1樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
2樓：**管理師麗姐
痘痘肌不能吃什麼，長痘痘不可以吃什麼？痘痘肌真是傷不起啊，滿臉油光、黑頭多， 粉刺多、毛孔粗大、長痘痘等，這也罷了， 可是，吃東西還要忌口是不是感覺我們生活中都缺失了很多的樂趣？
3樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
4樓：
辛辣，油膩，發物，菸酒海鮮
5樓：匿名使用者
辛辣油膩的，雞蛋油炸食品，應該多喝水多吃水果蔬菜
6樓：
太腥味的，辣的，和醃菜之類的不能吃
長痘痘不能吃什麼食物
7樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
8樓：圖門雁戴燕
高糖高脂飲食。長痘學名痤瘡，是毛囊的慢性炎症**染，與毛孔角化過度阻塞，皮脂腺分泌過多，痤瘡丙酸桿菌感染三者相關。高脂高糖飲食如西瓜、哈密瓜、肥肉等容易引起機體氧化應激，皮脂腺分泌過度，有加強炎症可能。
*****看剩女姐姐如何祛痘美白,薑還是老的辣---->
9樓：匿名使用者
⒈辛辣食物:如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱,食後容易升火。
⒉油膩食物:如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能,使內熱加重。因此,必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。
⒊腥發之物:如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重
10樓：百度使用者
病情分析：
長痘痘不能吃不能吃蔥薑蒜
指導意見：
缺鋅也是造成青春痘元凶之一。鋅是人體必需微量元素，缺鋅容易影響**上皮細胞的正常分化，促使皮脂腺分泌異常，從而誘發痘痘。選擇專業青春痘**醫院，科學檢查**，判斷長青春痘是否因缺鋅引起。
確定因缺鋅長青春痘後，選擇青春痘最佳**方法，從源頭上**疾病；也可以通過多吃牡蠣、瘦肉、蛋類、蘿蔔、大白菜、扁豆、茄子、小麥、土豆等含鋅量豐富的食物補鋅，抑制青春痘。
長痘痘不能吃什麼？
11樓：老家西峽
1、調整飲食。食物營養要平衡,多吃富新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白,動物脂肪和膽固醇較高的食物就不要吃了。像茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等這些養顏的食物要多吃。
2、.適當運動。運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。
機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。
每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。
3、給額頭充足的呼吸空間，在學校或者人多的場合可以適當的留下美麗的齊劉海，回家或者一個人的時候就儘量把頭髮全部攏起來，仔細清潔臉部和額頭，給額頭充足的呼吸空間。
12樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
13樓：荊軍農翠荷
長痘痘的時候不能吃的東西很多的，不能吃辣椒的，不能吃激素的，這些你都不能吃的，長痘痘的時候不能吃的，你可千萬不能吃呀，要不會嚴重的，對了，你在記住吃點印象泉，這個不單單有吃的，還有外用的呢，我看我妹妹現在就用的這個，長的痘痘消下去很多了。
14樓：**管理師麗姐
痘痘肌不能吃什麼，長痘痘不可以吃什麼？痘痘肌真是傷不起啊，滿臉油光、黑頭多， 粉刺多、毛孔粗大、長痘痘等，這也罷了， 可是，吃東西還要忌口是不是感覺我們生活中都缺失了很多的樂趣？
15樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
16樓：匿名使用者
痘痘是因為 **缺水導致油脂分泌過旺，然而油脂和垃圾空氣接觸導致的感染，注意不要吃辛辣 喝酒 最好做好補水工作，潔面產品選擇清潔力強的，弱酸性潔面
17樓：愛小荷尖尖
保持充足的睡眠，多喝水，最重要的是保持好心態！
長痘痘的人不能吃什麼東西?
