1樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
2樓：豐幻巧
不一定吧`~也要看自己是不是會胖的那種吧
3樓：橋瀾
看個人體質了， 我老公天天吃還是瘦，我偶爾吃點就胖了10
4樓：納遲
哈哈 冬天吃火鍋會胖
滿意請採納
晚上吃夜宵會不會發胖？
5樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
6樓：匿名使用者
長期吃的話是會的 除非你是怎麼吃都不會胖的那種
7樓：祁潔閩滌
是的，就算不發胖也對腸胃不好，5點以後就要少吃東西了，傍晚以後人的消化變弱，腸胃也要休息，這時候還吃這麼多會消化不開，容易滯留，時間就了會便祕的，還會把你的胰島素調整的你不吃就不爽，最後你無法控制食物，天天這樣吃就胖了。
吃夜宵會不會長胖到底取決於什麼？
8樓：愛看**的昕
能量攝入很高，就算你不吃夜宵，同樣會長胖；當然，如果再吃點夜宵，只會更胖。
所以，不管你什麼時候吃東西，多吃下去的那些卡路里總會變成脂肪囤積起來的。
9樓：崛起的男神
經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
10樓：皇家看巨蟹
他們的能量攝入遠高於常人，肥胖發生率高。另外，有胃食管反流的病人晚飯後也不要吃東西，因為這可能加重他們返流的症狀。
11樓：永不擱淺的鯨
擇健康的食物。比如，餅乾蛋糕、烤串等往往高脂肪高蛋白或者高糖高能量，就不太適合做夜宵。建議優先選擇水果、穀物、豆類和奶類，這些食物蛋白質和脂肪含量低，消化吸收較為容易，不會給胃腸道增加負
12樓：m老大
我覺得應該取決於你吃的是什麼東西如果是高熱量那麼就會長胖。
13樓：匿名使用者
經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力會有所下降的。
14樓：如來神掌
晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。
吃火鍋會不會胖.?
15樓：楊子電影
如果想**時吃火鍋的原則：清湯鍋優先、蔬菜優先、不沾醬或選擇醬油、醋等低熱量醬料。不會引起過度的肥胖。
火鍋(hot pot)，古稱「古董羹」，因食物投入沸水時發出的「咕咚」聲而得名，它是中國獨創的美食，歷史悠久，是一種老少皆宜的食物。
據考證，戰國時期即有火鍋，時人以陶罐為鍋，到宋代，火鍋的吃法在民間已十分常見，南宋林洪的《山家清供》食譜中，便有同友人吃火鍋的介紹。元代，火鍋流傳到蒙古一帶，用來煮牛羊肉。到清代，火鍋不僅在民間流行，而且成了一道著名的「宮廷菜」，用料是山雞等野味。
火鍋一般而言，是以鍋為器具，以熱源燒鍋，以水或湯燒開，來涮煮食物的烹調方式，同時亦可指這種烹調方式所用的鍋具。其特色為邊煮邊吃，或是鍋本身具有保溫效果，吃的時候食物仍熱氣騰騰，湯物合一。
世界各地均有類似的料理，但主要在東亞地方特別盛行。火鍋現吃現燙，辣鹹鮮，油而不膩，暴汗淋漓，酣暢之極，解鬱除溼，適於山川之氣候，今發展為鴛鴦鍋，麻辣清淡各別，各取所需，老少咸宜，至冬之佳品。
典型的火鍋食材包括各種肉類、海鮮類、蔬菜類、豆製品類、菌菇類、蛋類製品等，將其放入煮開的清水或特製的高湯鍋底燙熟後食用。有些吃法還會蘸上調味料一起食用。
16樓：玫玫空中瑜伽課堂
想吃火鍋還怕胖，三招讓你想吃就吃！
17樓：劉婷聊娛樂
吃火鍋會發胖，罪魁禍首竟是它，不知道的快來看
18樓：尉易壤駟茂典
粉條澱粉多
容易胖控制好飯量
吃點葷菜也沒關係
尤其是晚飯
七分飽就可以
吃太少了對**未必有幫助
有時候還適得其反
萬一引起水腫
體重是下來了
可是看起來更胖
19樓：焉覓姒巨集碩
你吃火鍋時多燙蔬菜，不僅不會胖還利於刮腸，所以不會胖的。
20樓：曉宇火鍋
火鍋(hot pot)，古稱「古董羹」，因食物投入沸水時發出的「咕咚」聲而得名，它是中國獨創的美食，歷史悠久，是一種老少皆宜的食物。
據考證，戰國時期即有火鍋，時人以陶罐為鍋，到宋代，火鍋的吃法在民間已十分常見，南宋林洪的《山家清供》食譜中，便有同友人吃火鍋的介紹。元代，火鍋流傳到蒙古一帶，用來煮牛羊肉。到清代，火鍋不僅在民間流行，而且成了一道著名的「宮廷菜」，用料是山雞等野味。
