1樓：絕殤濤準
白天不要太勞累 睡覺時注意心臟不要受壓迫（冬天不要蓋太厚重的被子，不要爬著或手壓著心臟睡） 睡覺時注意脊椎不要受冷 睡覺前喝杯牛奶
滿意請採納
2樓：瘋子送固
你好， 做夢是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五個週期組成， 每一個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90-100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。
任何人睡眠中都會做夢，很多時候醒來覺得沒有做夢，是因為忘記做過夢，並非沒有做夢。而若是在快速動眼期叫醒一個人，他通常會記得一個鮮明的夢，有些人深為多夢困擾，很可能他就是在快速動眼期中或之後不久醒來的。 有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。
它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。 一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒後不會覺得不舒服，就沒什麼問題。
但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。 一。這裡有緩解心理壓力八法:
1.放慢一下學習工作速度 2.合理的安排作息時間 3.
注意培養良好的心態 4.正確的評價自己 5.處理好事業與家庭的關係 6.
面對壓力要有心理準備 7.要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷 8.豐富個人業餘生活,發展個人愛好 .
再有,1、睡眠養成規律，這一點很重要。比如你決定要12點睡覺，那你以後每天晚上都要12點睡覺，早睡晚睡都不行，一天的例外都不能有。 2、睡覺前用熱水泡腳，然後喝一杯熱牛奶，如果你不愛喝，那就喝一小口醋，那都有利於緩解緊張的神經。
二。還可以採用中醫** 養血安神片和刺五加片 三．最後可以採用的是西藥 鎮定類藥物和安眠類藥物 注意：安眠藥不能隨便吃，因為它可能會讓你依賴它． 希望以上內容對你有所幫助！
我天天晚上都要做夢啊，難道不好？可我很少做惡夢，常常夢見我在飛來的~很棒的感覺哦！有時醒來還記得自
3樓：風紀社
你是 不是把手放胸上了那樣要做噩夢的。不要把手放在胸口上就可以了，你試一下 ？
4樓：暖暖
你可能受冷了·或是你是體虛上火，睡眠質量不好！肝火太旺！或你可能心情過於抑鬱，上網時間過和體力下降,加上是秋燥時期，秋燥又分「溫燥」和「涼燥」，當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，味苦，咽喉痛發熱，微感風寒，軀體痠痛，多夢失眠，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗的緣故！
你是處在半夢半醒之間，所以你還記住夢境！
5樓：丫丫居
晚上睡覺做夢，睡眠不深，睡眠效果就要差些，如果做惡夢的話睡眠質量更差，最好是不要做夢。
6樓：靜
就是睡眠不好的一種，做好夢是你大腦裡想這好的事，，因為你晚上睡覺時小腦還在工作，由於缺鈣的原因，啊，最好補充點鋅，鐵，鈣，最好是生物有機鈣，
7樓：手機使用者
我經常做這種夢，莫非你和我心有靈犀
我天天晚上做夢那是為什麼呢？求大神幫助
8樓：瞌睡熬淌
天天做夢嗎？那說明你很累哦，人一累就會說夢話，做夢。不過也有個別的哦。
所以做夢沒有好也沒有壞，有時候做夢半夜醒來倒是很鬱悶的事啊，所以，首先嘛要不用讓自己太累，想太多東西。這樣大概會好點哦
老公每天晚上都要摟著我睡，這是什麼毛病我好煩啊
9樓：穩步不前
他這是在乎你的表現，你還嫌煩。難不成你希望他去摟別的女人
10樓：匿名使用者
這是一種內在的愛情……你能擁有說明你擁有幸福的門票
肯定是的，因為我很愛我老婆，我也每天都想抱著她睡，
11樓：匿名使用者
你老公這個習慣確實不好 影響自己休息還耽誤別人睡覺
12樓：雲中舞虞
愛你的表現，哦這你都煩，你是不是有外遇了
13樓：胖曉孩
這是他習慣了。不摟著你睡都睡不著覺。就是把你當枕頭了。
14樓：超愛1穿越
我老公也是每天摟著我睡，我不覺得煩啊，這證明感情好啊
15樓：匿名使用者
給他買個布袋熊讓他摟著不就解決了嗎！
16樓：雷虎平
她太愛你在加你老公心理空虛
我天天晚上睡覺都會做夢這是怎麼回事啊
首先看你自己有心事沒?做夢跟睡覺的姿態有關係的,你不要把手放在肚子 我建議您多做運動，先不要服用任何藥品或者保健品，最好是多做運動，天天堅持晨練，每天保持一個好心情，這樣就能增強免疫力，改善睡眠，就不會再有多夢的情況了。每天晚上睡覺都做夢，夢特別多怎麼回事啊？每個人每天晚上都會做夢，這是肯定的，問題...
求助 天天晚上睡覺都會做夢，一直做到天亮，有時候眯
其實,每個人每晚都會做很多的夢,只不過是有一部份在醒來時被遺忘,睡覺是做夢是一件很正常的事情,不必太過擔心.如果是夢做得太多,影響到睡眠的質量,建議去看一下醫生.如果不是很嚴重,照著下面的建議試試吧 一 在睡覺前不要做劇烈運動,適當的運動有助於睡眠 不要看易使情緒波動太大的書刊,電影.總之,要保持情...
為什麼有些人會天天晚上睡覺都會做夢 白天根本沒想什麼的 早上
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。做夢對每一個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。那麼為什麼有很多人為做夢而感到煩惱呢?他們認為做夢影響了睡眠效果，從而出現了白天的許多不舒服症狀。實際上並非如此，如果...