1樓：醉臥牆角
正常情況下,睡前2小時內儘量不要進食.因為睡前進食,食物所產生的熱量不能被消耗,一般會導致體人肥胖(有不是絕對的).其實睡前進食是一種習慣,並不是真正意義上的鋨,堅持一段時間就行了.
如果這個時候來頓牛排，毫無疑問，對想保持身材的朋友來說是非常不利的。
2樓：匿名使用者
會，8點以後最好不要吃東西
3樓：匿名使用者
你好！！
說吃牛肉不會長胖有一定的道理！
因為，牛肉蛋白質中所含的人體必需的氨基酸成分豐富，因此營養價值很高，而且非常適合老年人、兒童、身體虛弱及病後恢復期的人。
再有，從牛肉的化學組成和營養成分看，屬於健康肉食品。
牛肉每100g(食部)含蛋白質20．1g、脂肪、1o.2g維生素，b10.07mg、維生素b20.
15mg、鈣7mg；磷170mg、鐵0.90mg，又含有膽隘醇125mg。
你看，牛肉的脂肪含量才10.2克，顯然比豬肉要低的很多拉（豬肉的脂肪含量每百克達到了37克！！）因此，吃牛肉不會長胖的， 儘管放心啦。
另外，牛肉兼有食療和藥療的功能：
一： 食療：
1、南瓜燉牛肉：治肺癰；牛肉配胡椒，蓽菝，治胃虛寒。
2、仙人掌炒肉(中華食物食療大全)：腎虛者。仙人掌50s、牛肉100g，仙人掌去刺；切細，牛肉切塊，炒熟，調味後屹牛肉。主洽胃脘痛，胃潰瘍或十二指腸球部潰瘍或胃腸道出血等痛症。
3、辣椒炒牛肉：牛肉絲250g；青辣椒1只、 紅辣椒1只、黃精15s、醬油1匙半、生粉半匙、麻油1匙；菜油1匙、薑絲、黃酒少許。安養五 髒、益脾胃，潤心肺，柔軟筋骨。
是冠狀動脈粥樣硬化、高血脂、肥胖者食用的佳品。
4、草果煲牛肉(食**)：草果、牛肉 200g、生薑二片、食鹽少量，草果洗淨，加清水 適量煨湯，飲湯食牛肉。治虛寒性胃痛，胃寒飲食停滯，腹脹滿，脾虛食慾不振，手足冷感等症。
5、牛肉粥(粥，燉．飲料)鮮牛肉50g，洗淨，切成肉丁，糯米loog，入沙鍋內煮粥，待肉粥熟，加入調味品，稍煮2－3沸即可服。治老年體弱或久病體虛，氣血不足。
三： 牛肉的藥療功能：
我們都知道牛肉除了好吃，而且還有藥療的功能。
牛肉主要的功效是：補脾胃，益氣血，強筋骨。主治：虛損贏，消渴，脾弱不運，癖積，水腫：腰膝酗軟。
用嫩牛肉，黃芪；500g，官桂、良姜，陳皮；甘草、川椒各120 鹽30s，米酒10g；上藥和酒，
一起放到鍋裡，添八成的水，小火熬肉到爛，然後把肉去掉，喝這個湯汁，有益腎壯陽，補虛生精的作用。
謝謝！！
夜宵吃牛肉會發胖嗎？
4樓：來自喵星的貓
夜宵吃牛肉一般不會造成發胖的，因為牛肉屬於高熱量食物，所含脂肪並不很多，只要有適當的運動就能消耗掉，牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時讓肌肉緊實，不會起到發胖的效果。
吃牛肉的好處：
1、增長肌肉
2、增加免疫力
3、促進**
4、補鐵補血
5.抗衰老
5樓：牢語蓉尋冰
你好！肉類中，除了羊肉不會使人發胖以外，其次就是牛肉啦。
每百克牛肉的熱量才125.00千卡，脂肪含量4.20克。
它比雞肉都低，雞肉熱量是167.00千卡，脂肪含量是9.40克。
因此，如果喜歡吃肉，又怕發胖，要麼吃羊肉，要麼吃牛肉最好。
謝謝！！
多吃夜宵，會胖不
6樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
7樓：南方e健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
