1樓：匿名使用者
因為你是新手學開車肯定是會緊張呀，你都學幾天應該會好一點，有的一到考試的時候就特別緊張，你一定要放鬆心態就考試的時候心裡想著這次過不了我下次再來
2樓：平凡沉靜灑脫
那是不熟悉車況路況，多練習就好！
駕考緊張怎麼辦？
3樓：愛喝粥
不請自來，分享一下個人觀點和經驗。不管是參加什麼考試，有些小緊張這是很正常的現象。考駕照科目三都會緊張，但不能太過於緊張，平時練習的挺好，一到考試了，太過於緊張，只會給考試帶來負面影響。
在考試之前，如果真的很緊張，可以做一下深呼吸，可以試著向遠處眺望眺望，再不濟可以用涼水洗一下臉。可以讓自己頭腦清晰些，可以減少緊張的情緒。不管什麼考試，有個好的心態很重要，考試時不要給自己太大的壓力，有時候越緊張越慌亂，本來挺好的，一上車腦子一片空白，不知道該如何去操作。
自己平時怎麼練習的，考試時就怎麼去考，把考試當做平時練習時就好。不要想的太多，有時候一考試就擔心自己掛科，只會給自己無意間增加了負擔。不如平復自己的心情，把考試的每一個細節都做到位，考試最忌諱的就是心態緊張。
當時我在考科目三時，也有些小緊張，不過一上車參加考試心情平復了很多。顧慮太多，只會給自己正常發揮帶來影響。簡單說一下科目三考試應該注意的小細節，希望對您能夠有所幫助。
首先是繞車一週半，這一項一般都不會有問題。我考科目三是2023年，座標濟南，當時是有考官的，把檔案遞交給考官後，輕開車門，上車後輕關車門。首先調整座椅位置，因人而異，每個人身高體重都不一樣，所以調整座椅的位置都不一樣。
一定要把座椅調整到適合自己的位置。有個舒適的坐姿，對考試相當的重要。繫好安全帶，切勿忘記。
**左右中三處車鏡，其目的主要是**左右是否行車安全。**車輛檔位是否在空擋，切勿帶檔打火，切記。一切準備就緒，離合器和腳剎同時踩到底，啟動車輛。
開始模擬燈光考試，模擬燈光考試看似簡單，其實也是很容易掛科的專案。當時和我一塊參加考試的兩位學員，車都沒動，直接在模擬燈光上掛科了。模擬燈光考試，一共是十多項燈光，在什麼路況下，使用什麼燈光，怎麼去操作。
當時我是把十多種燈光的如何去操作都背下來的，然後一有閒暇時間就會去教練車上進行實踐練習。效果還不錯，模擬燈光考試，在十多項中只選擇其中兩項，考試時要仔細聽取系統播報，切勿分神。要在指定的時間內，完成燈光的操作。
科目三考試要做到膽大心細，所謂膽大就是自己大膽的去操作，當然應該在規範的流程之內，所謂心細就是把科目三考試中每一個細節都做到位，不要在微小的細節上而導致掛科。考試過程中，加減檔操作，檔位一定要和車速匹配，當然沒有那麼的精確，但也要相差無幾。掛擋過程用切勿把手總停留在檔把上，切勿低頭去看檔位是否掛的對。
切記。直線行駛中，如果車輛有偏移時，只需微調方向即可，切勿大幅度動方向盤。考試中轉向燈用到的比較多，如左轉彎，右轉彎，變更車道超車。
調頭，靠邊停車，都會用到轉向，切勿忘記打轉向。在聽到變更車道超車語音播報時，首先**左側後視鏡，看看是否符合變更車道，如若符合，打左轉向燈，向左微調方向盤即可。完成變道超車。
當經過學校醫院時，要輕踩腳剎左右擺頭觀察。切勿忘記！有時候車輛起步容易造成熄火，如何操作才能避免熄火呢。
離合器和腳剎同時踩到底，掛一檔，鬆手剎，離合器慢鬆時就會感覺車輛稍微有些顫抖，這時輕鬆離合器，輕鬆腳剎，稍給油門，完成起步。
以上是我自己考取駕照科目三時的一點小經驗，不是很專業，有不當之處請見諒。不足之處請指出，本人只是想把自己考科目三時的一點小經驗分享給正在考駕照的朋友們
4樓：匿名使用者
一般學員到了考場，心態就出現緊張，這是正常的。學員應該把心態放開，以平常心應付它，把駕照考試當作在訓練場練車一樣，將平時練車的成績拿出來，只要把平時練車的水平發揮出來就可以了。不要過多的去想失敗了怎麼辦。
下面教你考駕照怎麼調節心裡緊張?
