1樓：科院小百科
長痘不宜吃高脂類食物、海產品、辛辣刺激性食物和甜膩食物。
高脂類食物，會加速機體新陳代謝，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡不斷出現；海產品，可引發過敏而導致**狀況變嚴重，常會導致皮脂腺的慢性炎症擴大而難以去除；辛辣刺激性食物，刺激皮脂分泌，加重痤瘡；各種補品忌服。
糖類進入體內後，會改變表面脂類成分，促進皮脂的產生，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛，從而導致皮脂腺中的厭氧痤瘡桿菌過度繁殖，並排洩出過多的脂肪酸。
2樓：
不宜吃的食物如下：
1、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士儘量不要食用。
2、菸酒類食物
菸酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸菸喝酒，易造**體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病。
3、高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘。
4、高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多mmgg的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長。
5、精細的食物
現在的工業越來越發達，各種各樣的食物都變得越來越精細，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經過精細加工的食品，這些精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒！
6、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤!為此，建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候，儘量不要使用這類食物。
3樓：匿名使用者
莢泛充足的休息時間，別熬夜，睡覺的時候腦袋放空，深層次的睡眠能休息好，中午的時候也閉目休息一小會兒，別給自己太大壓力，舒暖心情，同時學習下(俞馨自述)的一文教的，避免陽光的長時間直射，陽光中紫外線會讓黑色素沉著，會讓有印的地方留黑點。
經常溫水洗臉，別太熱的水，會刺激**，也不能冰水，毛孔收縮身體內的油脂分泌不出來會長包。晚上睡覺之前也喝一杯溫水，油膩的食物別吃了。..
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..感覺應該是可以過關的，可是還是差了那麼一點，看到朋友圈裡的同學，發考試已過的成績，愛人在做飯，孩子圍著生日蛋糕唱跳，我拉了一把椅子，坐在電腦前，開啟網頁，當查到成績，怎麼沒有顯示呢?再看到頂部的不合格三字一點，成績出來了，原來我的成績出來了，只是在不合格裡，由差九分到現在的十幾分，我怎麼了?越考越差了!
當看到自己的成績的那一刻，心裡很不是滋味，愛人從廚房端進一盤菜，肉燉土豆，好香啊!我看著他，對他說道：「泡湯，膝上型電腦不買了，誰讓我沒有考過呢?
我說過，考過，買膝上型電腦作為獎勵，沒有考過，只能買一個紙質的筆記本了!愛人看了我一眼，沒有講話，以前，我對他說：「我想買膝上型電腦，他說：
「家裡的電腦還能用，為什麼還要買，那是前年去年的事了，而今年，我說買膝上型電腦，他輕聲的回道：「買吧!
我總是在逼迫自己，我也曾對自己說過，如果我考過了會計，我就去武漢，見見哪些老朋友，會計考了兩次，我沒有通過，現在也取消了這個低門檻了，得有大專學歷才可考了，如今我又在逼迫自己，考過幾門，我就買膝上型電腦!
買電腦的錢，我已經掙出來了，我十一份一天也沒有休息，一月下來掙了四仟多塊錢，可是為什麼，我就不努力呢?其實我是可以考過的，而且是第一次，但我沒有努力，我到現在，我都不敢說：「我盡全力了，第一考，差九分，那是因為簡答題，我不會，我嫌詞多，句子長，不好背，所以只記了選擇性的詞，而寫作，我覺得作文好寫，千字，兩千字，我一會就能寫出來，可是在選擇題裡，關鍵字和詞，我總是記不清晰，好像是這個，又好像是哪個，說到底，我沒有用功!
經過三次進考場，我發現，我越來越懶了，原來天沒有亮，五點多鐘，我可以一個人坐在一旁靜靜的看書，不管是夏天，還是冬天，我可以很自覺的就起床看書了，可是現在呢?我怕冷，我有點不想看了，說不在意成績，那是假的，昨晚九點多鐘就睡了，一開始睡不著，想著這考試沒有考過的事，好友琴勸我，這才睡著，到了半夜兩點鐘醒來，我開始想著這點事了，早上，愛人上班去了，我起床了，拿起書，就看了起來!
想到愛人說我的，你呀!別考了，考不過，字都不認識，還想考!可是我總一個夢，那就是大學夢，夢裡有書有字，清晰，還有老友對我說的話，考吧!
有上進心!每每想到這句話，我覺得考吧!
