1樓：曾塔裡
維生bai素c
苦瓜的維生素duc含量很高，具有預防壞血病、保護zhi細胞膜、dao防止動脈粥樣硬化、提高版機體應權
激能力、保護心臟等作用。同時苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。最後，苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使攝取脂肪和多糖減少。
所以有人用苦瓜來**。
2樓：匿名使用者
維生素c
苦瓜的維生素c含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機版體應激能力、保護心權髒等作用。同時苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。最後，苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使攝取脂肪和多糖減少。
所以有人用苦瓜來**。
3樓：永恆的愛情
苦瓜的維生素c含量
bai很高，具有預防
du壞血病zhi、保護細胞膜、防止動脈
dao粥樣硬化、提高專機體應激能力、保屬護心臟等作用。同時苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。最後，苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」能使攝取脂肪和多糖減少。
所以也有人用苦瓜來**。
4樓：匿名使用者
線生素b10、維生素b20、維生素c，
每天吃很多的苦瓜有什麼好處或壞處嗎?
5樓：
吃苦瓜的好處
1、促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃；所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
2、防癌抗癌：苦瓜蛋白質成分及大量維生素c能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效。
從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。
3、降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
4、保健美容：在燥熱的夏天女性經常敷用上冰過的苦瓜片，可以立即解除肌膚的乾燥問題，並且苦瓜還能滋潤白皙**，鎮靜和保溼肌膚。
苦瓜的營養價值是極為豐富的，具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效在夏季對於廣大的朋友來說是非常有利的。
5、祛痘：苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素b1、維生素c及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對**青春痘有很大益處。
6、**：苦瓜**法需要堅持並且需要每天吃最少二到三根，同時補充必要的營養，單純吃苦瓜並不能提供給身體必須的營養，**應該以身體健康為原則。
吃苦瓜的壞處
1、苦瓜中含有較多的草酸，草酸能與食物中的鈣結合，影響人體對鈣的吸收。若長期大量食用苦瓜，會導致鈣質缺乏症。
因此，苦瓜是不宜多吃的。為了克服苦瓜的這一缺點，在烹調苦瓜前，最好先把它切好，在沸水中浸泡一下，這樣可以除去部分草酸，使其不良反應大為減少。
2、苦瓜含有一種叫「多肽—p」類似胰島素的物質，具有降糖的功能，因而，患有低血糖的人群不宜長期大量食用苦瓜。
6樓：82年的狗狗
苦瓜有清肺降火的作用，很不錯，只是大部分人不喜歡那種苦味罷了
7樓：匿名使用者
我剛吃了幾天生苦瓜，感覺還不錯
8樓：淺淚痕
苦瓜好！我喜歡！褒湯還是炒的，榨汁的都好喜歡啊！呵呵！
9樓：匿名使用者
夏天有好處，但我不喜歡吃
10樓：匿名使用者
1 作為治糖尿病的食療
2 增強愛滋病人的免疫功能
3 抗癌
11樓：匿名使用者
當然任何東西都不能多吃呀,物及必反不知道嗎.何況吃太多一樣東西,就會營養失衡的哦
12樓：匿名使用者
沒有壞處……使勁吃吧
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