條不僅可以提供給人體足夠的熱量，還可以保證人體每天的機體運轉。
麵條的吸水能力很強，也就是因為這個才能更好的提供給人體很好的飽腹感。
早上應該多選擇含優質蛋白質的食品，而晚上吃麵條很不容易消化，中午的時候吃麵條既可以得到很好地飽腹感，又能補充上午消化的熱量和補充下午所需的能量。
有幾點需要注意
1，要熱熱乎乎的吃。為了避免對腸胃太大的刺激，你最好還是吃熱乎乎的面比較好，這樣面會更加容易被消化和吸收，以免在胃裡停留太長的時間。
2，但還是應該遵循適量的原則，對自己每天食入的熱量都要「斤斤計較」哦，
每100克麵條中，含有：蛋白質6克、脂肪1克、碳水化合物35克，總熱量
大約為160千卡左右。相對於其他高熱量、高脂肪的食品來說，麵條真的不算會讓人長胖的食物了。但也不能吃的過量。
3，有筋道才能幫助**。想要吃麵條不長胖的話，那就選擇比較筋道的麵條來吃，我們都知道不同的麵條吃起來口感也是很不一樣的。一般來說，越是筋道的麵條其中的蛋白質含量就越多，因此，**期間的你要保持身材的話最好多選擇那些比較筋道的麵條，以防攝入過多的碳水化合物。
4，不能吃方便麵。
17樓：小甜甜愛亮亮
經常吃麵條不會長胖的，以下說明：
1、麵條最適合中午吃。麵條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。硬質小麥含有b族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。
所以中午吃一碗營養搭配合理的麵條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃麵則消化吸收比較困難。
2、吃麵條不會胖。每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的麵條，並不會有發胖的風險。
3、麵條要溫乎乎地吃。麵條的吃法多種多樣，有過水涼麵，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。
麵條起源於中國，已有四千多年的製作食用歷史。麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。
麵條一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成麵糰，之後或者壓或擀制或抻成片再切或壓，或者使用搓、拉、捏等手段，製成條狀（或窄或寬，或扁或圓）或小片狀，最後經煮、炒、燴、炸而成的一種食品。花樣繁多，品種多樣。地方特色極其豐富，又如慶祝生日時吃的長壽麵以及國外的香濃義大利麵等。
好吃的麵條幾乎都是溫和而筋道的，將麵食的風味發展到極致。 [1]
各地特色麵食有武漢熱乾麵、內蒙古的燜面、山西的刀削麵、栲栳栳、揪片、抿面、北京的炸醬麵、蘭州拉麵、重慶小面、上海陽春麵、高郵醬油麵（又稱高郵陽春麵）襄陽牛肉麵、揚州陽春麵、揚州炒麵、東北的冷麵、保定的大慈閣素面、陝西油潑面、河南的燴麵、撈麵、麻鴨面、餄烙面、廣東的雲吞麵、福建的沙縣拌麵、漳州滷麵、莆田滷麵、廈門沙茶麵、四川的擔擔麵、岐山和新野的臊子面等等。
18樓：縱順歐玉石
胖不胖跟人的體質有關，有的人啥都吃就是不胖，有的人只喝水還會發胖，所以啊，該吃就吃，該喝就喝，該運動就運動，瘦了漂亮，胖了也活的開心嘛
19樓：神丶雨祭丨
不會，但是要適量，因為主食一般喊糖量比較高。想控制體重可以適當多吃水果增強鍛鍊。
20樓：樂凱撒
經常吃夜宵就很容易胖
21樓：苟啟光黛
胖與不胖真的就那麼重要嗎?想吃就吃,幹嘛要虐待自己的胃呢?
