1樓：匿名使用者
1.如果是動作上反應慢,我覺得打乒乓球提高的最好.
如果是思維上反應慢,我覺得練練腦筋急轉彎不錯,或是看看福爾摩斯偵探**.
還有就是冥想...
2. 回答cupid的話，我腦筋急轉外曾是我們班上最厲害的
福爾摸司的**也看了不少
前者我的逆相思維能力還行
後者我的推理能力感覺也自我良好
可就感覺反應遲鈍
也許我要打rts遊戲了
3.如果你說思維反映慢，那與你本身知識的多少是無關的，與個人先天的智慧有關
但這也是可以提高的，
在什麼情況下可以激發你的反映速度呢，當你碰到老虎是你是不是很緊張甚至要是跑也會比平時快的多，
對了，要想被動快速提高：就要自己多在一種……的情況下，你的憂患意識、生存意識等都會提高，並且反映慢的後果是錢、是代價、是生命！你不的不對自己重視與珍惜，
你說你初期失敗了幾次,以後你也慎重了,
在太平的生活中,人們精神鬆懈\頹違,思維會越來越笨(*所說的思維與知識含量與多少無關,知識多未必思維快,知識少未必思維慢,是真正邏輯上的智商**)
你現在的生活環境造就的你那個樣,但你不是不可以改變\與學習.
2樓：匿名使用者
身體的靈敏**於意識的靈敏
玩籃球或者cs都可以鍛鍊反應能力
3樓：鳳凰特使
按中國傳統武術來做
先訓練自己的身體素質
4樓：
反應能力主要是遺傳造成的.後天的鍛鍊也有一定的作用.如視力,就根據運動專案的不同,有不同的要求,賽車手對直線快速運動物體有很好的視力,足球選手則有很好的縱深感覺.
前面有人說的好,身體的靈敏**於意識的靈敏,也就是神經反應的快慢很重要,再有就是自己身體要有好的素質,反應過來了,還要有足夠的能力去完成相關的動作.逐步的,循序漸進的鍛鍊會有好的效果的.球類運動是不錯的身體鍛鍊方式,氣功,愈加是意識鍛鍊的好辦法.
5樓：匿名使用者
勁舞練腦子對手的協調能力
6樓：匿名使用者
恩 你看見電影裡的鍛鍊方法嗎
7樓：匿名使用者
有意識的反應 和 無意識反應 !
通常無意識的反應比較多!
8樓：
跳水，跳傘，騎山地車，攻防訓練等等。
如何鍛鍊身體的靈活性，協調性和反應能力
9樓：匿名使用者
瑜伽可以鍛鍊柔韌性，舞蹈可以鍛鍊協調性，武術可以鍛鍊反應能力
10樓：匿名使用者
這個很簡單，你可以練習一下跳繩，在就平時多打打籃球。
11樓：匿名使用者
鍛鍊的方法
1、在跑、跳中做迅速改變方向的各種跑、躲閃、突然啟動以及各種快速急停和迅速轉體練習等。
2、做各種調整身體方位的練習。如兩個動作組合練習：交叉步跑→後退跑、側手翻→前滾翻、後踢腿跑→圓圈跑。
3、做專門設計的各種複雜多變的練習。如「之」字跑、躲閃跑、穿梭跑和立臥撐4項組成的綜合性練習。
4、以非常規姿勢完成的練習。如側向或倒退跳遠、跳深等。5、限制完成動作空間的練習。如在縮小的球類運動場進行練習。
6、改變完成動作速度或速率的練習。如變換動作頻率或逐步增加動作的頻率。
7、做各種變換方向的各種追逐性遊戲。和對各種訊號做出應答反應的遊戲等。
8、弓箭步轉體、立臥撐跳轉體、前後滑跳、軀體跳、騰空飛腳、跳起轉體、快速後退跑、快速折返跑等練習。
9、單槓懸垂擺動、雙槓轉體跳下、前滾翻、翻越肋木、鑽欄架、及各種球類運動技巧運動等。
10、倒立前滾翻→單肩後滾翻→側滾→跪跳起；跨欄→鑽欄→跳欄→滾翻。
怎麼鍛鍊身體的反應能力！速度！
12樓：匿名使用者
多加強鍛鍊吧！不過我覺得最主要的還是要先解決自己的思維問題，因為我們的一舉一動都是受我們的思維支配的，所以，要想解決自己的反應速度的問題，首先就要想辦法提高自己的思維敏捷度。
一家之言，有不對的地方，還望指正！
怎樣有效的鍛鍊反應能力？
