1樓：匿名使用者
每次在外邊吃飯時，都會有人指著那盤豬蹄殷勤地對同桌的女士說：「女孩子多吃點好，能美容。」很多人都知道豬蹄裡含有一種叫膠原蛋白的物質，可什麼是膠原蛋白，真像人們說的那樣，吃了它，就能讓**水嫩光滑、結實有彈性嗎？
最近，臺灣《康健》雜誌上的一篇文章回答了大家這些問題。
膠原蛋白能撐起**
年輕的**看起來光滑飽滿，柔軟又具彈性，原因之一是人的真皮層記憶體在著兩種物質——膠原蛋白和彈性纖維，它們在人年輕時都保持在最佳狀態。但是，大約25歲一過，人體內的膠原蛋白流失的速度就開始加快，供給不及耗損，再加上紫外線照射以及體內的氧化作用，都可能破壞膠原蛋白的結構，讓它失去原有的彈力，這就是皺紋和臉部**鬆弛提早出現的原因。
膠原蛋白在人體**中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起**組織的鋼筋架構一樣，能讓**看起來非常豐潤。此外，它吸收環境四周水分的能力很強；覆蓋在**上時，又可以防止水分從表面蒸發，保溼效果非常顯著。
不用刻意多吃含膠質食物
在一些含膠質的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，對於吸收和補充這一物質，肯定會有所幫助。但要注意，這些食物多半脂肪含量也較高，並不適合經常吃。
其實，組成膠原蛋白的大部分都是非必需氨基酸，人體可以自行合成。專家建議，人們不需要刻意多吃這一類食物，飲食正常均衡比較重要。
有些護膚品中號稱含有膠原蛋白，說擦了可以「補充」**流失的那部分膠原蛋白，但多數**科醫生認為，它們誇大了自身效果。膠原蛋白是大分子蛋白質，連**表層都很難通過，更不要說進一步到達真皮層，「補充」流失的那部分膠原蛋白了。
如何減緩膠原蛋白流失
既然現有補充膠原蛋白的方法，不論外擦或內服，效果都不是很好，專家們認為，由「預防」做起，也就是減緩膠原蛋白流失和變性更有效一些。
首先是防晒。**醫學認為，90％以上的**提早老化都是不當的陽光曝晒造成的。其次，要飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。
最後，別忘了要避免食用高脂肪食物。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及**出現黑斑、皺紋等的風險
2樓：中國陳爺
100克米飯約110卡
100克豬蹄約220卡
3樓：匿名使用者
豬蹄裡面沒有脂肪，但是他是高熱量的食物．正常吃的話沒什麼問題，而且裡面的膠原蛋白可以幫助**增加彈性．放心的吃吧．
4樓：
當然會胖~~這可是正宗高熱量、高脂肪的哦~~
5樓：
一 豬蹄的營養價值
1.豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素a、d、e、k等有益成分。
2.豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構，能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和**組織細胞的儲水功能。
二 豬蹄含脂肪比較高，食用需適量，多了會發胖。
6樓：匿名使用者
原蛋白在人體**中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起**組織的鋼筋架構一樣，能讓**看起來非常豐潤。此外，它吸收環境四周水分的能力很強；覆蓋在**上時，又可以防止水分從表面蒸發，保溼效果非常顯著。
每天吃黃油會不會發胖啊
7樓：匿名使用者
奶油和黃油雖都來自bai牛奶du中的脂肪，奶油的脂肪顆粒很zhi小，而且熔點低、消dao化率高。另外，版奶油、黃油含有權人體必需脂肪酸及豐富的維生素a和維生素d，並有卵磷脂，這都是牛油、豬油和羊油等畜類的體脂所沒有的。
黃油有豐富的蛋白質和維生素,營養豐富,夏日祛熱,冬天防寒,還有**燙傷、止腹瀉等作用。
最好不要直接吃黃油。小心吃多了發胖。
可以吃些黃油夾麵包，黃油拌色拉，黃油炒蛋，黃油烙餅等經過簡單加工的食品。還可以用來用來炒菜。
中老年人和有「三高」者，忌食。
8樓：匿名使用者
只吃bai黃油的話，幾乎不du可能發胖，很快就膩zhi了，抹到面dao包上吃的話那版幾乎一定會發胖！權這就是糖油組合的威力，好吃不膩，停不下來！最終決定你胖還是不胖的關鍵是吃下去多少熱量，和吃什麼沒有必然關係，你要是能忍住只吃不超熱量的黃油加麵包，顯然也無法變胖，道理就這麼簡單！
9樓：匿名使用者
會胖的來
但是你可以喝茶..
如果你糖源攝入過
多,可以喝龍井茶.如果你油攝入過多,可以喝普洱茶,減去多餘油脂.一般飯後半小時喝.普洱茶對胃刺激小,所以平時喝也沒什麼關係,持之以恆一定可以瘦下來.我認為鐵觀音的效果很好哦~
10樓：匿名使用者
會的！而且吃那個會很不好的，時間長了胃口就壞了。切記！
11樓：匿名使用者
黃油可以用來做菜，比如說是蛋包飯，用法和我們中式飲食中使用到的油差不多，至於奶版酪，可以用來權當配菜用料，比如早餐的麵包，三明治等，黃油也有這種用途，乳酪還可以單獨做菜，比如裹上面包糠用油稍稍炸過，很美味，但是就是要小心脂肪的問題。
拌水果的話，個人比較推薦使用沙拉醬
脂肪含量的話黃油較高，如果擔心使用後發胖的話，可以控制每日攝入量不要超過25g，還可以選擇脫脂黃油。
乳酪的脂肪含量稍微低一點。
其實適當的使用方法和攝入量不會對體重和身型產生太大的影響的。
12樓：越翰宣夏菡
會，黃油的熱量很高，吃多了一定發胖，但是隻是一點點在早餐不要緊。
13樓：屈蕤洛清悅
會發胖哦
因為黃油裡大部分是飽和脂肪酸和膽固醇會導致肥胖和心臟之類的病
吃少量是可以
14樓：蟻儒華嘉澤
奶油和黃油雖都來自牛奶中的脂肪，奶油的脂肪顆粒很小，而且熔點低、消化率高。另回外，奶油、答黃油含有人體必需脂肪酸及豐富的維生素a和維生素d，並有卵磷脂，這都是牛油、豬油和羊油等畜類的體脂所沒有的。
黃油有豐富的蛋白質和維生素,營養豐富,夏日祛熱,冬天防寒,還有**燙傷、止腹瀉等作用。
最好不要直接吃黃油。小心吃多了發胖。
可以吃些黃油夾麵包，黃油拌色拉，黃油炒蛋，黃油烙餅等經過簡單加工的食品。還可以用來用來炒菜。
黃油可以用來做菜，比如說是蛋包飯，用法和我們中式飲食中使用到的油差不多，至於乳酪，可以用來當配菜用料，比如早餐的麵包，三明治等，黃油也有這種用途，乳酪還可以單獨做菜，比如裹上面包糠用油稍稍炸過，很美味，但是就是要小心脂肪的問題。
拌水果的話，個人比較推薦使用沙拉醬
脂肪含量的話黃油較高，如果擔心使用後發胖的話，可以控制每日攝入量不要超過25g，還可以選擇脫脂黃油。
乳酪的脂肪含量稍微低一點。
其實適當的使用方法和攝入量不會對體重和身型產生太大的影響的。
（竭力為您解答，希望給予【好評】，非常感謝~~）
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