1樓：扛著單車去看海
要注重排bai解壓力，控制飲食du，增強運動。
壓力導zhi致飲食不規律。有了壓dao力，對任何事情版都會有排斥心理，從權
而力不從心，做事也會很糟糕，壓力也越來越大。很大部分人就喜歡通過吃來緩解壓力，吃得多了，然後又疲於運動，導致脂肪增加。
壓力導致作息不規律。有了壓力後就會寢食難安，失眠乃是常事。當睡眠不足，食慾會隨之增加，瘦素水平也隨之下降，而身體代謝功能減緩，導致體重漲漲漲。
壓力導致新陳代謝紊亂。人在壓力大的時候，情緒會變得暴躁、焦慮不安，這些情緒會反饋到身體上，影響身體的各個器官。甚至引起身體新陳代謝絮亂，尤其女性，在壓力較大的情況下會直接影響其經期，或者便祕等問題。
2樓：
每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，**效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。
3樓：情感解憂站
多運動不要老窩在家裡，合理飲食，不要吃口味比較重的食物。
4樓：夢曉萌
一般壓力太大就會虛胖，自我調節心裡就好了。
5樓：捕捉可愛多
儘量的放鬆自己，減輕心理壓力，找個人傾訴一下，還是要靠自我調節，控制飲食和心情。
6樓：我的qq號
沒有瘦不下來的，只要肯堅持，有毅力去做運動，少吃東西，邁開腿管住嘴。
7樓：幸運恬恬
跑跑步做做運動，找一個適合自己的解壓方式。
8樓：有情面包王
壓力大應該更容易瘦才行，絕對不能因為壓力而暴飲暴食，這有損身體健康。
9樓：匿名使用者
首先要做的是減壓。多運動多聽**多參加社交活動，壓力減下來了，自然就瘦下來了。
10樓：喵姐說心理
多參加體育運動，比如打球、游泳等，既發洩了壓力，也瘦下來了。
11樓：寶寶的大白
首先要學會自我調節，然後適量的運動。
12樓：淼淼
給自已減壓，多去運動；不要再用吃來減壓；常看些喜劇電影，讓自已放鬆。
怎麼練都瘦不下來怎麼辦，堅持運動瘦不下來應該怎麼辦？
不知道你有多胖，但想必也是很想 的。我經過多年試驗，終於在去年夏天用了三個月的時間從170減到140.方法如下 每天晚飯前慢跑5000 10000米 剛開始的時候可以3000 5000，可以跑得很慢，但一定不要停下來，時間控制在半個小時到一個小時 在經過一個月的跑步後，體能大有提高，這時在跑完後繼續...
戶口遷移辦不下來，該怎麼辦，戶口遷移辦不下來，該怎麼辦
您的戶口現在在哪？如果還在天津從學校遷出來後可以落在人才市場，如果單位答應給你落戶在集體戶口就應該和單位協商然後去派出所辦理，如果單位執意不給辦可拿著學校給你的派遣證落在人才中心 關於戶口問題，公安機關已實行屬地化管理制度，但免除集體戶口 杜絕空掛戶口 要想遷移戶口需符合以下幾種情況 1 夫妻投靠 ...
怎麼就是瘦不下來呢，為什麼總是瘦不下來
每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！對於 有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的 方法，快來看看吧！原地跑見效點 緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原...