1樓：一劍情封
運動後耳鳴很正常，一般冬天運動後表現的厲害些，這是耳朵充血，你低低頭就會好。
體質差不要緊，關鍵要鍛鍊，每天慢跑，每天堅持半小時，運動後注意補充水分，運動後不要馬上停下了，要放鬆放鬆。
2樓：您微笑的影子
依您現在所描述的情況最適宜散步 每天20分鐘或者半小時；
3樓：傳說中的_如花
這麼嚴重啊/？最好是問醫生啊，，，
4樓：匿名使用者
可以試一試六位地黃丸，耳鳴可能是腎虛引起的！
身體極度虛弱該怎麼辦
5樓：中醫世家趙陽
是怎麼個的虛弱法？是沒有食慾，混身無力嗎？還是失眠盜汗？
還是心煩意亂，耳鳴眼昏？虛弱也得看**最需，**最弱。你這我估計多半是食慾不振、懶言無力、不明症狀性不舒服等。
我不知道你的具體情況，所以只能亂猜，準與不準多包涵。
6樓：匿名使用者
首先要攝入足夠的營養，平時飲食一定要注意；其次要保證足夠的運動，多加鍛鍊；最後，這種情況也有可能是疾病引起的，所以有必要時要去醫院檢查
7樓：令狐笨鵝
去醫院查查，針對體質進行調養~~
8樓：陳香普洱
找醫生自然有辦法的！
9樓：繆大鐵蕊珠
吃點東西，休息休息，睡睡覺
10樓：練芙函千秋
休息加上合理的飲食。
11樓：牟圖碧辰陽
吃點補氣血的東西。如驢膠補血，大棗。
12樓：行動
如果是男性，看看是不是有縱慾過度或者手淫的毛病，有的話去戒色吧，注意飲食，睡眠，適當有氧運動。最好看看中醫
身體長期極度虛弱怎麼辦？
13樓：匿名使用者
我覺得你應該改改你的習慣吧！不要總是待在家啦。
多到外面吸收新鮮空氣，享受陽光。
放假的話可以約朋友出去走走，玩一下，我覺得這樣對你也是好的。
不要留在家當宅女嘛。
也可以約朋友一起去做運動，有朋友陪著的話，應該就不會那麼懶了吧。
加油！多多運動吧！
14樓：【瑤青
很簡單哦..你現在看到回答後關電腦起身下樓買瓶汽水再回來
堅持一下，過個幾天就沒發現身體狀況好轉，不然就等著身體慢慢弱下去
到時候哭都來不及
身體極度虛弱可以弱到什麼程度？
15樓：手機使用者
身體虛弱對人們的生活學習工作有著嚴重的影響。對青、幼、少年直接影響生長髮育，影響了健康。對老年虛弱人影響了生活、影響了生命。
16樓：手機使用者
身體是革命的本錢，人有好身體才能夠擁有一切，所以我們要愛護自己的身體，不抽菸不喝酒，不要生氣，經常鍛鍊才不會生病！
17樓：阿qi棄
虛弱人體質虛，生活能力差，防衛疾病的能力低。據統計人群中約有12%的人為虛弱人。屬於亞健康。
18樓：影子
身體極度虛弱的人容易疲勞，白天隨時可以睡著，但晚上卻怎麼也睡不著，容易失眠；同事極易出虛汗，怕冷又怕熱；就連吃飯、上廁所的時候都容易出汗；走路氣喘，常有氣力不支的感覺。
19樓：知哥47389孤湃
生活中的這類copy人，其生活能力往往較差，而防衛疾病的能力也會較低，其往往比一般人更容易生病，常常處於一個亞健康的狀態。患者由於體質虛弱，因而無法很好適應自然界的氣候，也無法較好面對風寒暑溼火燥的改變，進而常常出現生病的情況。
20樓：知哥30648步季
對於bai身體極度虛弱可du以弱到什麼程度，我們
是無zhi法想dao像的。對於極度，我們是內否可以這樣理容
解，就是當人體虛弱到一定程度時，就是會失去生命特徵，就是頻臨死亡。這個程度，我們是可以理解為極度的，不然的話，是沒有辦法表述這個身體極度虛弱這個身體表徵的。
21樓：知哥11089品倘
身體虛弱到一定程度當然就面臨崩潰的危險，而崩潰即疾病。各種疾病會在人體身體崩潰之後侵襲而來，而我們這時要討論的不是已經崩潰的身體，而是虛弱至極卻還未進入疾病行列的身體。
22樓：來抽
極度虛弱，連續日夜工作4天，去年參加一部戲的拍攝夜戲日戲連起來拍，連續4天不怎麼閤眼，我的戲份殺青後直接攤到在片場。
23樓：猴kd101555分葉
當人體虛bai
弱到一定程度du
時，其還可能會失去zhi一般的生命特徵dao，即出內現頻臨死亡的容情況。與此同時，其身體的各個功能往往也處於一個劣勢，因而此時的患者們，如果沒能注意做好相關的預防工作，其實是很容易受到疾病的困擾。
24樓：絆你一生
極度虛弱的人是非常容易生病的，即使是生活中一般的天氣變化和傳染性疾病，此時都有可能會使得患者感染上這些疾病。
身體虛弱的人怎麼調養
25樓：完美de沉澱
首先建議你吃完晚飯每天散步至少半個小時，天冷跑步，天熱去游泳來提高身體體質。
其次你身體虛而且又容易上火，就多吃點奶製品補充蛋白質，如果不能喝牛奶就喝酸奶，