吃麵條會不會長胖
22樓：匿名使用者
吃麵條不會胖。
麵條每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的麵條，並不會有發胖的風險。
1、麵條最適合中午吃。麵條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。硬質小麥含有b族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗營養搭配合理的麵條是不錯的選擇。
而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃麵則消化吸收比較困難。
2、越筋道的面越營養。一般來說，越筋道的面含有更多的蛋白質。當然，製作工藝也會導致麵條口感的差異。
比如，北方的面為了使面更筋道，會加一些鹽來「醒面」，這並不會破壞面的營養，所以不必擔心。
3、麵條要溫乎乎地吃。麵條的吃法多種多樣，有過水涼麵，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。
4、原湯化原食。在烹煮澱粉類食物時，它們表面的澱粉會散落到湯中。當加熱到100℃時，澱粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。
麵湯中還含有消化酶，在煮的過程中不會被破壞，也可幫助消化食物。
23樓：推書人湘雪
吃麵條不會胖，每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的麵條，並不會有發胖的風險。
吃麵條的好處很多：
1、麵條不含膽固醇，是心腦血管病人的理想食品。
2、麵條的熱量低，不會引起肥胖。
3、可作為運動員的理想食品，100克麵條水煮後增重到400克，使人耐飢餓又耐乾渴。
24樓：饞嘴美食圈
介紹美食這麼久，發現很多人對一些稀奇古怪能看不能吃的美食比較感興趣，看著這樣的事很鬱悶，那些東西你們又不能吃，關心它幹嘛，反而是正經的美食沒有關注，這真的是個奇怪的現象，難道說掌握一種美食的做法比看一些奇怪的美食還有用嗎？估計應該是無聊懶惰的人太多了，做美食可能不關他們的事，好吧，扯遠了，我們來看今天介紹的美食吧。
我們家鄉都是吃臊子面的，不知道你們是怎樣吃麵條的，看看不同麵條的做法吧。
油潑面準備：寬面、黃瓜、芹菜葉、豆芽、辣椒麵、小蔥、鹽、醬油、醋、大蒜、花椒
1、大蒜剁碎，小蔥切碎，黃瓜切絲碼在碗底
2、鍋裡燒水，沸騰之後將豆芽燙一下，變軟之後放在碼有黃瓜的碗裡，鍋裡的水可以直接拿來煮麵條
3、然後將寬面放在鍋裡煮再次沸騰的時候加少許涼水再次煮開，直到麵條煮熟（麵條剛熟的時候就可以了，不要煮太熟，不然麵條吃起來不好吃）
4、煮熟的麵條過一次涼水撈起來放在裝菜的碗裡，然後撒上蔥花、芹菜葉、蒜粒、加少許醬油、鹽，少許醋，最後撒上辣椒粉
5、鍋裡放油燒熱，加少許花椒爆香，待麻味出來之後將花椒撈出來，鍋裡的油潑在面上，然後攪拌均勻就可以開吃了！
油潑面的菜可以根據自己的喜好來，喜歡吃辣的就多放點辣椒粉
臊子面準備：豬肉餡、掛麵、綠葉蔬菜（隨意）、蒜、蔥、豆瓣醬、生薑、料酒、甜麵醬、花椒粉、辣椒油
1、鍋裡放油燒熱，到豬肉餡煸炒，稍變色倒入少許料酒，翻炒均勻，加入豆瓣醬炒出紅油，然後將生薑粒放進去爆香，放少許甜麵醬，香味出來之後加適量清水煮開
2、待湯汁粘稠的時候就可以關火了，將煮好的臊子舀起來備用
3、準備一個碗，碗裡放適量辣椒油、花椒粉、大蒜粒、醬油、鹽
4、鍋裡參水燒開，將蔬菜放進去燙一下，然後撈起來放在料汁碗中，鍋裡下面條煮熟
5、煮熟的麵條放在料汁碗中，然後放適量煮好的臊子，撒上蔥花，攪拌均勻就可食用了
酸菜肉絲麵
準備：鹼水面、豬瘦肉、酸菜、花椒粉、辣椒油、芝麻、小蔥
1、豬瘦肉清洗乾淨，切成絲，加澱粉、鹽和雞蛋清攪拌均勻
2、酸菜切絲，鍋裡放油燒熱，下酸菜炒香，酸香味出來之後就倒入適量清水燒開
3、讓水沸騰2-3分鐘，然後將拌好的肉絲倒進去，攪散煮好之後將肉絲和酸菜撈起來放在碗中
4、就著煮過肉絲的湯下麵條，大火煮開，中途加一次涼水，麵條煮熟
5、在裝有肉絲的碗中放入花椒粉、辣椒油、芝麻、小蔥、鹽，將煮熟的麵條撈在上面，然後舀一些湯，攪拌均勻就可以食用了
你們有這樣吃麵條嗎？
晚上吃麵條不易消化？為什麼，晚上吃麵條會長胖嗎？
麵條等面類食物本就是容易消化的食物，我估計你是指自己放的油太多了。晚上適合清淡的食物。儘量少油 少鹽 少糖。當然晚上吃個水果也很不錯的。另外，如果你的消化不好。你也可以食用納豆。納豆能調節人體的消化功能，對便祕 腸炎 腹瀉等都有一定的幫助。建議你瞭解一下。之所以很多人說晚上最好不要吃麵條是因為麵條是...
多吃麵食對身體有好處嗎，經常吃麵條對身體好嗎？
麵食是用麵粉製成，而麵粉則來自小麥。小麥性平，味甘。不過與大米相比，略兼溼滯，所以一般都要碾粉做成面製品或乾燥成麥片食用。其養胃生津之力稍差，但益氣充形效果卻有勝之。所以北方人體格 氣魄亦較南方人為強。大致來說，胃氣好的人宜食糙糧 麵食為佳，而胃氣弱則宜食細糧 米穀為宜。另外，麵食是否容易消化，還與...
吃麵食上火嗎，吃麵條會上火嗎？
吃麵食不會上火，來而且吃多自了對身體還有好處。麵食是用麵粉 製成，而麵粉則來自小麥。小麥性平，味甘。不過與大米相比，略兼溼滯，所以一般都要碾粉做成面製品或乾燥成麥片食用。其養胃生津之力稍差，但益氣充形效果卻有勝之。所以北方人體格 氣魄亦較南方人為強。大致來說，胃氣好的人宜食糙糧 麵食為佳，而胃氣弱則...