13樓：日常養生課堂
健康、養生、大腦、動作、反應,大腦反應速度慢？每天堅持4個動作，重新開發大腦機能。
怎樣鍛鍊身體反應能力？就是(反應速度)
14樓：匿名使用者
乒乓球運動就是一種很好的鍛鍊反應速度以及全身協調性的運動形式，堅持將終身受益。
如何鍛鍊身體的靈活性，協調性和反應能力
15樓：匿名使用者
反應能力不是一天能練出來的，多做一些快速運動，保持頭腦的思考速度，你現在在練習格鬥的話多練就能提高自己的反應能力了。
建議樓主可以參考詠春拳的練習方式
手持長杆，刺擊單擺，單擺越來越小
李小龍便是練習詠春拳的，他的反應速度眾所周知
也能練練跆拳道．
跆拳道就是突出了．敏捷．速度．力量．
既練了．意識．又練了身體．
傳：一般來說，父母智商高，孩子的智商也不會低。這種遺傳因素還表現在血緣關係上，父母同是本地人，孩子平均智商為102；而隔省結婚的父母所生的孩子智商達109；父母是表親，低智商的孩子明顯增加。
母乳：母乳中含有多種促進兒童智力發育的活性物質，特別是對智力發育有重要影響的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。 據調查，吃母乳長大的兒童比吃代乳品長大的兒童智商要高出3～10分左右。
飲食：吃肉過多或貪吃的孩子智力會減低。不吃早餐的孩子智力會受到影響，這是因為早餐攝入的蛋白質、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成份。
肥胖：體重超過正常兒童20%的孩子，其視覺、聽力、接受知識的能力都會處於較低的水平。這是因為肥胖兒過多的脂肪進入腦內，會妨礙神經細胞的發育和神經纖維增生。
環境：生活在枯燥環境裡的兒童，如棄嬰，得不到母愛及良好的教育，智商會較低。據研究調查表明，這類孩子3歲時平均智商僅為60.
5，反之，處於良好環境的3歲兒童智商平均為91.8。
藥物：某些藥物會影響兒童的智力，如長期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當停藥若干年後，智商便會有所提高。
提高智商一起想辦法
16樓：匿名使用者
每天早晨堅持練習武術一個小小時，引體向上鍛鍊臂力和全身肌肉，長跑5公里，拳擊。
你能通過健身進行練習，去弄健身書籍，然後為自己弄個計劃書，進行專門的訓練。
第一得堅持不斷地練習,在練習時都在用組合的辦法去練,都要慢慢練,先用慢的練,練到自己感覺這些組合的動作很順了,那時你就成功一半,再繼續堅持你就是成功者.
鍛鍊身體靈活性多拉韌帶以手掌肩部腰部大腿胯部和腳踝部為多活動部分。鍛鍊身體協調性協調性的鍛鍊其實就是讓你做某個動作的時候感到自然不彆扭，協調性的不夠會導致做運動會經常受傷。。反應能力最好訓練了 。
找個人天天陪你實戰就行。有些東西需要人在現場教。靠著一點點領悟就能做到的 。
。去練散打
求真求精
要說靈活性： 打籃球。踢足球 反應能力：玩玩成語接龍 協調性：多與別人溝通
運動拉 多做點全身運動吧
17樓：匿名使用者
恩，樓上那位前面說的對。但這複製的太離譜了。怎樣提高智商都來了。
太不尊重了lz了吧。 我練跆拳道6年 散打3年，反應和身體協調能力非常好。因為特殊的訓練方法導致的。
lz應該去練練這些，練後一年，不管你身體協調還是反應各方面都會明顯提高！詠春拳就別練了， 大陸的詠春拳都是假的，或者是一招半式的！去學是白學。
我敢說大陸內，練了2年詠春的人還打不贏練了一年散打的人！ lz 我推薦你練 一柔道（身體協調力會變得非常的強） 二 跆拳道（專門鍛鍊靈活性和敏捷） 三 散打（力量 敏捷） 當然這三種都能提高你要的技能。上面我給你舉例的三點就是指主要是什麼型別的鍛鍊。