21樓：一念一歌
根據最新研究，吃火鍋並不會長胖。吃了火鍋後，最多隻會產生人身體的體重偏差，這些偏差都是正常的，人們往往會多想認為是火鍋導致，其實不然。吃火鍋是一種消耗身體熱量的選擇，甚至有可能會變瘦，所以要多吃火鍋。
22樓：滴卡
那別人有沒有在這個鍋裡涮過牛羊肉呢?如果有的話,就算你只吃了香菇、豆腐、冬瓜、白菜,但是因為是一鍋水煮熟的，這些東西里面還是吸收了水裡面那些肉類的油,熱量還是不低.如果大家都只吃的是素的話，那熱量就不算高
23樓：
吃火鍋會胖。
1，火鍋當然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位可以避重就輕,選擇比較低卡路里的食物啦。
2，蔬菜,建議各位在吃火鍋的時候多次點青菜，畢竟青菜的卡里路不高而且多次有排毒的功效，吃罷了熱氣的火鍋，配點涼性的蔬菜還是對身體有益處的。
3，芹菜大量粗纖維,能增進腸蠕動,藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利於**和清潔腸腔。
24樓：欣歡就愛
你要是單吃這些當然不會，但是你不可能拿白開水去把這些煮熟吧？你一定會吃調料，這個東西對人的好處可不會像它的味道那麼好~~~不經常吃沒關係，總吃的話不止對身體不好，你的**也會變壞~~建議不要經常去吃~~
25樓：匿名使用者
會，感覺所有的調料和食品加一起，很容易胖
26樓：旗木裝秀氣
你只吃那些怎麼可能會胖
27樓：雪茄煙仔
什麼叫暴飲暴食！
吃一點點不會啊！
多吃夜宵，會胖不
28樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
29樓：南方e健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
30樓：變啦
吃宵夜會發胖的原因
1如果你想**的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以後不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養，如果補充多餘的營養，那麼只會讓營養成為你的脂肪，從而導致發胖。
2晚上吃夜宵的時候絕大多數食物，脂肪含量都比較高。如上所述，多餘的營養必定會形成身體脂肪，而且積攢的太多，容易引發高血脂和高血壓等多種疾病發生的可能。
end吃宵夜有哪些影響
1吃夜宵特別容易失眠，因為吃夜宵太飽會胃鼓脹，因此對周圍器官造成一定程度的壓迫，然後五官會傳遞一些資訊給大腦，使大腦更加活躍，從而引起失眠狀態。如果失眠必將導致第二天昏昏沉沉沒精神，導致影響各方面，而且睡眠不足的影響也是方方面面的。
2容易引發各種疾病，除了上面說的容易誘發高血脂和高血壓之外，還可能會發生大腸癌的危險因素。而且夜宵中的低纖維、高蛋白、高脂肪等的食物特質，都會加大人體腸癌的發病率較。另外，晚上最好不要抽菸喝酒！
end如何預防
想要預防的最好方面當然是不要吃夜宵，但由於工作或者其他原因有時候不得不吃夜宵。那麼我們可以吃一些清淡一點的食物，比如水果沙拉、堅果類與乾果類食物。儘量夜宵的時候只吃一些易消化的食物，牛奶，糖水，湯水之類。！
少量就可以了，不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。
我們還可以選擇碳水化合物，比如一杯牛奶或清淡的稀粥，這類食物能夠間接地改善大腦的化學反應（能讓身體分泌胰島素），就能有鎮靜安神的作用，不僅對吃夜宵的朋友管用，也能對其他由於壓力原因的失眠朋友解決困擾。
我們平時還可以在一日三餐的飲食方面，吃一些紅肉和魚類等的相關食物，目的是讓自己在白天補充足夠的營養，能避免近期突發的飲食過度。吃宵夜的時候最好選擇在睡覺前的2到3小時，然後在睡覺。
end注意事項
晚上吃夜宵的壞處有很多，所以不是非吃不可的情況下，儘量不要吃。
31樓：觴剛
1.晚上吃
來夜宵不一定
源會胖。肥胖與否取決於身體一bai天du攝入與支出的總熱量zhi。有的人吃得晚dao，但主動控制攝入的熱量，又進行運動，就不一定導致肥胖，但是經常吃是不好的。
2.如果晚上經常吃高脂、高糖食物，就會發胖，甚至影響睡眠。應該合理的安排熱量和餐次。