8樓：變啦
吃宵夜會發胖的原因
1如果你想**的話可要注意了，如果不是太餓的話，9點以後不要吃東西，因為晚上一般都是休息不會運動，所以不需要補充營養，如果補充多餘的營養，那麼只會讓營養成為你的脂肪，從而導致發胖。
2晚上吃夜宵的時候絕大多數食物，脂肪含量都比較高。如上所述，多餘的營養必定會形成身體脂肪，而且積攢的太多，容易引發高血脂和高血壓等多種疾病發生的可能。
end吃宵夜有哪些影響
1吃夜宵特別容易失眠，因為吃夜宵太飽會胃鼓脹，因此對周圍器官造成一定程度的壓迫，然後五官會傳遞一些資訊給大腦，使大腦更加活躍，從而引起失眠狀態。如果失眠必將導致第二天昏昏沉沉沒精神，導致影響各方面，而且睡眠不足的影響也是方方面面的。
2容易引發各種疾病，除了上面說的容易誘發高血脂和高血壓之外，還可能會發生大腸癌的危險因素。而且夜宵中的低纖維、高蛋白、高脂肪等的食物特質，都會加大人體腸癌的發病率較。另外，晚上最好不要抽菸喝酒！
end如何預防
想要預防的最好方面當然是不要吃夜宵，但由於工作或者其他原因有時候不得不吃夜宵。那麼我們可以吃一些清淡一點的食物，比如水果沙拉、堅果類與乾果類食物。儘量夜宵的時候只吃一些易消化的食物，牛奶，糖水，湯水之類。！
少量就可以了，不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。
我們還可以選擇碳水化合物，比如一杯牛奶或清淡的稀粥，這類食物能夠間接地改善大腦的化學反應（能讓身體分泌胰島素），就能有鎮靜安神的作用，不僅對吃夜宵的朋友管用，也能對其他由於壓力原因的失眠朋友解決困擾。
我們平時還可以在一日三餐的飲食方面，吃一些紅肉和魚類等的相關食物，目的是讓自己在白天補充足夠的營養，能避免近期突發的飲食過度。吃宵夜的時候最好選擇在睡覺前的2到3小時，然後在睡覺。
end注意事項
晚上吃夜宵的壞處有很多，所以不是非吃不可的情況下，儘量不要吃。
9樓：觴剛
1.晚上吃
來夜宵不一定
源會胖。肥胖與否取決於身體一bai天du攝入與支出的總熱量zhi。有的人吃得晚dao，但主動控制攝入的熱量，又進行運動，就不一定導致肥胖，但是經常吃是不好的。
2.如果晚上經常吃高脂、高糖食物，就會發胖，甚至影響睡眠。應該合理的安排熱量和餐次。
如果吃完飯馬上睡覺，身體的各個器官都進入休眠狀態了 ，食物還在胃中殘留 ，對身體的器官都不太好。
3.經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔 ，影響消化系統，從而導致肥胖，身材變型。
4.長期熬夜吃宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。為了自身健康，儘量不吃或者少吃夜宵。
5.如果吃也要清淡，吃一些易消化、比較有營養的食物，如牛奶新鮮蔬果之類，合理飲食
10樓：匿名使用者
應該會，我和我哥晚上會吃點，但我哥胖了，我沒胖，反正我是一直沒胖過
11樓：
experience is the mother of wisdom.
冬天吃夜宵會不會胖，晚上吃夜宵會不會發胖？
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。不一定吧 也要看自己是不是會胖的那種吧 看個人體質了，我老公天天吃還是瘦，我偶爾吃點就胖了10 哈哈 冬天...
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