1樓：瑞瑞愛的蘑菇
體內有溼氣，
抄跑步是可以改善襲的。
但最有效的還是拔火罐。跑步不適宜在早晨，因為人體經過一晚的休息，不能馬上適應劇烈的運動，一般在下午四五點鐘為宜，如果時間不允許，在睡前兩小時也好。跑步時間在30分鐘以上，能夠達到健身的效果，距離沒有具體要求，跑步初期不要過快，中期適當加速，後期慢跑，讓心率恢復正常，跑步後不要馬上補水，不要喝碳酸飲料。
2樓：0914菜菜
可以，跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的版運動，有助活化權氣血迴圈，增加水分代謝。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速溼氣排出體外。
因為在跑步時，我們的身體會出大量的汗，長時間的堅持就會排除體內過剩的溼氣，幫助我們去除虛胖！
而且在跑步時，我們的腸道會加速蠕動，這樣就可以快速的排出體內的毒素，防止這些毒素在體內堆積，讓我們的**越來越好！
3樓：夏天肥魚
運動是可
bai以去溼氣的
。一般情況下，du運動是可以去zhi
溼氣的，運動可以促dao進血液液迴圈專，加快新陳代謝，可以屬祛溼排毒，但是，效果有限，還需要改變不良生活習慣，才能有效地去除體內溼氣。
動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何有點喘、會流汗的運動，有利於合理地進行祛除溼氣，有利於身體健康。
溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。在生活中需要對溼氣進行合理的去除，這樣有利於身體的健康。
刺梨子可以清火去溼氣嗎，生薑可以去溼氣嗎？溼氣是風溼嗎？
刺梨能生津潤燥，清熱化痰，消食健脾，可以清火去溼氣 刺梨子確實有這樣的功效，但是吃法一定要對，如果不對的話，反而起相反的作用 不但可以美容，而且還可以幫助身體排毒，尤其是促進鉛元素的排洩，刺梨汁排鉛作用比排鉛edta具有更全面作用，而且，在排鉛同時對體內必需的微量元素並無影響。刺梨還有抗腫瘤的作用。...
溼氣重的可以吃酵素嗎，大蒜酵素可以去溼氣嗎
酵素是一款消脂祛溼的營養食品，常喝不僅能祛溼消脂，還可以改善體質，提升整體氣色。堅持飲用一段時間，當溼氣沒有了，脂肪被分解了，大肚腩自然就癟下去了，加上適量運動，水桶腰 粗胳膊才能隨之瘦下去，恢復好身材。同時還能改善各種 溼氣病 讓你變得體力充沛 胃口好 不易長痘，收穫健康好體質。芡實，薏米，茯苓，...
為什麼足貼可以去溼氣，足貼真的可以排溼氣嗎
老北京足貼去溼氣，使用過一段時間，挺好的，使用後身體確實有好一點。老北京足貼的功效還是很不錯的，尤其是適應的時間也是很廣泛的，比如可以在走路的時候貼上，也可以在睡覺的時候貼上，使用非常的方便，老北京足貼能夠刺激穴位，同時能夠發揮更好的睡眠功效。足貼貼在腳上之後能夠發揮到更好的起到刺激腳上的神經系統的...