如果吃完飯馬上睡覺，身體的各個器官都進入休眠狀態了 ，食物還在胃中殘留 ，對身體的器官都不太好。
3.經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔 ，影響消化系統，從而導致肥胖，身材變型。
4.長期熬夜吃宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。為了自身健康，儘量不吃或者少吃夜宵。
5.如果吃也要清淡，吃一些易消化、比較有營養的食物，如牛奶新鮮蔬果之類，合理飲食
32樓：匿名使用者
應該會，我和我哥晚上會吃點，但我哥胖了，我沒胖，反正我是一直沒胖過
33樓：
experience is the mother of wisdom.
晚上10點以後吃夜宵會發胖嗎?
34樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
35樓：欣
1:首先晚上
吃夜宵肯定是不健康的生活習慣，不管 你吃的是什麼。
2:其次就是晚上吃夜宵肯定是會長胖的，因為一般晚上我們的器官，機體的各項功能都處於休息狀態，此時吃東西會不消化，脂肪就會積累，長期以往，不僅體重增長，而且身體也會收到傷害。
3:夏季到了，露肉的季節到了，所以為了保持一個好身材，夜宵還是不要吃為好。
36樓：匿名使用者
通常在晚上6點之後吃東西都會發胖的,但也要看個人的體質,有的人吃水都會發胖,有的人怎麼吃都不胖
37樓：匿名使用者
這種是因人而異的，有些人吃再多的東西也不會胖，而另一些人喝水也會胖的~~
38樓：匿名使用者
我知道睡之前吃東西一定會發胖 吃了夜宵 運動下 估計沒事
39樓：匿名使用者
晚上不能吃夜宵,不是說胖不胖的了,經常吃夜宵對胃是不好的,小心鎝胃病.
晚上吃夜宵是會發胖嗎？
40樓：南方健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
41樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
42樓：迅雷
不一定,那要看你白天吃了什麼羅,如果你白天都沒什麼吃,也沒吃零食什麼的,那是不會胖的,會不會胖,完全取決於能量是否在體內剩餘.
變胖的原因無外以下幾方面:
1.遺傳
2.受環境毒素影向,也就是環境荷爾蒙,如癈氣,飲料的瓶子,食物所含重金屬,家庭裝修等
3.攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積
4.生活作習不正常
要先知道你的體重和身高,先確定你是否超重了,姑且不論,您要減重,無非要從三方面下手:運動,均衡飲食和改變現有的生活方式.
從現在開始,每天11點前睡,分多次喝水(至少五次,每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代,之後別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天一個蛋,一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),咖啡楂可以試試,但必需要配合其他食品共同食用,在減重期間可以試一下
每天要經常保持活動的狀態,一天固定時間跑步,循序漸進的,從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘,堅持到持續40分鐘後維持,逐漸加快速度,重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度,堅持一個月,你一定會瘦的,重點是持之以恆,再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪,再有問題請追問,我可以幫你
切勿不健康的絕食及服用**藥來**,絕食**會達到減重的效果,但復重的機會很大,且會造成脂肪肝或免疫失調,影向健康
記得,知道,沒有做到,你就得不到
呵呵,看在我這麼積極回答的份上,給個滿意回答吧!
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