18樓：景高掌彭澤
長痘痘的時候千萬不要吃辣椒等
上火的東西，
熱性的東西也千萬不要吃哦。這些熱性的東西，會讓你的痘痘越來越嚴重。我建議你試試下面這些
食療的配方，能幫助你迅速消除臉上的內火，從而消除臉上的痘痘。
枇杷葉蜂蜜膏：先在鍋
里加涼水
8000ml，將洗淨去毛新鮮的枇杷葉放入鍋中1000g，煎煮三小時後精細
過濾去掉殘渣，然後在濃縮成膏狀，兌入
蜂蜜(最好純天然的蜂蜜)然後加適量後攪拌均勻，放置避光處貯存備用。每次食用10g至15g，每日兩次。
綠豆海帶湯：綠豆、海帶各15g，
甜杏仁9g，赤糖少許。將取玫瑰花7g用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤
糖食用。每天一碗即可，連用三十天。此方法適用於痤瘡的預防與**。
芹菜雪梨汁：新鮮芹菜100g，新鮮
雪梨150g，
番茄一個，
檸檬半個。洗洗乾淨後同時放到攪拌機攪成
汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。用於痤瘡的
輔助**
尤為甚佳。
19樓：親水顏究所
痘痘肌建議不要喝含糖飲料，牛奶、巧克力和冰淇淋要少吃，它們都是容易導致長痘或加重痘痘情況的。
20樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
21樓：丶
痘痘族在飲食方面必須注意以下幾點，1不能吃高脂類食物包括。豬油，奶油，肥肉，豬腦，豬肝，豬腎，雞蛋。2不能吃腥發物包括海蝦，海蟹，帶魚，，羊肉，狗肉。
3不能吃高糖食物包括白糖，冰糖，紅糖，葡萄糖，巧克力，。4不能吃辛辣，油炸食物包括辣椒，大蒜，蔥。
22樓：照葫蘆
臉上長痘痘是一種很常見的事情，很多人在青春期的時候就會長出很多的痘痘，俗稱青春痘，而且長痘痘是非常煩躁的，因為會嚴重的影響到自己的顏值。臉上有痘痘的人不能吃什麼食物，飲食方面需要注意什麼？其實對於臉上長痘的人來說，對於吃是很有講究的，不能吃辛辣的食物，也不能吃醬油，因為容易落下黑色的痘印。
飲食方面應當以清淡為主。
23樓：胡珏速一凡
油炸類的，
上火的儘量不吃啦！
24樓：皮峰樑格菲
聽說不能吃醬油，，辛辣的也少吃
25樓：祖任練易蓉
不吃辛辣的食物，以清淡、不油膩為主。
26樓：沙叡斯爾陽
儘量不吃辛辣食物；食物宜清淡不能油膩；另外與生活習慣有關，作息不規律；長時間看手機或電腦；精神壓力大等都會引起長痘痘。
長痘痘什麼不能吃？
27樓：**管理師
在痘痘嚴重期間，長痘痘的朋友對肥肉、豬肝、牛肉、海鮮、蝦蟹等食物一定要忌食，特別是痘痘快好階段，一吃蝦蟹就會發炎變得嚴重。而糖、巧克力、冰淇淋等高糖類也要少吃，它們會使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。辛辣、燒烤等食物食後容易上火，痤瘡者屬內熱，無疑是火上加油。
一定要注意忌口！
28樓：親水顏究所
痘痘肌建議不要喝含糖飲料，牛奶、巧克力和冰淇淋要少吃，它們都是容易導致長痘或加重痘痘情況的。
29樓：僧古祁樂天
1、內.分.泌：常可注意到月經來前惡化，內.分.泌失調是形成原因的主導。
2、食物：如花生、巧克力、油炸食物有惡化影響。
3．情緒：如緊張、焦慮、睡眠不足。
4．氣候：日晒、溼度過高會惡化
按摩法：
用手掌根部揉按處，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法效.果最佳，對於舊
傷效果比較弱。
薑片摩擦法:
生薑切片後輕輕擦揉，可以抑制肉芽組織繼續生長。給你說電-話：o.2.i.5
前.四.位.i.o.9.2.9.後.兩.位9.9這個就是很好的，絕對的好lc
長痘不宜吃什麼食物。
30樓：佩佩佩佩佩玖
不要吃辣椒，海鮮補品等，那樣會促使痘痘更加氾濫。還要少吃雞蛋白、竹筍、蝦皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多攝取維生素含量多的蔬菜，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣。
擴充套件資料
1.日常護理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔**，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。
2.痤瘡**的常用方法
（1）區域性外用藥物 維a酸類（維a酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲醯、抗生素類（克林黴素、紅黴素、氯黴素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。