就像冰封王座裡面英雄的屬性一樣。 祝lz變得強大！！！！
18樓：馬蘭蝦
分享一些守門員訓練的相關動作。
如何鍛鍊反應能力，敏捷，身體力量
19樓：仇德文剛裳
負重跑速度
力量可以用啞鈴
每天30個一組做3組
過程要慢
慢慢提起慢慢放下
敏捷首先你要練練你的身體協調性
一般的來說你多打打籃球就行了
20樓：義懷雨諾戊
反應：反應能力不是一天能練出來的，多做一些快速運動，如乒乓敏捷：練練跆拳道．跆拳道就是突出了．敏捷．速度．力量．既練了．意識．又練了身體
我就在練````
力量：俯臥撐，雙槓，單杆拉伸，舉重
建議你去健身房，半年下來，就可以很大提高，怎麼練，關鍵是你肯不肯練，能否堅持，堅持下來，練什麼都可以提高的祝你好運
如何鍛鍊反應能力！！
21樓：匿名使用者
建議bai
按照以下方法du步驟，可以有效
zhi鍛鍊反應能力：
1、保持平dao靜。如果情回緒非常激動，或過答度緊張，就會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表現出高度的冷靜和十分地自信，臉上依然帶著適當的微笑。
2、遇到生活中的各種問題，要從問題的本質和根源出發，徹底地瞭解問題本身，把問題看透。運用開闊的思維，去考慮各個細小的環節，找到最優的方法。
3、在與人的交往中，保持心無雜念，反應速度必然很快。如果個人的私慾太重的話，就會讓自己和別人都感到負累，帶來各種麻煩。要有明確美好的目標，選擇自己喜歡的人和事情，才能十分地投入，高度地專注。
4、要想加強反應能力，多出去走走，做做運動，聊聊天，多長見識。反應能力主要是後天練出來的。天地廣闊，見識增多，對事物的反應自然也比較快。
5、改變不良的習慣和惰性，要主動鍛鍊自己分析問題的能力，迅速地做出決定。不要總是老樣子，因循守舊。只要自己能行動起來，肯改變自己，反應能力必然大大加強。
總之，心態積極，才會鍛鍊自己的反應能力。
22樓：日常養生課堂
健康、養生、大腦、動作、反應,大腦反應速度慢？每天堅持4個動作，重新開發大腦機能。
23樓：匿名使用者
躲閃壘球：此法需要兩個人配合，不需要太複雜的訓練器材，能夠更好地鍛鍊人的判斷能力、思維能力、反應能力、移動速度、眼力等等，明顯地增加個人的高度注意力
24樓：狂怒的獅子
讓別人用不同的方法攻擊你，沉著做到快防就行
求鍛鍊反應能力的方法，怎樣鍛鍊反應能力
加強步法的反應練習 1 一個人指揮你前進你就後退，做他手勢的反方向的練習。2 短距離的 30米 往返五趟跑。2組。你的要求，基本沒法滿足，只有一種方法，能鍛鍊大腦的反應速度，但是鍛鍊不了身體的反應速度，大腦反應後，訊號傳輸給身體需要時間，身體做出反應又需要時間，即使你大腦能反應過來，也未必能躲開對方...
怎樣鍛鍊反應能力
想要擁有很好的反應能力 靈敏度 還有爆發力，我建議你可以去參加跆拳道或者搏擊健美操的訓練，因為跆拳道是通過一種心靜的情況下去不斷的提高你在生活中的反映力和爆發力的。因為跆拳道需要你可以在最快的速度之下爆發出你腿部最大的彈踢力，來擊中對方，然後在你身體的瞬間的反映能力也需要你短時間的去辯變你需要如何去...
怎麼鍛鍊身體，怎麼鍛鍊身體
一,鍛鍊。總的原則是練到不能練的時候就停止，休息感覺能練了續繼，如果練了幾組感覺休息一會了還是不能練了今天就到此為止。經常這樣練習身體練好了還不會減少對鍛鍊的興趣。不管你鍛鍊哪個部位，或是用什麼方法鍛鍊，如俯臥撐 拉環亞鈐等 都要注意鍛鍊感覺不能練了就休息，感覺能練再繼續。不要一味的講究做了多少個，...