一、具體做法有：
1、放鬆法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當活動。
2、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。
3、迴避法。考試時儘量迴避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發揮。
4、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會。
二、其他調節方法：
1、鞏固訓練成果 提高技能水平
俗話說"藝高人膽大"，首豐駕校學員技術熟練，自信心增加，就會減少緊張情緒。
2、熟悉考試過程 明確考試標準
有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環境，再者通過一定的壓力訓練，增強學員的心理承受能力。
3、淡化考試 減少心理壓力
教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷。考前訓練中，注意分清錯誤和失誤的區別，不要過度指責學員偶然是失誤。
4、保持警覺 消除消極情緒
學員考前如果出現焦慮、擔憂、急躁、厭倦等情緒，可能會影響駕駛技能的正常發揮。海淀駕校教練員應及時發覺，阻斷學員的被動思維，提供其心理指導和幫助，使其能順利通過考試。
5樓：盧爺很帥很帥
考科目三時，心裡很緊張該怎麼辦？
寶成的**夢
百家號01-2321:41
不請自來，分享一下個人觀點和經驗。不管是參加什麼考試，有些小緊張這是很正常的現象。考駕照科目三都會緊張，但不能太過於緊張，平時練習的挺好，一到考試了，太過於緊張，只會給考試帶來負面影響。
在考試之前，如果真的很緊張，可以做一下深呼吸，可以試著向遠處眺望眺望，再不濟可以用涼水洗一下臉。可以讓自己頭腦清晰些，可以減少緊張的情緒。不管什麼考試，有個好的心態很重要，考試時不要給自己太大的壓力，有時候越緊張越慌亂，本來挺好的，一上車腦子一片空白，不知道該如何去操作。
自己平時怎麼練習的，考試時就怎麼去考，把考試當做平時練習時就好。不要想的太多，有時候一考試就擔心自己掛科，只會給自己無意間增加了負擔。不如平復自己的心情，把考試的每一個細節都做到位，考試最忌諱的就是心態緊張。
當時我在考科目三時，也有些小緊張，不過一上車參加考試心情平復了很多。顧慮太多，只會給自己正常發揮帶來影響。簡單說一下科目三考試應該注意的小細節，希望對您能夠有所幫助。
首先是繞車一週半，這一項一般都不會有問題。我考科目三是2023年，座標濟南，當時是有考官的，把檔案遞交給考官後，輕開車門，上車後輕關車門。首先調整座椅位置，因人而異，每個人身高體重都不一樣，所以調整座椅的位置都不一樣。
一定要把座椅調整到適合自己的位置。有個舒適的坐姿，對考試相當的重要。繫好安全帶，切勿忘記。
**左右中三處車鏡，其目的主要是**左右是否行車安全。**車輛檔位是否在空擋，切勿帶檔打火，切記。一切準備就緒，離合器和腳剎同時踩到底，啟動車輛。
開始模擬燈光考試，模擬燈光考試看似簡單，其實也是很容易掛科的專案。當時和我一塊參加考試的兩位學員，車都沒動，直接在模擬燈光上掛科了。模擬燈光考試，一共是十多項燈光，在什麼路況下，使用什麼燈光，怎麼去操作。
當時我是把十多種燈光的如何去操作都背下來的，然後一有閒暇時間就會去教練車上進行實踐練習。效果還不錯，模擬燈光考試，在十多項中只選擇其中兩項，考試時要仔細聽取系統播報，切勿分神。要在指定的時間內，完成燈光的操作。
科目三考試要做到膽大心細，所謂膽大就是自己大膽的去操作，當然應該在規範的流程之內，所謂心細就是把科目三考試中每一個細節都做到位，不要在微小的細節上而導致掛科。考試過程中，加減檔操作，檔位一定要和車速匹配，當然沒有那麼的精確，但也要相差無幾。掛擋過程用切勿把手總停留在檔把上，切勿低頭去看檔位是否掛的對。