如果還不行就只有喝豆漿了，但是豆漿就要多喝，因為豆漿比不上牛奶，蛋白質雖然容易吸收但是植物蛋白畢竟沒有動物蛋白好。然後吃點棗子或者枸杞幫助條理，
因為你容易上火，你就應該少吃不要天天吃，每週吃個一兩次就好。還有如果不討厭的話堅持每天吃雞蛋吧。還有多吃肉啊，肉是強身健體的好東東。
26樓：爽朗的情迷紫色
1、 第一，體質虛弱是指人的的抵抗能力下降，生理機能減退，主要在面部的表現就是面部蠟黃、嘴脣發白，身體盜汗，小便次數增多，心悸氣短等症狀。
2、 第二，食補一直都是大家養生的首選之法，因為這種方法不僅效果比較好，而且對人體也沒有什麼危害，所以選擇食補是比較健康的方法之一。
3、 第三，對於陽虛體質的人而言，可以多吃一些糧豆類溫熱性的食物，例如，麵粉、豆油、醋等，瓜蔬類的有生薑、大蔥、韭菜、胡椒等食物。
4、 第四，平時的時候可以多吃一些肉、蛋、奶類的食物。溫熱性的有羊肉、狗肉等，平性的食物有豬肉、鴿肉、牛肉、雞蛋等。這些都是常見的食物。
5、 第五，體質虛弱的人宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
27樓：匿名使用者
身體虛弱無力，可能是中醫氣血不足、脾胃虛弱等因素造成的，檢查排除器質性疾病的，建議可以去中醫內科診治，辨證明確證型後使用中藥調理。需要合理安排房事，不宜過勞。注意飲食營養均衡，葷素搭配合理。
日常多鍛鍊身體，可以起到促進恢復的作用。
28樓：匿名使用者
身體虛弱後，首先要做好飲食的調理。都有這麼一說，缺啥補啥。產後虛弱要補充高蛋白，高熱量、高維生素的飲食，且宜進食湯湯水水的食物，以補充體液。
肺氣虛的要飲用六君子湯，食管或是胃部手術後的飲食調理尤為顯得重要，在能飲水後，沒有什麼不適後，可以進食一些米湯等流質食物，然後再從軟食過渡到正常飲食，就像這樣一步一步的慢慢的過渡到正常的飲食，這樣才能達到恢復健康的目的。飲食的調理對身體虛弱著尤為重要。
29樓：匿名使用者
脾胃虛弱的調理，我抄認為首先還是從飲食調理入手。建議選擇一些健脾益氣、祛溼醒脾的食物，比如懷山藥、蓮子肉、炒薏米等等，可以煲湯，也可以熬粥，如果能加上一小片生薑，更有助於這些食物發揮作用。這些都是健脾益氣，祛溼醒脾的普通食物，隨處可見，食用方便。
別小看「方便」二字，這是我們現代人最講究的了，一旦麻煩，就很難堅持對不對？
另外，脾胃虛弱的人容易腹脹不消化可以喝合適的茶飲來養脾，喝德甫家的償渭保茶，襲幫助改善脾虛。也可以通過飲食來調理，。
其次是運動按摩。脾胃虛弱的人，因為多數有氣血不足的情況，所以，一開始選擇運動，是稍微需要點毅力的，需要克服那種「惰性」，能堅持下去才能看到改善。我們常說「生命在於運動」，適當的運動，對已經虛弱的脾胃有zhidao「醒健」的作用。
30樓：匿名使用者
一方面食療，一方面多運動，另外作息還要有規律。儘量0點之前睡，7點左右起來，中午休息一個小時，不多不也不少。
最簡單經濟有效的辦法就是平時可以煮點雜糧粥，煲點湯，等等。我吃的某寶的殷藥師阿膠糕也不錯。那個都是很有營養的，比天天吃快餐好很多。
至少怎麼煮，自己去查下資料，原則是溫補類。 運動的話暫時不必過多，每天早點起床跑2-3公里就ok了，關鍵是要堅持，以後身體好了再加量， 千萬不要只運動不補身體，那是不可取的
31樓：匿名使用者
身體虛弱可以按下面辦法調養
第一，通過食物的方式來調養，比如可以膳食營養均衡，在粗糧和細糧之間均衡的應用以及多吃一些綠葉的蔬菜和精蛋白脂肪、碳水化合物等等。
第二，通過藥物的方式來調理體質虛弱，比如一些補氣的藥物，包括人蔘、黃芪可以泡水喝，也可以通過做飯用作食材，也可以吃枸杞、大棗、銀耳、燕窩等等。
第三，應該增強一些體育鍛煉來調理人體的內分泌系統，並且改善免疫力，從而緩解體質虛弱的情況。
所以通過以上幾種方法綜合的調養，膳食營養均衡，以及增強免疫力，加強體育鍛煉，體質虛弱會得到很好的緩解。
32樓：匿名使用者
你好，身體虛弱一般是指陽虛，氣血不足等。一般表現為頭暈乏力，四肢怕冷，抵抗力差等。一般需要中醫內科根據病症，採取溫陽補虛**。
33樓：匿名使用者
你現在最要緊的事戒除手淫，儘快去看看中醫，吃點中藥。
第一，戒除手淫。
第二，看中醫，補腎氣和虧損的元氣。
第三，不劇烈運動，但是要散步和做適量的俯臥撐。散步大概一天需要半小時，俯臥撐20個以上。
第四，一日三餐要規律，多吃補腎的蔬菜和食品，但要注意，一定要在醫生的指導下吃。不能去問西醫，而要問標準的中醫。
