1樓：招奕琛字碧
你好,心情不好可能是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,祝你開心愉快。
2樓：圖門蘭那環
我心情不好的時候，會寫下來。寫到本子上，心裡的事情寫到本子上，心裡裝的事，也就少了。
如果有人讓我感覺心情不爽，我會把他（她）拉進我自己的本子裡，拉進我建立的虛擬世界裡，痛扁一頓。她（他）的命運全由我來把控，想怎麼整就怎麼整。只要自己高興！
寫完，心裡就感覺有一種滿足感，一種虛擬的獲勝感。心裡會舒暢一些……
過些日子，翻開自己的本子，看看那天發洩時候，寫的內容會會心的一笑。
其實，漫漫人生路，有什麼過不去的坎呢？今天的困難，痛苦，鬱悶，麻煩……過幾年看看，不過是人生路上的一個小石子……
現在，我翻開自己記錄煩惱的本子，看到有些內容，自己都覺得好笑。那些煩心事，現在反而給我一種莫名其妙的喜悅。也許是以為喜悅自己的閱歷比以前多了，人也比以前成熟了……
3樓：竺印枝周春
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的
然後嘗試著去面對它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展
這就是自己的心結還是要自己解開
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事.
還可以聽聽歡快的**
祝你天天快樂.忘記過去!
當你心情不好的時,你會選擇怎樣的方式來發洩一下自己的情緒呢?
4樓：匿名使用者
靜下心來想，什麼原因心情不好。不好的情緒給自己以及身邊的人帶來的不便和不愉快。一點一點分析，尤其在心煩氣躁的時候及時提醒自己，為什麼要煩悶，其實很多事情都可以退一步處理好的。
自己開心，身邊的人也會感覺輕鬆愉快的。祝你健康快樂哦~
5樓：匿名使用者
人的情緒一旦控制了思想,就會使自己陷入深深的煩惱之中.
克服認識障礙:
1. 別求盡善盡美
2. 別對自己太絕對
3. 別胡亂下結論
4. 改變自責的習慣
克服憂鬱情緒:
一. 把消極念頭寫在紙上,不要放在腦子裡,然後坐下來讀幾遍,想想是否合理,若認為不合理,寫上幾句評語/
二. 走出體驗的圈子.
三. 肌肉鬆弛法 靜靜地躺在床上,伸直腿,閉上眼,自然呼吸,注意空氣令從鼻腔.口腔.
喉部進入肺部的過程,讓全身處於全部鬆弛狀態,默默地體驗肌肉放鬆時的愉快感.走路時,放鬆四肢,學會昂首闊步,這樣,心境就會像放鬆肌肉一樣開朗起來.
6樓：匿名使用者
好好的哭一場!然後想想,其實也沒什麼大不了的!
7樓：匿名使用者
自己和自己說話，把不開心的事都說出來，心情就會好起來，這樣既對自己好又不影響別人
心情不好的時候會選擇什麼方式讓心情變好
出去走走 旅遊，逛街，看電影，逛超市 聽歌 開啟廣播，或是上網，我現在覺得qq 不錯 運動 跑步，打球，吃東西 傾訴 找朋友聊天，在空間寫自己的心情 忘記 睡覺，打遊戲 不同的心情都是自己的心情，不好的情緒總會過去。相信快樂比悲傷多 內心就會是晴朗的 那你是什麼事呀 要你是個開朗的人，那就找同學說說...
心情不好有什麼正當的發洩方式，心情不好的時候如何發洩，有什麼方式？
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心 快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是...
如果親人去世，你會選擇海葬的方式嗎？為什麼
可能我這個人比較的傳統所以我不會選擇海葬。我更喜歡像以前那種直接把人體埋裡土裡面去，因為我就是覺得那樣子會讓人更容易投胎一樣的。我覺得死者的親會從土裡長出成一個我們所看到的東西，然後他們以另一種形式存在於這世界之上。就是蟲草一樣的進行生命的下一個輪迴。並且我一直都是這樣想的。另一方面就是我們是生活在...