切記。直線行駛中，如果車輛有偏移時，只需微調方向即可，切勿大幅度動方向盤。考試中轉向燈用到的比較多，如左轉彎，右轉彎，變更車道超車。
調頭，靠邊停車，都會用到轉向，切勿忘記打轉向。在聽到變更車道超車語音播報時，首先**左側後視鏡，看看是否符合變更車道，如若符合，打左轉向燈，向左微調方向盤即可。完成變道超車。
當經過學校醫院時，要輕踩腳剎左右擺頭觀察。切勿忘記！有時候車輛起步容易造成熄火，如何操作才能避免熄火呢。
離合器和腳剎同時踩到底，掛一檔，鬆手剎，離合器慢鬆時就會感覺車輛稍微有些顫抖，這時輕鬆離合器，輕鬆腳剎，稍給油門，完成起步。
以上是我自己考取駕照科目三時的一點小經驗，不是很專業，有不當之處請見諒。不足之處請指出，本人只是想把自己考科目三時的一點小經驗分享給正在考駕照的朋友們
學車就緊張怎麼辦
6樓：上官北
學車練抄車前做好心理準襲備，有良好的坐姿可以減bai少駕駛疲勞du感，而消zhi除駕駛疲勞，更容易穩定情緒，深dao呼吸讓全身放鬆也緩解緊張情緒。學會淡定放鬆心態多與教練溝通就行了。
人們的緊張感和恐懼感多是由於對未知事物的陌生和不瞭解。想要避免這種情緒，學員除了自己放鬆心態之外，還要在學車練車前要做好充足的心理準備，比如準確瞭解車輛構造、掌握常見路標、熟悉駕駛場地。
對事情的陌生是產生緊張和恐懼的源泉，所以學員一定要勤加練習，將教練所教的駕駛技術徹底「吃透」。學員的駕駛技術提升上去了，自信也會隨之而來，相應的，之前的那份恐懼和緊張也會消散。
不要太苛責自己，只要調整心態、多加練習，一定能熟練掌握駕駛技術。
7樓：匿名使用者
你好：我bai是一個從du事20多年駕駛員培訓zhi
的老司機，我來回答dao你的問題：一
內開始學車緊張，是容正常的，所有人開始時都會緊張的、場地駕駛培訓後，這種緊張情緒會隨著心裡的逐步適應，會自然就消除的。如果場地駕駛結束後，還是緊張，回身是汗，汗珠子從鼻子、臉上直往下流，而且還伴有剎車當油門踩的問題，此時，可不是簡單的緊張了，極有可能你是不適合開車的。現實生活中有10—20的人群是不適合開車的，雖然拿到證了，也不能開車，這些人就是我們說的馬路殺手。
如果你在外路訓練中還是緊張，而且緊張的程度還有所加劇，建議你應該考慮是否適應開車的問題了。這個緊張是心理素質造成的，無法解決。
今天考科目二太緊張了，兩次機會都因為太緊張直接就爆了，有沒有考試緩解壓力的方法
考試前，如果很早就起床考試，建議衝一杯咖啡，提神醒腦。如果不放心可以隨身攜帶巧克力。巧克力也有提高注意力的功效。如果是在冬天考試，那麼建議外面穿保暖的大外套，裡面穿一個薄一點的外套。因為天冷又緊張，難免會導致身體打哆嗦，從而使自己更加緊張。穿保暖一點，臨考前脫下大外套，輕裝上陣。如果還是發抖，那麼就...
考試太緊張怎麼辦
客服考試緊張的方法可以有很多，第一，心理暗示法，自我暗示很重要，不停的告訴自己不要緊張，多次重複形成心理感應，輕微的緊張都會被擺平 第二，轉移注意力法，不去刻意想考試，按一般的聯絡對待，發揮正常的水平 第三，不存僥倖心理，腳踏實地的做練習，心裡會比較平靜 第四，想要靜如止水卻波濤洶湧的時候，來一杯樂...
中考快到了，該怎麼緩解緊張，中考前太緊張怎麼辦？怎麼緩解壓力？
關鍵還是要認真複習，牢牢掌握知識點，這是最起碼的，其次就是，很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數，究其原因，就是心理素質不過硬，考試時過於緊張的緣故，還有就是把考試的分數看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調整自己的心態，人們常說，考試考得三分是水...