第五，每天感覺累的時候就儘早休息，可能醒來的會很早，但不要緊，那是你自己的身體在自我修復，慢慢的你感覺累的時間久會延後，最終回到正常人的水準。大概在10點左右。每天必須在9點以前就寢。
早上不可以賴床。
第五，堅持以上的四點，至少要堅持一年。期間不可以手淫，不可以思淫慾。轉移你的注意力。
其實，你的身體是完全健康的，只是你太不珍惜自己了，這就是傷害自己。一滴**千滴血啊，身體制造這些是花費身體元力和元氣的，比血液都難以補回來。最後祝你成功，恢復健康。
34樓：怡雲祥雲
飲食不規律、工作壓力大、休息時間少等等，這些都會引發脾虛，夏天吃不下飯、頭暈腦脹也可能是脾虛在作怪.可以喝合適的茶飲來養脾，喝德甫家的償渭保茶，幫助改善脾虛。也可以通過飲食來調理，那麼，脾虛吃什麼水果好呢？
1、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
2、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
4、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。
5、荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
7、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子：又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子：味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便祕，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
11、甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。
12、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於**胃脘不適。
13、椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於**小兒疳積黃瘦;還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。
14、無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便祕，瀉痢等症。
15、大棗：味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。
適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助溼生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
16、石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
身體虛弱多病的人適合鍛鍊身體嗎？出汗的那種
改變人體體質虛弱的鍛鍊方法 現將此簡單鍛鍊方法介紹如下 1 首先讓身體平直躺在平面的實地板上，將雙腿放鬆微曲，腳掌側躺成外八字形，並分開與身同寬，使腰部貼緊地面，雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣，利用腰，腹部的力量把雙腿平行往上翹起 腳後跟離地四寸左右 期間可自由換氣並用意念守住腹部。就這樣保持著...
怎麼鍛鍊身體的反應能力，如何鍛鍊身體的靈活性，協調性和反應能力
1.如果是動作上反應慢,我覺得打乒乓球提高的最好.如果是思維上反應慢,我覺得練練腦筋急轉彎不錯,或是看看福爾摩斯偵探 還有就是冥想.2.回答cupid的話，我腦筋急轉外曾是我們班上最厲害的 福爾摸司的 也看了不少 前者我的逆相思維能力還行 後者我的推理能力感覺也自我良好 可就感覺反應遲鈍 也許我要打...
辦公一族該怎麼鍛鍊身體
辦公室一族可以通過伸懶腰的方式來鍛鍊身體，這項運動看起來不起眼，但是絕對能夠促進身體的血液迴圈，也能夠燃燒多餘的脂肪。辦公一族可以多試著去打打羽毛球 游泳或者是跳繩都可以，這個方法簡單又實用。辦公一族的要經常鍛鍊身體，工作一小時就可以站起來活動活動，走走，拉拉筋，還可以眺望遠方，緩解一下眼疲勞，這樣...