這一次，經過幾次的教訓，我必須十分努力的去學習，才會毫不費力的考過!自己給自己加油!同時也給孩子做個榜樣!愛人這個月考試國考，妹妹下月考試腋俳美詬八
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4樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
1、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，比如旬蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都會引發人體內分失調，為此長痘的人是不宜吃這類食物。
2、菸酒類食物
長期的抽菸與喝酒能夠讓人體內部器官的排毒能力下降，使人體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，長痘的人群戒菸酒。
3、高油脂食物
像油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這些食物含有極高的熱量，易給人體帶來負擔，而且由於人體內的油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!這些食物也是禁吃的。
4、高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，而這些食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!
5、精細的食物
經過精細加工的食品，可以讓人體的清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒!
6、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤!
7、長痘痘後應該要忌肥膩厚味
從中醫的角度來講，暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
8、一般比較比較容易上火的水果
像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，而一上火就容易長痘，所以長痘痘朋友要少吃。
5樓：檸檬愛美
1、刺激性食物：臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士儘量不要食用。2、菸酒類食物：
菸酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸菸喝酒，易造**體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病。
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檸檬愛美
6樓：匿名使用者
你可以選擇適合你**的特殊肥皂
我是自從上了大學後才開始長，那時候聽到周圍人跟我說，就用過了不少偏方吧，比如說牙膏啊，酸奶綠茶，白醋土豆片之類的，反正試了很多方法，還是沒有去掉，反而多了起來，整個臉糟糕透了。
我一個20來歲的姑娘，簡直就像一個三四十歲的大媽一樣，笑得我再也不敢做這些方法了，就在我快要絕望的時候，我偶然間看到了(張初蘭舊事)一文裡面講的不少知識，我照的做大概26天左右吧，痘痘就開始消了，一個來月，臉都變得乾淨了不少，然後再過些日子，連印子都沒有了。
我現在整個人開心不少，說一下我的體會吧，平時不最好就不要熬夜，玩手機啊，這種要多運動，出汗是可以排毒的，然後多吃一些新鮮水果，比如那些維生素高的獼猴桃啊，橘子蘋果這些都可以的，爭取早點睡，覺早睡早起，然後不要吃辛辣的東西，辣椒這些，祝你好運哦
7樓：匿名使用者
在臨床上觀察到，燥紅膚質者好發青春痘，便祕是個重要因素。脂肪及蛋白質類食物在腸內積滯過久，經腐敗而產生的有毒物質，如硫化氫與吲哚類物質經腸道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌過多而誘發青春痘。
痤瘡易**，而經久難愈。其中，飲食不當是一個重要原因。脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、燻烤食物，咖啡等攝入過多也可誘發痤瘡。單靠藥物**而不忌「發物」者，一般會痤瘡難愈。
歸納起來，常見的誘發痤瘡的「發物」大致有以下幾類:
1.海鮮類:黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。
2.禽類:雞，尤其是公雞、鵝。
3.畜類:豬頭肉、羊肉。
4.蔬菜類:竹筍、芥菜、香菜、蔥。
5.果品類:桃、李、巧克力等。
還有油炸食物和火鍋應禁食或少吃。
以下幾種食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用，可以幫助預防痤瘡:
1.綠豆:性涼味甘，有清熱解毒功能。
2.百合:性平味甘、苦，清除肺熱，潤膚。
3.薏苡仁:性平味甘、淡，治痤瘡及**疣。
4.炒決明子:性平味鹹，通大便，解毒，明目。
長痘痘的人不能吃什麼東西?
8樓：紫涵小仙
長痘痘很可能和飲食不當有很大的關係，不想長痘要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。
長痘痘的人不能吃以下幾種食物：
1、忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
2、忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等；應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。
3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。
4、不喝咖啡、酒、濃茶。由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
5、遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。
長痘痘不能吃什麼，長痘痘不能吃什麼食物
想要改善痘痘，日常要多吃低gi gl的食物，同時適量攝取富含omega 3脂肪酸 鋅 維生素a 維生素c和維生素e的食物。痘痘肌不能吃什麼，長痘痘不可以吃什麼？痘痘肌真是傷不起啊，滿臉油光 黑頭多，粉刺多 毛孔粗大 長痘痘等，這也罷了，可是，吃東西還要忌口是不是感覺我們生活中都缺失了很多的樂趣？長痘...
長痘痘不能吃什麼，長痘痘不能吃什麼食物
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孩子容易上火長痘要吃什麼好，上火臉上長痘痘，要吃什麼好
上火長痘痘吃蓮子芯排毒 我們也可以吃一些蓮子芯，幫助去除上火長出的痘痘，蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。上火長痘痘吃綠豆排毒 綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我...