（2）口服抗生素 首選四環素類（米諾環素、多西環素等），其次為大環內酯類（紅黴素），避免選擇常用於**系統感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。
（3）口服異維a酸 對於嚴重的痤瘡，口服異維a酸是標準**，也是目前**痤瘡最有效的方法。療程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。
（4）抗雄激素** 如口服避孕藥複方醋酸環丙孕酮片，適用於女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現（如多毛、皮脂溢位等）或多囊卵巢綜合徵。遲髮型痤瘡及月經期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應用口服避孕藥。
（5）口服糖皮質激素 主要用於暴發性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯合應用的原則。
（6）其他 對於不能耐受或不願接受藥物**的患者，還可考慮物理**，如光動力**（pdt）、果酸**、鐳射**等。
31樓：匿名使用者
你可以選擇適合你**的特殊肥皂
我是自從上了大學後才開始長，那時候聽到周圍人跟我說，就用過了不少偏方吧，比如說牙膏啊，酸奶綠茶，白醋土豆片之類的，反正試了很多方法，還是沒有去掉，反而多了起來，整個臉糟糕透了。
我一個20來歲的姑娘，簡直就像一個三四十歲的大媽一樣，笑得我再也不敢做這些方法了，就在我快要絕望的時候，我偶然間看到了(張初蘭舊事)一文裡面講的不少知識，我照的做大概26天左右吧，痘痘就開始消了，一個來月，臉都變得乾淨了不少，然後再過些日子，連印子都沒有了。
我現在整個人開心不少，說一下我的體會吧，平時不最好就不要熬夜，玩手機啊，這種要多運動，出汗是可以排毒的，然後多吃一些新鮮水果，比如那些維生素高的獼猴桃啊，橘子蘋果這些都可以的，爭取早點睡，覺早睡早起，然後不要吃辛辣的東西，辣椒這些，祝你好運哦
臉上長痘痘忌吃什麼？
32樓：小螞蟻爬爬賽
臉上長痘痘要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如狗、羊肉等），適當吃涼性蔬 菜、水果，也防過量後引起胃病。
長痘痘不能吃什麼
33樓：**管理師麗姐
痘痘肌不能吃什麼，長痘痘不可以吃什麼？痘痘肌真是傷不起啊，滿臉油光、黑頭多， 粉刺多、毛孔粗大、長痘痘等，這也罷了， 可是，吃東西還要忌口是不是感覺我們生活中都缺失了很多的樂趣？
34樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
35樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
臉上長痘痘不能吃什麼？
36樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
37樓：**管理師麗姐
痘痘肌不能吃什麼，長痘痘不可以吃什麼？痘痘肌真是傷不起啊，滿臉油光、黑頭多， 粉刺多、毛孔粗大、長痘痘等，這也罷了， 可是，吃東西還要忌口是不是感覺我們生活中都缺失了很多的樂趣？
長痘痘不能吃什麼，臉上長痘痘不能吃什麼？
當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚乾燥 角質層不平衡，使 無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留 角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出痘痘。由於老廢角質混合了油脂，會阻塞在毛孔裡，造成了細菌感染，並會引起發炎現象。因此，必須適當地加強清潔和保溼，使被阻塞的毛孔變得柔軟，進而可以緩和痘痘問題。2.黑頭粉刺堆積...
長痘痘不能吃什麼，長痘痘不能吃什麼食物
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！一般葷腥 辣少吃！最好去醫院看一下是什麼原因起痘，有的是有炎症，有的是過敏，有的是內分泌原因，最好對症下藥 內分泌失調。別吃太油的東西，洗臉用清水，不要用洗面奶。想要改善痘痘，日常要多吃低gi gl的食物，同時適量攝取富含omega ...
長痘痘到底能不能吃雞肉了，為什麼長痘痘不能吃雞肉？
中醫認為,青春痘患者應忌辛辣溫熱的食品,如酒 濃茶 咖啡 辣椒 大蒜 韭菜 狗肉 雀肉 蝦等,因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡 另外，屬甘溫的食品，如羊肉 南瓜 芋艿 龍眼 栗子 鯉魚 鰱魚等也應少吃。所以說,長痘痘可以吃雞肉,但是要適量，過量了有引發痘痘生長的危險。為什麼長痘痘不能吃雞肉...